Споделете това на:
Често свързваме ползите от здравословното хранене с предпазване от състояния като диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване. Но знаете ли, че някои храни също могат да помогнат за намаляване на риска от рак?
Повече от 1,7 милиона нови случая на рак са били диагностицирани в САЩ през 2018 г., според Националния институт по рака. Приблизително 40% от американците ще бъдат диагностицирани с рак през целия си живот.
Ето някои от най-добрите храни за предотвратяване на рак, както и няколко, които бихте искали да избегнете.
Боровинки и Годжи Бери
Боровинките и годжи бери са две ключови храни, които могат да намалят риска от рак, тъй като съдържат големи количества антиоксиданти и други витамини, като витамин С и бета-каротин.
Антиоксидантите са важни хранителни вещества в храните за борба с рака. Те помагат да се предпази тялото от свободни радикали, които могат да увредят и убият клетките. Всъщност, според Американското общество за борба с рака, хората, които ядат повече плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, имат по-малък риск от някои видове рак.
- 15 Храни за борба с рака Как диетата може да намали риска от рак
- 4 съвета за намаляване на натрия и намаляване на риска от рак MD Anderson Cancer Center
- Може ли храненето да намали риска от рецидив при рак на гърдата
- 7 храни, които могат да помогнат в борбата с рака на кожата, за да се включат във вашата диета
- 3 храни, които ще помогнат за понижаване на кръвното Ви налягане Вена клиника Gilvydis