Имате нужда от питателни идеи за вечеря? Отидете без месо с вкусни рецепти, които са полезни за вас, включително ястия с тестени изделия, здравословни салати, затоплящи супи и яхнии.
Спанак, сладък картоф и леща dhal
Утешителна веганска рецепта за едно гърне, която отчита 3 от вашите 5-дневно! Няма как да сбъркате с тази богата на желязо, нискомаслена, нискокалорична вечеря.
Сусамов пащърнак и табуле от див ориз
Насладете се на вкусни зеленчуци с нашия лесен веган пащърнак и табуле от див ориз. Нашата проста зимна салата е пълна с вкус, пълнеж и 2 от вашите 5-дневни
Овъглено карфиол, лимон и каперс орзо
Направете това лесно ястие от орзо и карфиол само за 25 минути. Той сервира един за основно хранене, плюс остатъци, на които да се насладите за обяд на следващия ден
Веге яки удон
Опаковайте зеленчуците с нашия вкусен японски вдъхновен яки удон. Изработването отнема само 25 минути и е здравословно и с ниско съдържание на мазнини и калории за зареждане
Печена червена чушка и доматена супа с рикота
Оживете доматена супа с няколко лесни и вкусни добавки, включително лъжица рикота. Това е класическа комфортна храна, а също и нискокалорична, здравословна опция
- Здравословни рецепти за печене за борба с апетита за храна и придържане към вашата диета; Slendertone САЩ
- Как да си направим здравословни рецепти за бързо хранене у дома - Чоухаунд
- Здравословни рецепти от карфиол Хранителна мрежа Здравословни рецепти, съвети и идеи Мрежи, страни и десерти
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати 5 здравословни рецепти за зеленчуков сок, които да добавите към вашата диета за отслабване - NDTV Food
- Диета с ниско съдържание на сол за добро здраве - Ползи - Хранителни групи - Рецепти