Всички те са под 100 калории и имат по-малко от 15 грама захар.

напитки

Често говорим за това, което не бива да поръчваме в Starbucks (гледаме ви, Unicorn Frappucino), но какво ще кажете за по-здравословните опции в менюто? Кафето само по себе си е доста здравословно и има много лесни хранителни хакове, които можете да направите, за да извадите калориите, мазнините и захарта от напитката си.

Най-добрата част? Тези 22 здравословни напитки в Starbucks също имат страхотен вкус. Ето нашите любими.

Студено кафе

Леденото кафе е летен продукт и версията на Starbucks не прави изключение. Можете да го получите неподсладен без калории или захар или подсладен за 60 калории и 15 грама захар. Ако го подслаждате обаче, придържайте се към висок, за да държите захарта под контрол. Можете също така да добавите пръскане на пълномаслено мляко към неподсладено ледено кафе само за 30 калории и 2 грама захар.

Cold Brew

Narino 70 Cold brew е по-гореща, по-малка сестра от студено кафе. Накиснати за 20 часа в студена вода, зърната придават по-гладки, по-малко киселинни и по-малко горчиви нотки. Тъй като горещата вода никога не докосва зърната или леда, ще получите вкуса на ледено кафе, който обичате, без никакво разреждане. Направо студената варя е същата като хранителна съставка като черното кафе и няма калории или захар. Добавете пълно мляко към студената си варя за кадифена напитка, която ще ви върне само 30 калории и 2 грама захар.

В студената пяна Cascara Cold Brew, Narino 70 Cold Brew се дразни с подсладена студена пяна; пяната е ароматизирана със сироп Cascara, който придава фини кафява захар и кленови нотки. Тази напитка има вкус на упадък, но високият има само 60 калории и 13 грама захар.

Искате ли да добавите още повече луксозен вкус? Опитайте ванилов сладък крем Cold Brew. Високата напитка е само 100 калории и има само 12 грама захар.

Nitro Cold Brew

Най-новата лудост в света на кафето, нитро студената варя изглежда и има вкус на закуска Гинес, минус алкохола. Той е супер копринен, без горчив послевкус или нежелана киселинност. Вземете редовно нитро студено варене без допълнителни калории или захар, или добавете студена пяна Cascara само за 60 калории и 12 грама захар повече.

Друг вариант за напитка? Вземете нитро студена варя със сладка сметана - едва доловимо сладко плувка, което прави вкуса на кафето ви копринено гладък - само за 70 калории и 4 грама захар.

Еспресо

Ако се нуждаете от първото нещо сутрин, пиенето на еспресо или американо трябва да бъде вашето питие. Еспресото се допълва с гореща вода, за да се получи лека крема (пенестата кафява част отгоре), което води до богата чаша с тонове дълбочина. Бонус? И двете са с ниско съдържание на калории и нямат захар.

Не можете да приемете направо вкуса на еспресо? Добавете купчина бита сметана, която помага да се закръглят карамелените нотки, само за 30 калории и 1 грам захар повече.

Плоско бяло

Обичате лате? Плосък бял е на път да бъде вашият нов BFF. Ристрето снимки на еспресо и обезмаслено мляко на пара създават кремообразна, луксозна чаша. Високият има само 100 калории и 13 грама захар.

Капучино със студена пяна със студена пяна

Еспресото среща студена, пенлива пяна и плисък мляко за ледена напитка, която скоро няма да забравите. Най-добрата част? Високият има само 40 калории и 5 грама захар.

Caffe Latte

Да, можете да вземете лате за 100 калории - просто заменете пълномасленото мляко с обезмаслено и го запазете на висок.

Капучино

Капучиното е проста, но луксозна напитка, която съчетава еспресо, горещо мляко и разпенено мляко. Вземете високо и използвайте обезмаслено мляко, за лечение, което ще ви върне само 60 калории и 8 грама захар.

Teavana Shaken Iced Teas

За най-добрата освежаваща напитка вземете студен чай Starbucks. Teavana Shaken Iced Black Tea, Teavana Shaken Iced Green Tea, Teavana Shaken Peach Citrus White Tea Infusion и Teavana Shaken Pineapple Black Tea Infusion имат само 30 калории и 8 грама захар във високия размер.

Faux Chai Latte

Chai Latte от Starbucks претоварва захарта, но този бърз (и икономически ефективен!) Заместител е много по-здравословен избор. Поискайте Grande Chai Brewed Tea, пръскане с 2% мляко и няколко шейка ванилия на прах. Не забравяйте да оставите допълнително място в чашата си - и ако е възможно, помолете бариста да долее чая ви с горещо мляко.