2 - Не ми хареса
2 4 звездни стойности:
0 3 звездни стойности:
0 2 звездни стойности:
0 Стойности с 1 звезда:
Завиваме нежното пиле с ленти бекон, които се хрупкат, когато се поставят под бройлера. Това е бърза рецепта за задоволително, здравословно хранене.
Галерия
Резюме на рецептата
Съставки
Поставете стелажи в горната и долната трета на фурната; загрейте до 425 градуса F.
Комбинирайте пиле, оцет, 1 чаена лъжичка масло, 1/2 чаена лъжичка мащерка и 1/4 чаена лъжичка всяка сол и черен пипер в средна купа. Увийте 1 парче бекон около всяко парче пиле и поставете върху голям лист за печене. Печете на долната решетка на фурната за 5 минути.
Междувременно комбинирайте тиква, лук и останалите 1 супена лъжица масло, 1/2 чаена лъжичка мащерка и 1/4 чаена лъжичка всяка сол и черен пипер в голяма купа.
След като пилето се сготви за 5 минути, добавете сместа от тиква в тигана на един слой. Продължете да печете още 10 минути.
Извадете тавата от фурната. Включете високо бройлера. Разбъркайте зеленчуците и прехвърлете тигана в горната решетка. Печете, докато тиквата омекне и пилето просто се приготви, още около 5 минути.
3 1/2 постни протеини, 2 мазнини, 1 1/2 зеленчуци, 1/2 високомаслени протеини