2 - Не ми хареса

ябълков

Търсите рецепти за щрудел с ябълки, които са вкусни и се вписват във вашия план за отслабване? Не търсете повече. Shape предлага здравословни десертни рецепти, които се вписват в балансирана здравословна диета, плюс ключови факти за храненето.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Загрейте фурната на 400 градуса F. В средно тиган, комбинирайте ябълки, ябълков сок, кайсия, лимонов сок и касис Варете на умерен огън 10 минути, докато течността се абсорбира и ябълките омекнат. Отстранете от огъня.

Комбинирайте орехите, захарта и канелата в малък кухненски робот и пулсирайте до фино смляне. Поставете филловите листове върху плоска тава и покрийте с парче пластмасова обвивка, за да не изсъхнат. Изваждайте по един лист тесто, като държите останалото покрито, и го поставяйте на работна повърхност с късия край, обърнат към вас. Напръскайте листа със спрей за готвене и поръсете с 2 супени лъжици от ореховата смес. Повторете наслояването със следващите три листа фило. Разстелете ябълковия пълнеж върху сладкиша, оставяйки 2-инчова граница отгоре и отдолу и 1-инчова граница отстрани. Сгънете долната граница върху пълнежа и навийте сладкиша като желирано руло. Поставете щрудела върху лист за печене с шева надолу. Напръскайте със спрей за готвене и залейте с останалата орехова смес. Сложете щрудела във фурната и печете 15 минути. Намалете топлината до 350 градуса F и печете още 15 минути, докато хубаво покафенее.

Извадете от фурната и охладете за най-малко 15 минути преди нарязване, или охладете напълно и сервирайте по-късно. Почистете леко с пудра захар по време на сервиране - и ще получите здравословен десерт с прекрасен вкус!

Хранителната информация не включва захар на прах за прах.