Когато разговаряте с тези хора за намаляване на мазнините, почти винаги основната тема на безалкохолната консумация, приема или безалкохолната напитка получава състояние. За да се спре объркването по време на всички тези dietpillsweightloss.xyz/?p=3032 - diareah и диета, ще наричам тези студени напитки сода.
Сега, освен ако не сте оцелявали под рокендрол или просто имате скали в ума си, вече знаете, че консумацията на алкохолни безалкохолни напитки ще дерайлира вашите инициативи за дефицит на излишни мазнини.
По принцип содата е вредна за вас (без майтап)! Нездравословно за вашите перлено бели, вредно за сегашното ви благосъстояние, както и вредно за теглото.
За да демонстрира целта, стандартна кутия сода от 355 мл съдържа 140 излишни калории и 39 гр въглехидрати! Това може да е много захар!
Бихте ли могли да приемете много захар чрез подбор? Отговорът, надявам се, може да е отрицателен. Истината е, че бихме могли да захлупим една кутия безалкохолни напитки за по-малко от 5 минути и по този начин имаме 9 чаени лъжички въглехидрати.
Здравият разум диктува, че това се счита за пагубна процедура, когато се опитвате да отслабнете и трябва да се игнорира на всяка цена.
Вреден ли е той или тя за вас?
И така, какво ще кажете за сода за диети? Вредят ли ви диетичните напитки? Могат ли да се усвоят, докато се опитвате да отслабнете?
Ще го „потърсим в Google“, както биха направили повечето хора, когато се опитват да отговорят на въпроси като този. Опитай! Получих и направих около 2 милиона класации в търсачките, включително газирани газирани напитки, ще ви направят излишни мазнини, за да планирате храна dietpillsweightloss.xyz/?p=41428 - най-добрите зеленчуци ядат зеле супа диетични газирани напитки имат нулев резултат най-малко за загуба на мазнини.
И така, къде това оставя обикновения човек, който се опитва да отслабне? Объркани? Вие Опция!
В първичната степен те изглеждат безобидни за вашата упорита работа за отслабване, в крайна сметка тя няма абсолютно нищо излишни калории и нула захари. Сега основно намаляването на мазнините е проста формула на всяко човешко същество, което използва дори повече енергия, отколкото се наслаждава, като натиска цялото ви тяло да изгаря запазени енергийни източници, което включва телесни мазнини, което води до загуба на тегло.
Само това, което ни разследва
По отношение на това как влияят на отслабването, теоретично те трябва да са добре, защото не съдържат захар или калории. Право напред. Това за съжаление не всичко е животът. При разглеждане на изследването може да стане много по-объркващо, тъй като многобройни проучвания на уебстраницата хранителен план содата е основната причина за увеличаване на мазнините, като в същото време други експресират хранителен план безалкохолната напитка ще помогне за отслабването.
Без да се обръщаме към предимствата на всички тези научни тестове (повечето от които дори не оценяват своите решения), наистина е безопасно да се каже, че аргумент обикновено е приложен към всяка страна. Изглежда, както при многобройни теми, свързани със здравето и фитнеса, мненията могат да бъдат разделени.
Несъмнено най-уважаваното и убедително изследване, което забелязахме, беше чрез San Antonio Core Learn, в което очевидно имаше пряка връзка около броя на използваните рутинни безалкохолни напитки, както и засилената вероятност за напълняване:
Защо планът за храна Soda pop е вреден за вас?
„Като цяло, според плана за диета, сода поп членовете ни пиеха на ден, тези хора бяха 65 процента много вероятно да получат хронично наднормено тегло през предстоящите седем до осем възрасти и 41 процента почти сигурно ще се превърнат в затлъстели“, спомена Шарън Фаулър, MPH, факултетна връзка към раздела за клинична епидемиология по време на кабинета за медицинско лечение на Центъра за научни дисциплини в Уелнес. "
По-точно това, което анализът не ви показва, е причината да намерите връзка, истината е, че причината за това увеличение на теглото е неясна.
