Подробно меню - програма за отслабване

Закуска от диетата Тонон

  • thonon
    Кафе или чай,    без захар или аспартам.
  • За третия ден имате право да ядете а дребнозърнест хляб съставляващи калориен прием във въглехидрати. Очевидно е, че няма масло или сладко с хляба!
  • Вземете нищо друго (без бисквитки, без шоколад, без сладкиши.). Нищо друго (само кафе или чай по желание и без захар)

Обяд на диетата Тонон

  • 2 варени яйца. Без сол. Нито омлет или бъркани яйца.
  • A зелена салата с домати за прием на диетични фибри. Марулята и доматите са на воля.
  • За подправка на салатата и доматите солта е забранена. Можете да изберете лимонов сок или балсамов оцет, малко пипер или други подправки, .

Вечеря от диетата Тонон

  • Третото вечерно хранене на Тононова диета се състои в богато хранене с диетични фибри и протеини.
  • По този начин, яжте зелена салата и няколко варена шунка колкото искате, но само зелена салата и варена шунка
  • Не добавяйте сол в салатата. За подправка, същия принцип като за обяд: лимон, балсамов оцет, оцет от ядки, билки .
    Можете да промените вкуса на вашата салата, като промените подправката!
  • Вземете нищо друго (без бисквитки, без плодове, без месо,.).

ТОНОН ДИЕТА. ФОРУМЪТ

Можете да оставяте коментари и споделете своя опит използвайки форум По-долу.