вредни

Привлекателността на детокс чая е ясна и безкрайно обещаваща: пийте ме и бъдете слаби. Не е нужно да гледате много далеч, за да видите компании за детоксикация на чай, приравняващи слабостта на здравето, а след това да се обърнете и да ви продадете по-тънка версия на себе си в удобната форма на одобрена от знаменитост публикация в Instagram и няколко специални глътки чай. Моделът на продажбите е този, който гигантът за детоксикация на чай като Skinny Mint, SkinnyMe, Flat Tummy Tea, Slendertoxtea, Bootea и Skinny Teatox са спечелили. С обещанията за отслабване, често директно във фирмените имена, става ясно, че „детоксикацията“ се превърна в удобен евфемизъм за това, което всъщност са тези чайове: прославени и потенциално вредни добавки за отслабване.

Манталитетът „да не правиш нищо и да бъдеш възнаграден“ напомня на схематични хапчета за отслабване като Hydroxycut и Lipozin, само че този път съобщението е размито чрез привидно безобидно вещество. Чаят е синоним на комфорт. Безопасно е и познато. Няма начин някога да нарани някого повече от възможността за изгорен език. Сега, когато обещава и ползата от загуба на тегло без усилие, съвсем естествено бихме искали да опитаме чаша.

Но що се отнася до детоксикацията, Стела Метсовас, специалист по здравето на червата и сертифициран клиничен диетолог със седалище в Калифорния, бърза да предупреди да не се вярва твърде много на нещо, което се предлага на пазара като бърза корекция: е никога да не разчитате на продукт за облекчаване на заболявания като запек или че вярването, че добавка ще детоксикира червата ви от вредни бактерии - те винаги трябва да се разглеждат като „в допълнение“ към здравословна диета “, казва Metsovas пред Teen Vogue . „Нищо няма магически да детоксикира храносмилателния тракт - включително дебелото черво - освен ако вашата диета не съдържа голям процент растителни влакна.“

И все пак магическото обещание за отслабване и детоксикация чрез чай изглежда работи: към днешна дата само хештегът #teatox породи над 300 000 публикации в Instagram. И известни личности като Кайли Дженър, Ванеса Хъджънс и Линдзи Лоън са публикували снимки, подкрепящи различни марки. Въпреки че няма твърди доказателства в подкрепа на твърденията на чайните компании, че детоксикиращите чайове прочистват човешките клетки, индустрията, по всичко изглежда, процъфтява.

Освен вдъхновяващите публикации в Instagram и бляскавите препоръки за знаменитости, шумът зад детоксикиращия чай съвсем не се добавя: как самият чай може да ви накара да отслабнете? Оказва се, че отговорът е, че не може. Поне не по никакъв начин, който искате да изпитате.

Програмите за детоксикация на чай обикновено се състоят от две части: дневна и нощна. Дневният чай е осеян с кофеин от смеси от йерба мате, гуарана и зелен чай. Известно е, че кофеинът има диуретичен ефект. Докато някои проучвания показват връзка между консумацията на кофеин и загубата на тегло, други също продължават да намират връзка между консумацията на кофеин и наддаването на тегло, оставяйки доказателствата за загуба на тегло от консумацията на кофеин на тъмно. Но дневните чайове не спират на кофеина: някои съдържат и корен от глухарче, друг известен диуретик. „Загубата на тегло [от детоксикиращи чайове] е предимно, а може би и всичко, водно тегло“, казва д-р Карин Кратина, национално признат диетолог, пред Teen Vogue. „Ако настъпи истинска загуба на тегло, това се дължи на това, че калориен дефицит е възникнал и от промяна в хранителните навици.“

Нощният чай - наречен „чай за прочистване и детоксикация“ - е мястото, където се случва истинската загуба на тегло или „детоксикация“. Това до голяма степен се дължи на корена и листата на сена. Senna е одобрен от FDA лаксатив, използван за лечение на запек и изчистване на червата на пациентите преди колоноскопия. Той действа чрез дразнене на дебелото черво, за да изпразни съдържанието му и е известен като „стимулант“ лаксатив. По принцип, поглъщането на сена ще ви накара да отидете до тоалетната ... много. И след това ще се почувствате по-леки, защото успешно сте изпразнили цялото съдържание на червата си. Макар че изкарването на килограм или два може да изглежда като дейност, която е достатъчно невинна, процесът на слабително обикновено не е бърз или безболезнен. Колкото и нелепо да звучи, пътуванията до банята могат да отнемат часове, за да завършите след употребата на сена. Ето защо ще намерите предупреждения като „осигурете си готов достъп до тоалетна през деня, докато не разберете как тялото ви реагира на чая“ на нощните детокс чайове.

