орлова

Според бившия солист на група „Brilliant” правилното хранене на тялото е по-важно от упражненията.

Снимка: от личния архив на Олга Орлова

Олга признава, че никога не съм се смятал за активен спортист. „Имам добри гени. Но от време на време все пак тренирам: формата, необходима за поддържане ”, - казва певицата. Между другото, времето в
фитнес залата, която тя прекарва рядко. Две години тя открива тренировка, която продължава два часа и 20 минути. Беше в Германия, където Орлова оперира
връзки в стъпалото. Именно там тя видя какво е EMS-фитнес,
ви позволява да спортувате, дори хора с наранявания. За класове се нуждаят от специални
костюм, изпращане на импулси, които са принудени да работят почти всички
мускулни групи. „Не е твърде сложно изпълнение на упражнения само за 20 минути, вие се чувствате като след добра тренировка“, казва тя.

И тук вдясно
храна певец време не съжалява. Олга не е практика на гладуване: след като един ден продължи четири дни, но получи само умора и главоболие,
беше сигурна, че такава крайност е вредна. Много повече тя има всичко, което аз искам
контролиращ само номера. - Ако
имаше „празничен корем“,
на следващия ден намалете порциите. Яжте точно една четвърт от това, което искаме. Но ако не се намали, няма да забележите, тъй като ще напълнеете. Да, частта за камерата - тя не е твърде удовлетворяваща, но не е необходима, нито дни на гладно, нито
диета. И ако постоянно ядете риба
месо, зеленчуци и плодове, за да се подобрим изобщо трудно ”. Дайте на орлите още една тайна:
сутрин на гладно тя изпива около литър вода. „Хората трябва да започнат деня с„ вътрешно
душа ”, каза тя.

За други тайни за красота от Олга Орлова - как да спя
грижа за тен за лице и коса, както и как да се третира пластмасата
операции - прочетете тук >>.