В опит да преведе резултатите, Фаулър изказва хипотезата, че: „Може да се окаже, че хората със стандартно съдържание на мазнини, които са имали излишни килограми, подобряват dietpillsweightloss.xyz/?p=26324 - dieta angelica gravidez получи промяна в хранителните навици безалкохолна напитка, за да спрете тяхното тегло да достигнат ", посочи тя. "Това е истинска вероятност. Пиенето на сода, било то редовно или диетично, е част от хранителния модел" Подчинявайте се на жаждата си ", който настройва човека за увеличаване на теглото по-късно в живота. Това е друго. Независимо от състоянието, нашите резултати абсолютно повдигнете допълнителни проблеми в сравнение с отговора им. "
Но Фаулър посочи, че когато някой ги приема, те консумират алкохол, за да се изключат по-добри избори точно като пълномаслено мляко, нормална вода или зеленчуков сок. „Можете ли да помислите за едно добро нещо, произхождащо от диетична сода за вашето тяло? Вие сами давате вкусовете на прехрана без никакъв начин, така че обикновено получавате това от хранителните им продукти, като прекалено калорични сладкиши “, посочи тя. "Дори и да заблудите езика си, не заблуждавате мозъка си. Наистина не е изпълнено. Свидетел съм на това как хората поглъщат надолу поничка и диетична безалкохолна напитка с ефективност поддържа контра-отгоре. Пиенето им няма да защити човек от здравните ефекти на останалата част от неговия или нейния начин на живот . Това е, което нашите анализи сочат със сигурност "
Лично аз наистина вярвам, че анализът, който беше направен от дълго време, изискваше широк кръг участници в рамките на района. Тези хора dietpillsweightloss.xyz/?p=21984 - norbi dieta kiskegyed носят един с друг различни точки, които не са записани по време на обучението, което би могло да вдъхнови тяхното тегло да придобие. Елементи, например конкретен стрес, богатство, а, заетост, генетика и събиране на здравето на други специфики, всички може да са повлияли на наднорменото тегло на участниците, не само на тази диета.
Независимо от причината, изследването също така показва, че приемането на безалкохолна напитка по план за хранене причинява допълнително тегло. Убедително ли е? Не! Конкретно ли е нещо, което трябва да гледате, когато се опитвате да отслабнете? Без съмнение?
Най-значимият ми недостатък на диетичния режим Безалкохолни напитки
По същество основният ми проблем с диетичния содов сод е, че не знаете точно какво, по дяволите, беше в него. В най-суровата си форма това е куп химикали, които са били внимателно смесени, за да се създаде напитка, която няма абсолютно никаква хранителна стойност, въпреки че има приятен вкус и освежава.
Разумната преценка ни информира, че постоянното инсталиране на неестествени сурови химикали в нашата система не е добра практика. Представете си какво точно представлява dietpillsweightloss.xyz/?p=21650 - храна с високо съдържание на диетични фибри, ангажирана във вътрешността!
Моето мнение относно плана за хранене Сода
Ако се опитвате да отслабнете, но това все още е неестествено и проучванията показват, че макар да не сме сигурни защо, хората все още напълняват с консумация на сода, диетичните версии на газираните напитки са по-добър вариант.
Означава ли това, че консервирани безалкохолни напитки почти всеки път и сега почти сигурно ще провалят вашата програма за отслабване? Не. Но това, което означава, е, че ако всеки ден пиете газирана сода, мислейки, че избирате по-здравословния вариант, грешите. Може да приемате твърде много химически вещества за моите предпочитания.
Вътре в най-добрата планета трябва да ви казвам да не пиете сода изцяло. Обаче няма. Защо? Тъй като не съм перфектен, все още се наслаждавам на социална напитка и избирам да използвам диетична сода като моя миксер. Смятам, че содовата програма за диета е минимална от двете злини.
Нещо, което мога да кажа, е, че вече не се наслаждавам на сода за диета през деня. Особено, ако го пиете, за да утолите жаждата си, ако пиете диетична газирана вода всеки ден, като погледнете към намаляване. Решете алтернативно питейната вода.