Юмрукът на всички създадени натурални и здравословни плодови сокове е лимонена вода и оттогава тя се произвежда широко. От пакетирани лимонови сокове до домашно приготвени, това остава векове наред, което помага за храносмилането и отслабването. Освен сладкия и остър вкус, лимоновият сок има и много ползи за здравето. Също така помага за намаляване на калориите.

отслабване

Ако сте любител на фитнеса и вашето намерение е да отслабнете, тогава всичко, което трябва да направите, е да консумирате една чаша топла лимонова вода, тъй като това е ефективен резач на мазнини. Ако лимоновият сок може да ви помогне да отслабнете естествено, тогава ragi (просо с пръсти) също може да свърши работа. И двете тези естествени средства за отслабване могат да бъдат добавени към вашата редовна диета.

Смесването на няколко капки лимон с вода се оказа много полезно за храносмилането, повишаване на енергийните нива и подобряване на концентрацията. Лимонената вода изглежда много проста, но количеството здравословни ползи, които тази напитка притежава, е огромно. Той също така помага за хидратацията и ви кара да се чувствате сити, когато се консумират. Има обаче хора, които може да са алергични към лимонова вода. Така че, в този случай водата ще бъде добър здравословен източник на загуба на тегло.

Факти за лимона:

Преди да разберем как лимонът помага за отслабването, нека надникнем в някои факти, които трябва да знаете за този естествен плод без странични ефекти.

  • Лимоновият сок почиства пикочните ви пътища, като изхвърля ненужните токсини.
  • Лимоновият сок помага за детоксикация на черния дроб и това спомага за увеличаване на ензимната функция.
  • Помага при отслабване
  • Помага за засилване на имунната ви система
  • Освен това подобрява състоянието на кожата ви.
  • Лимонът се състои от витамин С и калий, които са полезни за сърцето ви
  • Пиенето на лимонов сок с гореща вода сутрин ще помогне за поддържане на рН баланса на тялото.
  • Помага за борба с различни инфекции в организма
  • Помага за храносмилането
  • Бори се с обикновена настинка
  • Хората, страдащи от акне, могат да консумират лимонов сок или вода и това ще намали белези, обриви, бръчки и тъмни петна.
  • Също така е добър помощник при болки в гърлото, възпаления, болки в ставите и болки в мускулите
  • По отношение на зъбните проблеми, лимоновият сок ви предпазва от възпаление на венците
  • Помага ви да имате нормално движение на червата.

Ползи от лимон за отслабване:

Ползите от лимоновия сок са огромни, вариращи от добро храносмилане до лечение на акне и обикновена настинка. Но има малко хора, които може да са алергични към лимонена и по този начин се препоръчва да пият много вода и това ще помогне за загуба на тегло. Ето някои от предимствата на лимоните и как помага за отслабване.

  • Лимонената вода ви поддържа хидратирана, повишава метаболизма и ситостта ви и всички тези фактори помагат при отслабване.
  • Твърди се, че една чаша лимонена вода изгаря минимум 6 калории и това е основният фактор, който я прави средство за отслабване.
  • Замяната на содовите напитки и плодовите сокове и заместването им с натурален лимонов сок ще намали ежедневно калориите Ви с 200 калории.
  • Лимонената вода съдържа някакво съдържание на калории, но е повече от достатъчно, за да изгори някои калории, което не могат да направят много естествени плодови сокове.
  • Пиенето на лимонова вода, когато сте на диета, ще ви помогне да намалите теглото си по-бързо.

Забележка: Казва се, че пиенето на лимонова вода намалява калориите ви, но ако искате да намалите теглото си по-бързо, тогава трябва да тренирате ежедневно, което означава, че трябва физически да изгаряте мазнини.

Как лимонът изгаря мазнините?

Лимонената вода е напитка, която обикновено се прави от вода. Може да се насладите, когато е горещо или студено. Капките за теглене от лимон в нормална вода или топла вода се поддържат здрави през целия ден. Освен това подобрява храносмилането и обуславя енергийните ви нива. Лимонът е с много ниско съдържание на калории и в крайна сметка може да изгорите около 200 калории дневно.

Лимоновият сок ви поддържа хидратирани и сити най-често. Това ще ограничи желанието за преяждане. Лимонената вода също помага за поддържане на метаболизма ви. Точно както пиенето на много вода увеличава енергията ви, пиенето на лимонов сок ще увеличи метаболизма ви 1. Нарастващата скорост на метаболизма в тялото ви може да увеличи времето ви за тренировка и това ще помогне за загуба на тегло.

Как да си направим топла лимонена вода?

Топлата лимонова вода се използва за лечение на настинка и грип и има способността да предотвратява заболявания, ако се консумира всяка сутрин. Ето няколко лесни начина, по които можете да приготвите топъл лимонов чай.

  • Вземете един лимон и го нарежете на две.
  • След това вземете съд и кипнете вода в него.
  • След като водата кипи, дръжте я настрана и я оставете да се охлади за 10 минути.
  • След това изстискайте вар в топлата вода.
  • Ако искате можете да добавите и мед.

Забележка: Пиенето на топла лимонова вода всяка сутрин ще увеличи метаболизма ви и ще ви помогне да поддържате форма и здрави. Най-вече това ще ви помогне да прекарате страхотен ден.

Истории за успех при отслабване с лимонова вода:

Има много истории, свързани с отслабването с пиене на топла лимонова вода. Казва се, че топлата лимонова вода причинява загуба на тегло и е естествена добавка за всички любители на фитнеса. Ето един такъв случай, когато едно момиче на име Шаша е загубило 20 килограма, пиейки топла лимонова вода непрекъснато 1 година 8 месеца. Шаша заявява, че доверието й е било, когато баща й й е казал, че е огромна за възрастта си. Тя е тежала 85 килограма, когато е била на 18, и е загубила 10 килограма към момента. Планът й за тренировка включваше:

Закуска: Овес с вода с нискомаслено мляко, 2 яйца с домати и топла лимонова вода.

Обяд: Зеленчукови салати

Вечеря: 1 чаша оризови и зеленчукови салати

Закуски: Плодова салата, плодов сок

Ползи за красотата на лимона:

Лимонената вода не само помага за отслабване, но също така помага на човек да изглежда красив. Лимонът се използва в храните като естествен вкусов агент в продължение на много години. Може да обичате да ядете лимоново пиле или да утолите жаждата си с чаша лимонада, но точно както жадувате за това, докато ядете, кожата и косата ви също жадуват за това. Ето някои от ползите за красотата на лимона.

1. Хидратираща кожа:

За да получите овлажнена кожа, не забравяйте да смесите няколко капки лимонада заедно с малко лимонов сок. Кокосовият микс ще хидратира кожата ви, а лимонът ще добави клирънс и озаряващ ефект към кожата ви.

2. Избелва лакът и коленете:

Ако някога си помислите, че не можете да премахнете тъмни петна по лактите и коленете си, тогава може да грешите. Лимонът може да свърши работа тук. Всичко, което трябва да направите, е да разтриете лимон на коленете и лактите и ще станете свидетели на разликата. Това е естествен начин за премахване на тъмни петна по лактите и коленете.

3. Премахва черните точки:

Ако имате черни точки и че разчитате на западната медицина, за да ги премахнете, тогава трябва да опитате лимон върху тези черни точки и ще видите разликата. Лимоните са антибактериални агенти в природата и помагат при естествено лечение на акне. Всичко, което трябва да направите, е да изстискате малко лимонов сок по лицето си и ще започнете да виждате, че тези черни точки избледняват.

4. Почистване на кожата:

Ако отивате в спа център, за да освежите и почистите кожата си, може да му се насладите в началото, но това може да се отрази на кожата ви в дългосрочен план, особено като възрастта ви. Така че в такава ситуация лимонът влиза в игра. Всичко, което трябва да направите, е да смесите две капки лимон с етерично масло от чаено дърво в дестилирана вода. Можете да използвате памучни тампони, за да почистите мръсотията по кожата си. Също така, това може да се използва върху чувствителна кожа.

5. Естествен избелващ зъб:

За някои пастата за зъби може да се окаже вредна и да причини проблеми със зъбите. Но лимонът е естествен лечител на зъбни проблеми и ако искате да направите зъбите си блестящи, тогава лимонът действа като естествен избелващ зъб. Ето какво трябва да направите, за да изглеждат зъбите ви бели. Първо, смесете лимонов сок с малко сода за хляб и внимателно нанесете върху зъбите си.

След това внимателно използвайте четката за зъби, за да изтъркате зъбите си и това ще измие мръсотията и ще направи вашите зъби бели. Вместо да посещавате зъболекар за почистване на зъбите, можете да правите това всеки ден и за нула време ще станете свидетели на блестящи бели зъби.

