- Подгответе 15 минути
- Гответе 1 час
- Сервира 4
- Калории
Супа от печена ябълка с малко картофи. Тази здравословна супа също е веган и не съдържа глутен!
От Кейси Джоанет
- Подгответе 15 минути
- Гответе 1 час
- Сервира 4
0 "> Съставки
Съвет: Използвайте като списък за проверка на хранителни стоки или когато сте у дома, за да приготвите рецептата си
Използван продукт
(можете също така да използвате всякакъв вид картофи!)
Зачервяване на Бел
Подготовка
Стъпка 1 от 6
Загрейте фурната до 400 ° F. Покрийте два листа за печене с хартия за печене или силиконова подложка за лесно почистване.
Стъпка 2 от 6
Добавете тиква и цели ябълки на един лист. Намажете с кокосово масло. Нарежете картофите наполовина и добавете към другия лист за печене. Полейте с една супена лъжица зехтин, сол и черен пипер.
Стъпка 3 от 6
Поставете тиганите във фурната и печете 15 минути. Извадете ябълките и хвърлете картофи. Гответе тиква и картофи за още 15 минути, или докато картофите станат златисти и тиквата лесно може да се пробие с нож.
Стъпка 4 от 6
Обелете корите на ябълките и тиквата. Нарежете всички, като не забравяте да премахнете семената, жилавите части и сърцевините.
Стъпка 5 от 6
Добавете останалия зехтин в голяма тенджера на средно силен огън. Разбъркайте къри на прах и гответе до ароматно, около една минута. Добавете ябълки и хвърлете. Разбъркайте парченца тиква, сол и черен пипер. Добавете вода, оставете да заври, намалете огъня и оставете да къкри 30 минути. Отстранете от огъня и пюрирайте до гладка смес.
Стъпка 6 от 6
Добавете картофи в купа. Изсипете супа около картофите и гарнирайте по желание.
Стъпка 1 от 6
Загрейте фурната до 400 ° F. Покрийте два листа за печене с хартия за печене или силиконова подложка за лесно почистване.
Стъпка 2 от 6
Добавете тиква и цели ябълки на един лист. Намажете с кокосово масло. Нарежете картофите наполовина и добавете към другия лист за печене. Полейте с една супена лъжица зехтин, сол и черен пипер.
Стъпка 3 от 6
Поставете тиганите във фурната и печете 15 минути. Извадете ябълките и хвърлете картофи. Гответе тиква и картофи за още 15 минути, или докато картофите станат златисти и тиквата лесно може да се пробие с нож.
Стъпка 4 от 6
Обелете корите на ябълките и тиквата. Нарежете всички, като не забравяте да премахнете семената, жилавите части и сърцевините.
Стъпка 5 от 6
Добавете останалия зехтин в голяма тенджера на средно силен огън. Разбъркайте къри на прах и гответе до ароматно, около една минута. Добавете ябълки и хвърлете. Разбъркайте парченца тиква, сол и черен пипер. Добавете вода, оставете да заври, намалете огъня и оставете да къкри 30 минути. Отстранете от огъня и пюрирайте до гладка смес.
Стъпка 6 от 6
Добавете картофи в купа. Изсипете супа около картофите и гарнирайте по желание.