В продължение на години управлението на теглото е свързано с преброяване на калории. Но дали математическият подход към отслабването е най-добрият отговор? С изобилие от приложения за проследяване на калории, хранителна информация на етикетите на храните, а сега и табла за меню и ценови етикети с калории.

персонала

Имайки предвид храните за отслабване, които да държите в дома си? Искате ли да видите топ 20 ?

От Kris Gunnars, бакалавър, Не всички калории са еднакви. Различните храни преминават през различни метаболитни пътища в тялото. Те могат да имат значително различни ефекти върху глада, хормоните и колко калории изгаряме. Ето 20-те най-подходящи за отслабване храни.

Може ли отслабването чрез нискокалорична диета да помогне за обръщане на диабета?

ЛОНДОН: Ако сте били диагностицирани с диабет в продължение на 10 години или дори повече от това, не губете надежда, тъй като е възможно значително подобрение в контрола на кръвната захар! Според ново проучване хората, които страдат от диабет и успешно отслабват.

Нова година резолюции за отслабване, силови тренировки могат да помогнат.

От Кристин Куин, Отслабването или подобряването на здравето изглежда са две от най-често срещаните резолюции, които хората правят всеки януари. Проблемът е, че повечето хора нямат подходящите знания, за да успеят и губят надежда няколко месеца след пътуването си. Да помогна.

По-известните източници на протеини за изграждане и възстановяване на мускулите

От Tasija Karosas, има много противоречиви виждания относно нуждите от протеини за спортисти. Културистите вярват, че трябва да ядат само протеини за закуска, обяд и вечеря. Спортистите за издръжливост смятат, че имат много малко изискване за протеин, защото не са.