6. Естествено изсветляване на кожата:

Ако използвате някакъв крем за справедливост или крем за избелване на кожата, това може да увреди кожата ви, тъй като тези кремове са склонни да попречат на кожата да произвежда естествени масла. Вместо това можете да използвате лимон както върху кожата си, тъй като той е богат на витамин С и лимонена киселина. Това помага да изсветлите кожата си с течение на времето, при условие че се използва всеки ден.

Витамин С действа като добър антиоксидант, който засилва производството на колаген, като по този начин кожата ви изглежда по-гладка и по-ярка. Това също означава, че лимонът намалява и старещите петна, тъмните петна и тен на кожата ви. Също така, не забравяйте да използвате лимон върху кожата си, когато не сте на слънце, тъй като лимонът може да направи кожата ви чувствителна към ултравиолетовите лъчи (UV).

7. Поддържа устните ви меки:

Какво правите за лечение на сухи устни? Просто нанесете малко лимонов сок върху устните си преди да заспите и го измийте сутрин. Това ще премахне сухата кожа и мъртвите кожни клетки. Ако обаче имате силно нарязани устни, тогава не е препоръчително.

8 Добро за вашата коса:

Можете да нанесете лимон върху косата си, преди да я изложите на слънчева светлина и тогава може да откриете цвят на слънчева целувка върху нея, който да изглежда добре на хора, които имат светъл тен. Лимоновият сок може също да лекува сухи скалпи и да премахне пърхота, така че можете просто да го прилагате, без да мислите. Уверете се, че не излагате косата си на слънчева светлина, докато нанасяте.

Лимонът се доказа като естествен агент за отслабване и това работи от векове. Повечето хора търсят незабавна загуба на тегло и в резултат на това те влизат във фитнес залите и започват да консумират хранителни напитки, които помагат за бързото намаляване на теглото. По този начин количеството тренировка е сравнително по-малко в сравнение с човека, консумиращ напитката.

Въпреки това, може да има здравословни проблеми, свързани с тези здравословни напитки. Трябва да имате предвид, че фитнесът е нещо, което изисква физическо изгаряне на мазнини и че не можете да изисквате мазнини да горят сами, като консумирате хранителна напитка. Ето някои от често задаваните въпроси за лимона и той е помощник за отслабване.

  1. Какво се случва, ако ядете твърде много лимони?

Консумацията на твърде много лимони може да бъде вредно за вашето здраве и същото важи и когато консумирате топла вода с лимон. Въпреки че лимоновият сок има много ползи за здравето, изстискването на твърде много вар във водата може да бъде опасно за вас, тъй като това може да причини язви или в някои случаи да влоши язви. Затова се уверете, че консумирате ограничено и не надвишавате ограничението.

  1. Дали лимоновата вода причинява подуване на корема?

Ако имате киселинност, тогава трябва да консумирате топъл лимонов сок, защото той действа слабително, когато се добавя към топла вода. Консумирането на топла лимонова вода ще облекчи количеството сол или киселина в тялото ви и това ще ви направи по-добри. Освен това топлата вода намалява подуването и е най-добрият естествен начин да ви спаси от киселинност.

  1. Колко лимонов сок трябва да пия на ден, за да постигна загуба на тегло?

За да отслабнете, можете да консумирате 2 чаши топла лимонова вода, т.е. веднъж сутрин и веднъж вечер. Можете също така да добавите малко мед, за да направите вкуса му по-добър. Освен това имайте предвид, че ако искате бързо да отслабнете, трябва да изгаряте мазнини, като тренирате. Упражнения като джогинг, бягане и ходене могат да ви помогнат бързо да отслабнете.

Лимонът е естествен агент за отслабване, който може да ви помогне да намалите теглото, при условие, че тренирате редовно. 15 минути упражнения могат да ви спасят от много здравословни проблеми. Не забравяйте обаче да изпиете 2 чаши топла лимонова вода и това ще ви помогне бързо да отслабнете. Така че бъдете здрави и не забравяйте да добавяте топла лимонова вода към обичайната си диета.

Ашиш Рой е ентусиазиран разработчик на съдържание и неговите силни страни са в създаването на завладяващи заглавия и лайнери за статии, видео и аудио редактиране и разбиране на емоциите, използвани в хард рок музиката. Ако някога се чудите кого да поискате за лекция, той ще бъде там, за да говори с неизвестното.