Упражнявайте пътя си към здраве през целия живот

Независимо дали искате да се върнете във форма след бебето, трябва да възстановите силата си след ортопедично нараняване или управлявате здравословно състояние като сърдечно заболяване или диабет, планът за упражнения може да ви помогне да постигнете фитнес целите си.

Bridge Fitness

От по-добър сън до по-уверен в себе си, упражненията ви предлагат много предимства, включително:

  • Подобрено здраве на сърцето, белите дробове, костите и ставите.
  • Намален риск от бъдещи наранявания, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и някои видове рак.
  • По-ниски нива на стрес.
  • Управление на теглото и отслабване.

ProMedica предлага разнообразни програми за упражнения, предназначени да отговорят на различни здравни цели. И нашите инструктори, специалисти по медицински упражнения и диетолози са на разположение, за да направляват всяка стъпка от вашето пътуване.

Нашите фитнес програми

Независимо от вашата възраст, текущо здравословно състояние или ниво на фитнес, ние имаме опции за вас в ProMedica. От достъпа до съоръжения, където можете да работите самостоятелно, до медицински контролирани програми, ние сме се погрижили да има по нещо за всеки.

Не забравяйте да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да участвате в програма за упражнения. Ще ви трябва препоръка, за да се регистрирате за нашите контролирани от медицински програми упражнения. За помощ при получаването на препоръка, за регистрация или за повече информация, моля обадете се на ProMedica ForeverFit на телефон 419-539-0235.

Някои от нашите специализирани фитнес програми включват:

Мост към фитнес

Bridge to Fitness е програма за фитнес обучение, предназначена да насърчи ангажимента към физическа активност, за да подобри вашето благосъстояние, докато живеете с определени медицински състояния.

Предлагайки комбинация от сърдечно-съдови, силови и гъвкави дейности, които отговарят на вашето ниво на издръжливост, вие ще вземете тези групови класове с хора, които са в подобни точки на здравето си.

Чрез Bridge to Fitness ще подобрите своята сърдечно-съдова издръжливост и мускулна сила, ще намалите умората и ще подобрите способността си да извършвате ежедневни дейности. И като фокусирате енергията си върху уелнес, ще подобрите настроението си и ще намалите безпокойството.

Bridge to Fitness се предлага специално за:

  • Оцелели от рак.
  • Пациенти със сърдечна и белодробна рехабилитация.
  • Хора, живеещи с диабет.
  • Хора, които са претърпели или планират бариатрична хирургия.

За да се регистрирате, говорете с Вашия лекар или се обадете на 419-578-7070. Има минимални разходи за участие (обикновено под $ 6 на сесия), но някои квалифицирани участници не плащат нищо. Свържете се с нас, за да научите повече.

Фитнесът е неостаряващ

Вашата възраст няма значение, когато става въпрос за фитнес. Упражнението намалява риска от сърдечни заболявания, диабет, инсулт, проблеми с паметта, нарушения на съня и наранявания. Също така подобрява независимостта у дома. Ето защо ProMedica разработи безопасна, ефективна програма за упражнения за възрастни хора, за да останат здрави и активни.

Fitness is Ageless е едночасов клас, който включва упражнения с ниско въздействие, за да подобрите:

  • Баланс.
  • Енергия.
  • Гъвкавост.
  • Като цяло благосъстояние.
  • Сила.

Заниманията се провеждат през седмицата в ProMedica ForeverFit.

ProMedica ForeverFit

ProMedica предлага разнообразни програми, които да ви помогнат да се поддържате и поддържате във форма. Ако искате сами да започнете фитнес режим, разгледайте ProMedica ForeverFit, атлетически клуб, който се фокусира върху здравословното стареене. С зони за кардио и силова тренировка, групови фитнес занимания и малки групови тренировки, достъпни безплатно за членовете, ForeverFit разполага с инструментите, от които се нуждаете, за да сте във форма на всяка възраст.

Script4Fitness

Script4Fitness е медицинска програма с контролирани упражнения. Участниците ще имат възможността да работят индивидуално с физиолог за упражнения, който ще помогне да се приспособи програма за упражнения според специфичните нужди на участника.

Script4Fitness е чудесен избор, ако:

  • Занимават се с хронични здравословни проблеми (сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване, артрит и др.).
  • Наскоро сте завършили физиотерапия и бихте искали да продължите да подобрявате ортопедичните ограничения.
  • Работите за подготовка за бариатрична или ортопедична хирургия.
  • Ще се възползвате от обща програма за упражнения с цел подобряване на ежедневните дейности или качеството на живот.

Участниците имат възможност да участват в две различни програмни писти:

  • Напълно контролиран: Напълно контролираната писта позволява на участниците да се срещнат с физиолог за упражнения в продължение на осем сесии. Сесиите могат да бъдат завършени като осем едночасови сесии или шестнадесет половинчасови сесии.
  • Частично контролиран: Частично контролираната писта позволява на участника да работи индивидуално с физиолог за упражнения, за да разработи програма за упражнения, която след това може да изпълнява самостоятелно в съоръжението в продължение на 90 дни. Участниците получават общо шест индивидуални сесии.

Говорете с Вашия лекар, преди да участвате в тренировъчна програма. Ще ви трябва препоръка, за да се регистрирате за нашите контролирани от медицински програми упражнения. За помощ при получаването на препоръка, за регистрация или за повече информация, моля обадете се на ProMedica ForeverFit на телефон 419-539-0235.