По време на този прозорец - и нека го наречем прозорец поради липса на по-добра дума - потребителите вероятно ще получат спазми, стомашен дискомфорт и диария. Американската национална медицинска библиотека твърди, че това са очаквани странични ефекти на сената, но те също така заявяват: „Не използвайте сена повече от две седмици. По-продължителната употреба може да доведе до спиране на нормалното функциониране на червата и може да доведе до зависимост от лаксативи. Дългосрочната употреба може също да промени количеството или баланса на някои химикали в кръвта (електролити), които могат да причинят нарушения на сърдечната функция, мускулна слабост, увреждане на черния дроб и други вредни ефекти. "

Докато продължителната употреба на сена може да отслаби дебелото черво и да доведе до зависимост от лекарството, това не вреди на компаниите за детоксикация на чай. Оказва се, че зависимостта е чудесна за бизнеса: ако потребителите на чай за детоксикация установят, че не могат да функционират правилно без чая, е по-вероятно да се превърнат в повторни клиенти.

Неизползването на сена за повече от две седмици и невключването й като част от дългосрочен план може да помогне за предотвратяване на тези нежелани странични ефекти. И все пак много програми за детокс чай, включващи билката, се предлагат в пакети с 28-дневни планове. Тези 28-дневни програми инструктират потребителите да консумират сена само на всеки втори ден, но максималната препоръчителна доза от лекарството, предназначено за лечение на пациенти преди колоноскопия. Това е като да вземете максималната дневна доза свръхсилен тиленол за хартия, изрязана на палеца ви. Това няма никакъв смисъл, нито е полезно за вашето здраве и със сигурност няма да ви помогне да свалите килограми в дългосрочен план.

Сякаш консумацията на максималната доза сена не е достатъчна, театоксите също са брандирани като „движения“, за да се присъединят за неопределено време, вместо еднократно почистване. „Присъединете се към движението и започнете да се чувствате Boo-Tea-Ful“, пише Bootea на техния уебсайт. С манталитета на движение, който тези компании популяризират, е лесно да се види как компаниите на teatox предоставят достатъчно насърчение за продължителна и многократна употреба на сена и в крайна сметка ходят опасно близо до линията на максималната препоръчителна доза, ако не преминат напълно.

И все пак с всички известни потенциални опасни странични ефекти на сената, програмите за детоксикация на чай често идват с малко или никакво предупредително етикетче, оставяйки много потребители да открият опасностите сами:

„Единственото предупреждение, което моят театокс имаше, беше, че различните хора могат да имат различни реакции“, казва Били Шваб Дън, 21-годишен блогър в Сидни, Австралия, който е опитал един от чайовете преди година и половина с двама приятели, пред Teen Vogue. „Нямаше подходящи предупредителни етикети или нещо подобно. Просто съм изненадан, че подобно нещо може да бъде на пазара, без справедливо предупреждение за това как тялото ви може да реагира. "

Били и нейните приятели се интересуваха да опитат един от популярните детоксикации, след като видяха потребителите на Instagram да публикуват безкрайно положителни отзиви за програмата: „Изглеждаше, че имаше толкова много хора, които имаха толкова много добри преживявания с нея. Появи се като този супер лесен чай за пиене, който ще ви накара да се почувствате толкова по-здрави и по-добри и да бъдете слаби “, казва тя. Бил се чувстваше добре, след като пиеше дневния чай, но след като пиеше нощния чай, откри, че преживяването й не върви по план: „Събудих се в полунощ с най-лошите спазми, които можем да си представим. Беше шок за това да се случи. Никога не съм изпитвал крампи като този. С мъка се разхождах. " След като видя само положителни отзиви за чая, Били опита още два пъти нощния чай, решавайки да отпише първия си опит като еднократна случайност. „Но всеки път, когато го използвах, получавах ужасни крампи и същото се случваше с двамата ми приятели.“

