След като бе отстранен от травма на врата в първата игра за годината, Хардуик загуби 85 килограма през целия сезон и едва беше разпознаваем, когато обяви пенсионирането си на пресконференция през февруари.

хардуик

Емили Каплан от theMMQB.com наскоро настигна Хардуик - чийто живот вече включва часове по йога, салати от кейл и лимонова вода - и двамата обсъдиха какво трябва да яде, за да стане достатъчно голям, за да играе в НФЛ.

Нарастването на теглото на Хардуик започва след гимназията, където той не играе футбол, а е борец от 6 фута и 171 килограма.

В университета Пърдю Хардуик натрупва до 230 паунда благодарение на "неограничена пица в кафенето" и стипендия ROTC, която го кара да се обучава за морски пехотинец. Приятелите му го накараха да се опита за футболния отбор и той направи съкращението.

Докато е в отбора, Hardwick добавя още 65 паунда, достигайки тегло от 295.

"По природа не съм голям човек", каза Хардуик на Каплан. "Така че отне много усилия, за да поддържам това тегло."

Той описва какво е трябвало да яде в обикновен ден в колежа, за да поддържа размера си:

  • Подсандвич за закуска.
  • Подсандвич за обяд.
  • 2 килограма смляно говеждо месо върху тортили за вечеря.
  • 600-700 калориен протеинов шейк преди лягане.
  • Още 600-700 калориен протеинов шейк в 3 часа сутринта.

Но след като Hardwick достигна размера от типа на NFL, той все още трябваше да се прекалява, за да поддържа телесната си маса.

Ето типичната дневна диета за Хардуик, докато беше в НФЛ:

  • 600-калориен протеинов шейк и протеинов блок в 4:45 сутринта.
  • След първата си тренировка за деня той изпи 300-калоричен протеинов шейк Gatorade.
  • След душ, закуската му включваше смути „с всичко, което може да се представи в него“, заедно с пет яйца, малко наденица и 32 унции пълномаслено мляко.
  • Той закусваше смесени ядки по време на филмови сесии.
  • В средата на сутринта той щеше да изпие протеинов шейк от 700 калории.
  • По-късно сутринта той получи още един протеинов шейк.
  • Обядът включваше „голяма салата с възможно най-много протеини, натрупана отгоре“ и „много хляб“.
  • Вечерята се състоеше от месо, картофи и зеленчуци „с нормални размери на порциите“.
  • 90 минути след вечеря той би изял 32-унция вана гръцко кисело мляко със зърнени храни, натрупани отгоре.
  • Преди лягане изяде 1040-калорична пинта сладолед на Бен и Джери.

След като преодолеете огромния обем храна, най-изненадващата може да бъде малката вечеря. Хардуик обясни това просто като каза, че „не иска да влачи жена ми надолу с мен“.

Резултатите бяха огромни.

И тогава на неговата пресконференция:

След като реши да се пенсионира, Хардуик заяви, че иска „списание с шест пакета [и] да прилича на Брад Пит от Боен клуб“. Знаеше, че трябва незабавно да отслабне, или по-късно ще стане по-трудно.

Отначало той започна с периодично гладуване и елиминира въглехидратите. По-късно той започва да спазва диета „Палео-иш“, състояща се от „пълноценни храни и колкото е възможно повече органични продукти, без да е болка в дупето“.

По-късно Хардуик отново въвежда въглехидрати, започва йога и започва да ходи по пет-шест мили на ден; типично ястие сега е „гигантска салата, покрита с постно месо, две супени лъжици бадемово масло, горчица, олио, балсамов винегрет и лют сос“.

Резултатът беше 85-килограмова загуба само за пет месеца.