Военната диета е за тези, които искат да отслабнат бързо, без да се налага да гладуват.

С манията около отслабването, която от време на време ражда очарователни режими, военната диета изглежда е последното допълнение. Докато някои казват, че диетата съществува от доста време, шумът около нея изглежда настига едва сега.

свалите

Но за какво се отнася тази диета?

Е, военната диета е тридневна фитнес рутина, която включва участника да спазва строг график за хранене, включващ здравословни продукти като риба тон, броколи, банан, заедно с неща като сирене чедър, фъстъчено масло и ванилов сладолед.

„Дръж се, как човек може да яде сирене, фъстъчено масло и ванилов сладолед, докато е на диета“, почти можем да чуем как казвате.

Според 3daymilitarydiet.net, идеята зад военната диета не е да гладувате, а да консумирате храна в идеални и донякъде балансирани количества.

„Тридневната военна диета не се отнася само до калориите или хранителната стойност, а до химическия баланс на всяка храна“, се казва в раздел на 3daymilitarydiet.net.

И така, диетата наистина ли е ефективна? Ако се вярва на потребителя на Facebook Piyu Roy, отговорът ще бъде да.

Според неотдавнашен пост на Рой, тя прибегна до военната диета и отслабна почти четири килограма до края на третия ден! Това е вярно. Четири килограма за три дни.

"Следвах го с най-голяма всеотдайност и поради наранено коляно не успях да направя каквато и да е тренировка. В края на втория ден бях загубил 3 кг и в края на третия ден бях с 3,8 кг надолу. Беше забавна диета и единствената трудност, с която се сблъсках, беше да имам само 3 хранения през целия ден ", пише Рой, докато продължава да споменава трудността, с която се е сблъсквала при ограничаване на приема на храна.

„Спортистката в мен, която е свикнала да яде по няколко пъти на ден, на всеки 2 часа от 6-годишна възраст, намира това за трудно“, пише тя.

Така че, за тези, които искат да отслабнат спешно, без да се отдават на катастрофални диети или тежки упражнения, тридневната военна диета може да е просто благословията, която сте чакали.

Подробният график за военна диета е споменат по-долу.

Закуска
1/2 грейпфрут
1 филийка тост
2 супени лъжици фъстъчено масло
1 чаша кафе или чай (с кофеин)

Обяд
1/2 чаша риба тон
1 филийка тост
1 чаша кафе или чай (с кофеин)

Вечеря
28 грама от всякакъв вид месо
1 чаша зелен фасул
1/2 банан
1 малка ябълка
1 чаша ванилов сладолед

Закуска
1 яйце
1 филийка препечен хляб
1/2 банан

Обяд
1 чаша извара
1 твърдо сварено яйце
5 солени крекери

Вечеря
2 хот-дога (без кок)
1 чаша броколи
1/2 чаша моркови
1/2 банан
1/2 чаша ванилов сладолед

Закуска
Военна диетична закуска Ден 3
5 солени крекери
1 филия сирене чедър
1 малка ябълка

Обяд
1 твърдо сварено яйце (или варено както искате)
1 филийка препечен хляб

Вечеря
1 чаша риба тон
1/2 банан
1 чаша ванилов сладолед

За тези от вас, които искат да продължат да се възползват от предимствата на диетите дори след трите дни, могат да изберат алтернативи, които са еднакво, ако не и по-важни за отслабването.