Сара Лорънс *, 18-годишна студентка от Калабасас, Калифорния, също пробва програма с театокс, след като видя положителни резултати в Instagram. Сара избра да отиде с Bootea и нямаше търпение да види резултатите: „Току-що се върнах от първия си семестър в колежа и наистина исках да възстановя тялото си, след като спечелих няколко килограма през първия си семестър далеч. Поръчах 28-дневното почистване на Bootea и бях много развълнуван да го пробвам. Но първата вечер след приемането на нощния чай получих тази цепваща болка в стомаха си в 3 ч. Сутринта. Това беше едно от най-ужасните неща, които някога съм изпитвал - говорим за болка, разкъсваща червата. Беше някак страшно, защото не знаех какво се случва, знаех само, че съм изпил чая. " След като поръча чай за почти месец, Сара реши да опита да се придържа към програмата за малко по-дълго: „Не можах да променя факта, че вече бях платила за целия този чай. Плюс нощните спазми бяха отслабнали и за около две седмици вече бях загубил пет килограма. Около този момент трябваше да си взема менструацията, но тя не дойде. Менструацията ми е доста редовна, така че започнах да се притеснявам, когато изтече още една седмица и тя все още не се появи. "

Сара направи тест за бременност, който се оказа отрицателен. След като забелязва, че редовно е започнала да се чувства вяла и замаяна, тя решава да спре да пие Bootea, преди детоксикацията й да изтече. „Натрупах цялото тегло, което бях загубил обратно, веднага щом спрях да пия чая. Но отново започнах да се чувствам нормално и скоро след това получих менструация. "

Джени, 22-годишна фитнес блогърка от Люксембург, също откри, че детоксикиращият чай пречи на менструалния й цикъл: „След 2 седмици имах супер плосък корем и отслабнах с 4 кг, но НЕ заради този Teatox, а защото не можех да ям нищо повече “, документира тя в своя блог Lifting Fairy. „Постоянно имах кореми и диария. Изобщо не се чувствах добре и освен коремите имах и много главоболия и цялото ми тяло се чувстваше зле. Но най-лошото от всичко е, че менструалният ми цикъл стана напълно нередовен. Което според мен не трябва да се случва, докато правим програма за детоксикация ?! Искам да кажа как чай може да повлияе на менструалния цикъл? Изглежда, че тази Bootea съдържа някои наистина странни съставки и все още не съм сигурен дали искам да знам какво точно съм консумирал през тези 14 дни. "

Научната причина за детокс чайовете, причиняващи нередовни менструации, е неясна, но Сара и Джени не са сами. Няколко онлайн форума за женско здраве и прегледи на teatox показват, че други жени документират същото. Д-р Kratina казва, че причините за прекъсването на периода от детоксикиращия чай не са ясни, но обяснява, че стимулантите, намиращи се в детоксикиращите чайове, могат да повлияят на хормоните на стреса и че е известно, че хормоните на стреса влияят върху менструалния цикъл: тяло, причинявайки повече кортизол и адреналин, хормоните на стреса „бий се или бягай“, казва д-р Кратина пред Teen Vogue. "Половите хормони могат да отстъпят на хормоните на стреса, когато тялото преживява трудности." (Трябва също така да се отбележи, че детоксикиращите чайове имат способността сериозно да се забъркват с вашия контрол на раждаемостта и повечето компании поставят такива предупреждения върху кутиите си.)

Важно е да се отбележи, че не всеки, който е завършил театокс, е съобщил за тези негативни ефекти. Много потребители продължават да хвалят програмите teatox като стартови точки за здраве и благополучие. И все пак количеството хора, които са говорили за негативните странични ефекти, за които не са били информирани, преди да се впуснат в детоксикацията на чая си, е достатъчно, за да оправдае коментар от тези компании.

На въпрос как чайът им разболява някои потребители Skinny Mint, Flat Tummy Tea, Slendertoxtea и Bootea отказаха да коментират. Skinny Teatox отговори с имейл, в който се твърди, че безопасността и здравето на техните клиенти са от първостепенно значение за тях и че компанията силно обезкуражава дългосрочната употреба на детоксикиращ чай и „препоръчва да изчакате няколко месеца преди да започне нов период“. На въпроса къде може да се намери този препоръчителен период на изчакване, Skinny Teatox не успя да отговори, но няма значение, чаят (или каквато и да е диета) не трябва да забавя менструалния цикъл.

Добре е да искате да увеличите силата си, като тренирате, или да се опитате да полагате усилия да ядете повече пълнозърнести храни и пресни зеленчуци в опит да станете по-здрави, но никога не трябва да излагате здравето си на риск за шанса да загубите няколко килограми бързо. Просто не си струва.

Вижте звездата от корицата на Teen Vogue от февруари, Аманда Стенберг.