Пилешките гърди са трудни за разбиване. Те са без кожа и обезкостени, което ги прави бързи за готвене, плюс това са източник на постни протеини. О, и те приемат всеки вкус, който им хвърлите, независимо дали това е щедрост от пресни билки, или лимон и чесън. Ние обичаме този основен продукт както и вие, затова събрахме любимите си здравословни и ароматни рецепти в един лесен списък, който можете да маркирате за вечери седмица след седмица.

здравословни

Гръцка салата с пълнозърнеста пита и кисело мляко с кайсии

Един прост, свеж дресинг от лимонов сок, оцет, риган и чесън доставя основен вкус с малко калории. Той също така изпълнява двойно задължение като марината за пилешки гърди на скара и като последен щрих към препечените пити.

Мариновани пилешки гърди

Пилешките гърди са известни със своята слаба белтъчна статистика, но могат да бъдат леко докосване, ако останат обикновени. Направете тази рецепта за мариновани пилешки гърди вашият избор за всяко хранене, независимо дали това е уникална салата или обикновена зеленчукова вечеря на пара.

Лимонени пилешки гърди

Това пиле с лимон е бърза и лесна вечеря през нощта, сервирана заедно със обилно зърно, сезонни зеленчуци или лятна салата.

Здравословни пълнени сладки картофи с пиле и сирене

С помощта на вашата микровълнова фурна можете да приготвите тази вечеря, пълна с протеини, на масата за по-малко от 30 минути. Сърдечно, засищащо и пълно с хранителни суперхрани, трябва да ви хареса как това ястие използва и последната част от останалите пилета.

Пилешки гърди с печено на билки

Обикновените кламери и всекидневни билки повдигат пилешки гърди без кости в тази лесна рецепта на Анна Олсън.

Азиатска пилешка салата, увита в оризова хартия

Направено само за 15 минути, това е вкусна опция за обяд, състояща се от сладък и пикантен соев дресинг, оризови фиде с фиде, настъргани пилешки гърди, снежен грах, моркови и кориандър. Съберете на бюрото си или сутринта само за минути!

Пилешки гърди, пълнени със спанак и гъби

Нова презентация превръща ежедневното пиле в афера за специални поводи. Спанакът и гъбите, прибрани вътре, поддържат този постен протеин влажен и сочен, като същевременно добавят наситен, месест вкус.

Билкови сандвичи с пилешка салата

Подарете на дамите, които обядват, ново меню с тези ароматни и свежи пилешки сандвичи. Тайната на рецептата е бракониерството на пилешките гърди в жасминов чай ​​- да, чай - за уникален билков вкус.

Вземете рецептата за Билкови сандвичи с пилешка салата

Пълнени пилешки гърди от кейл и царевица

Дайте на пилето си здравословен удар с хрупкава остатъчна царевица и суперхрана кале. Търсите десерт, който да съчетаете с тази основна вечеря? Опитайте тези рецепти без печене с участието на фъстъчено масло.

Пиле със сини сливи и маслини

Любимо италианско семейство, което можете да донесете на масата си тази вечер. Пилешките гърди първо се мариноват, след което се пекат в вкусна смес от пълнени с чесън маслини, каперси, риган, оцет от червено вино и сладки сини сливи. Резултатът е сочно пиле със сладък и солен сос.

Сотирани пилешки гърди с пресни билки и джинджифил

Пилешките гърди просто се подправят и се задушават, след което се заливат с ароматен сос от пилешки бульон, джинджифил, босилек и мента.

Пиле на скара с печено зеле

Това класическо ястие съчетава печени картофи с червена кожа и салата от зеле и смесени зелени, подсипана с пармезан и докосване на лимонов сок, всички поднесени заедно с перфектно приготвени на скара пилешки гърди.

Печено пиле с чесън

Перфектно сочните печени пилешки гърди се овкусяват с чесън и розмарин, след това се поставят върху печен хляб със закваска и се покриват с вкусния сос от тиган.

Три пипер пилешки чили

Нарежете остатъците от пилешки гърди, за да напълните огненото чили на Ана Олсън, което включва бял боб, домати, моркови и халапеньо.

Кокосово индийско пиле в чанта

Актуализирайте редовната си пилешка вечеря с това освежаващо кокосово индийско пиле! Пилешките гърди се натриват с подправки и много кориандър в пакети от фолио. Оставете дупка в горната част, за да излеете кокосовия крем, след това запечатайте и изпечете. Само за 25 минути всеки получава своя собствена опаковка нежно, сочно пиле!

Тако с пилешки гърди с подправки

Може и преди да сте се радвали на пилешки тако, но никога не сте ги имали по този начин: втрива се с ароматна комбинация от подправки и се сервира с чушки поблано на скара и леко запечен лук.

Подправена пилешка гърда Тандури с конфитюр от домати на скара и сос от кисело мляко с билки

Разклатете нещата с тези отворени сандвичи. Рецептата на Боби Флей е новомоден поглед към традиционната индийска кухня.

Юфка с тиквички с пиле с гръцко кисело мляко с лимон Чиа

В момента спирализаторите са изключително модерни, правейки икономични, пълни с витамини тестени изделия от редица зеленчуци. Юфката с тиквички е класика тук, съчетана с постни протеини и ципи кисело мляко.

Пиле Фо

Този домашен бульон е достатъчно вкусен, за да се отпусне сам, но когато добавите юфка, пилешко месо, грах, кисели зеленчуци, фъстъци, босилек и боб мунг, на това ястие в купа е невъзможно да устоите.