Готовност: 40 минути

диета

Съставки

  • 6 големи яйчни белтъка
  • 1 2 чаена лъжичка крем от зъбен камък
  • 1 ⁄ чаена лъжичка морска сол
  • 3 4 чаена лъжичка ванилов екстракт (разделен)
  • 1⁄3 чаша Splenda гранулиран, заместител на захарта плюс
  • 2 чаени лъжички Splenda гранулирани
  • 6 супени лъжици брашно от пълнозърнесто тесто
  • 1⁄2 чаша обезмаслено сирене рикота
  • 1⁄2 чаша бита с бита (или лека)
  • 1⁄4 чаша еспресо без кофеин (силно приготвено)
  • 1 2 чаена лъжичка неподсладено какао на прах
  • клонче мента (за гарнитура) (по избор)

Указания

Направихте ли това?

Разкажете ни как излезе или как сте го променили, добавете вашите снимки или потърсете помощ.

Вечерен ежедневен бюлетин

Някога знаели ли сте какво точно да направите след тежък работен ден? Ние също. Извадете предположенията от вечерята с тези несъмнени ястия, доставени директно във вашата пощенска кутия.

И ТИ ЩЕ ОБИЧАШ