Реклама: В сътрудничество с приложението TREAT
Няма нищо по-утешително от голяма купа тестени изделия, но традиционните пшенични продукти обикновено са силно обработени и рафинирани, оставяйки малко полезни хранителни вещества. Пшеницата е трудно смилаема и може да насърчи възпалението в тялото. Изписването, от друга страна, заедно с други древни зърнени храни като киноа, амарант и просо, не е рафинирано по същия начин, затова е далеч по-питателно и (за повечето хора) наистина се понася добре.
Бях предизвикан от екипа на ЛЕЧЕТЕ, приложение, което помага на хората, живеещи с възпалителни състояния, да подобрят диетите си, да създадат „противовъзпалителна“ рецепта, която да се свърже с хранителните съвети, които предоставят чрез приложението, (безплатно!).
Това е лесна и бърза рецепта (можете да приготвите соса, докато макароните се готвят), която наистина ще запълни празнината, ако желаете тестени и кремообразни сосове, но се опитвате да намалите пшеницата и млечните продукти.
ЛЕЧЕНИЕ екип от супер-супер диетолози ми даде някои насоки за това и обясни защо тази комбинация от съставки е идеална за противовъзпалителна диета. Спелтата е пълна с фибри и протеини, богати на витамини от група В - наистина важни за енергията. Съдържа цинк, магнезий и желязо и е чудесен източник на манган, ключов минерал за здравословен метаболизъм.
Въпреки че спелтата съдържа глутен, тя се разгражда по-лесно, така че повечето хора по-лесно смилат. Комбинирах спагети от спелта с песто от авокадо и бразилски орех за много здравословни мазнини и селен - ключово хранително вещество за имунната система.
В интернет има много информация за „противовъзпалителната диета“, но с толкова много противоречива информация може да бъде малко умопомрачително. Беки Греъм, треньор по хранене за ЛЕЧЕТЕ, казва „Ако живеете кожни оплаквания като акне или псориазис, ставите ви болят и болят от артрит или имате проблеми с храносмилането, яденето на„ противовъзпалителна диета “може да бъде наистина полезно за справяне със симптомите.“
The ЛЕЧЕТЕ Приложението предлага реални насоки. Работа със собствен личен треньор по хранене, ЛЕЧЕТЕ предлага 8-седмична програма, която ви помага да приложите противовъзпалителното хранене на практика по забавен и вкусен начин. Понастоящем приложението е безплатно, но не за много по-дълго, така че влезте бързо, изтеглете приложението и го опитайте!