Споделянето е загриженост!

Кой е в настроение за нещо малко по-различно? Ще ги харесате Keto чипс тиквички! Тази рецепта е лека закуска на Keto!

Когато имате желание за нещо хрупкаво, но вие също искате да продължите да ядете тези зеленчуци, тогава тази рецепта е невероятна! Не знаете какво да правите с всички тиквички? Чувствайте се свободни да направите тази рецепта с чипс от кето тиквички!

рецепта

Опитах това с тиквички и жълти скуош и двата зеленчука са невероятни в тази рецепта.

В дъното на тази публикация има версия за печат на тази рецепта.

Нисковъглехидратни тиквички Пармезан Чипс Съставки

  • 4 малки тиквички
  • 1 до 1 1/2 чаши сирене пармезан (или любимото ви сирене)
  • По желание: Сос за спагети с ниско съдържание на захар за потапяне

Инструкции за чипс от пармезан с тиквички с ниско съдържание на въглехидрати

  1. Започнете с нарязване на всяка тиквичка на филийки с дебелина около 1/4 инча.
  2. Подгответе голям лист за печене с калай фолио или хартия за печене.
  3. Разстелете нарязаните кръгчета тиквички върху големия лист за печене и не се притеснявайте прекалено много, ако между всеки има малко място. Можете да поръсите лесно със сол и черен пипер. Това ще зависи от това колко вкус има вашето сирене.
  4. Сега поръсете сиренето си равномерно върху всеки кръг от тиквички, покривайки всеки от тях. Аз лично обичам сместа Пармезан-Романо и винаги купувам голямата чанта от Costco.
  5. Печете ги на 425 градуса за около 15 до 20 минути или докато сиренето придобие златистокафяв цвят. Говоря с моя Amazon Echo с молба Alexa да настрои таймер и да го провери след около 10 минути и продължавам да добавям стъпки от 5 минути, докато се приближи до желания от мен цвят.
  6. Можете да ги поднесете с малко количество сос за спагети, за да добавите още повече вкус също! Правим и това често.
  7. Сервирайте топло и се наслаждавайте!

Мога почти да гарантирам, че най-придирчивите ядещи ще се насладят на тази здравословна закуска! Това е толкова добър начин да се насладите на зеленчуци.

Нисковъглехидратни тиквички пармезан чипс хранене

Калории 106, общо C 4,9 g, фибри 1,4 g, нето C 3,5 g, захари 3,3 g, мазнини 5,9 g, протеини 9,1 g

Ново за Кето? Вижте ръководството за кето за начинаещи!

Ръководството за кето за начинаещи е невероятен ресурс, когато започнете пътуването си с кето/ниско съдържание на въглехидрати. Това ръководство съдържа всичко, от което се нуждаете, за да започнете в 9 лесни видео урока и също така включва работни книги с инструкции стъпка по стъпка за начинаещи.

  • Какво е макрос и защо ги броя?
  • Как да намеря най-добрите рецепти?
  • Какво е кетоза и как да стигна тялото си там?
  • Какви плодове са разрешени на кетогенна диета?
  • Ще получа ли „кето грип“ и какво правя по въпроса?

Какво да сервираме с чипсове кето тиквички

Най-хубавото на диетата с Кето е, че можете напълно да ядете пълномаслени спадове. Ако искате хубаво и кремообразно потапяне, можете напълно да го направите! Харесва ми да потапям чипс от тиквички в ранчо, вкусът е невероятен! Можете да направите свое собствено домашно ранчо.

Можете също така да се насладите на тези чипсове Keto Zucchini с сандвич с ниско съдържание на въглехидрати. Толкова е прекрасно да имаш нещо хрупкаво от време на време.

Как да съхранявате остатъци от чипс от тиквички

Ако правите чипсове Keto Zucchini и не знаете къде и как да ги съхранявате, имате късмет. Можете да съхранявате тези кето чипове в почти всичко, което запечатва. Имате ли торбички? Ако е така, можете напълно да ги съхранявате в чанта Ziploc! Това е толкова лесен начин да ги носите.

Ако не искате да ги съхранявате в чанта, можете да ги съхранявате в херметически затворен контейнер. Можете също така да ги съхранявате направо на плота във вашия хладилник.

Колко дълго ще продължи тази рецепта с чипс от тиквички като остатъци

Както всеки друг чип там, ако останат незапечатани, те ще остареят и няма много добър вкус. След като направите тези чипсове от тиквички, можете да ги съхранявате в хладилника за 2-3 дни. Те могат да започнат да се вкисват отново. Ако случаят е такъв, ще искате да ги направите отново хрупкави, като ги поставите във фурната. Да, волята ще се изчисти точно по този начин.

Ето няколко снимки от процеса, които направихме по пътя:

Чувствайте се свободни да го закрепите в Pinterest и за по-късно: