Здравословната нискокалорична диета, която съдържа растителни продукти, може да ни помогне да подобрим нивото на производство на протеин сиртуин 1 (SIRT1), за което е известно, че увеличава продължителността на живота. Екип от учени от Красноярск проведе експеримент, за да види как елдата влияе на здравето на плъховете. Единственият известен метод за оптимизиране на нивото на този протеин е ограничението на калориите.

диетата

Но защо здравите хора ще бъдат подложени на ограничаване на калориите без каквато и да е спешна медицинска помощ? Според изследователите диетата на основата на елда помага да се повиши нивото на протеин SIRT1, който защитава всички клетки на тялото и подобрява дълголетието. В същото време няма нужда да гладувате. Резултатите от изследването са публикувани в Journal of Cereal Science.

С повишените нива на стрес и широката наличност на нездравословна храна, днес трябва да полагаме специални грижи за здравето си. Витамините и аминокиселините са предшественици на важни регулаторни и изграждащи молекули в телата ни, а богата на тях диета може да помогне да се поддържа здравата храносмилателна система и да се поддържа в случай на здравословни проблеми. Напротив, небалансираното хранене или преяждането могат да причинят различни заболявания, включително рак.

SIRT1 е протеин, който усеща хранителния статус на клетките. Когато нивата на SIRT1 в клетката са умишлено увеличени, процесът на стареене се забавя и устойчивостта на стрес се подобрява. Излишъкът на SIRT1 в органите и тъканите на живо същество е признак на глад, който може да доведе до анемия и други негативни ефекти.

Екип от биолози от Училището по фундаментална биология и биотехнологии на Сибирския федерален университет добави 30% елда (която е богата на хранителни вещества) към диетата на плъховете и проучи нейното въздействие върху тяхното здраве. Животните бяха разделени на три групи с по осем плъха във всяка.

Първата (контролна) група получава редовно количество фураж; във втората (група за ограничаване на калориите) порциите са намалени с 30%, а третата (експериментална) група получава редовни фуражи с добавяне на смляна елда, която възлиза на 30% от общото тегло на фуража.

Елдата съдържа диетични фибри, които могат да бъдат усвоени само частично от хора и плъхове. С оглед на това учените изчисляват дневния обем на фуража за третата група, за да има същата хранителна стойност като диетата от втората група.

Свързани истории

След осем седмици от експеримента бяха взети проби от кръвта, черния дроб, бъбреците и стомаха на животните, за да се измери съдържанието на SIRT1. За целта учените са използвали молекули, които произвеждат оцветено вещество след свързване със SIRT1.

Освен това екипът наблюдава теглото на плъховете в хода на експеримента. Животните от третата група наддават повече тегло от тези от втората група, въпреки че и двете групи консумират еднакво количество калории. Това наблюдение показва, че елдата осигурява правилен растеж и развитие в дългосрочен план.

Въпреки че най-високото ниво на производство на SIRT1 е регистрирано в групата за ограничаване на калориите. Този ефект обаче е постигнат с цената на намаляване на теглото на тялото и органите. В експерименталната група нивата на протеина са по-високи, отколкото в контролната група, но не се наблюдава загуба на тегло.

Резултатите от изследването показват, че диетата, която включва елда, има ефект на ограничаване на калориите, тъй като това зърно съдържа много несмилаеми фибри. Елдата е нискокалоричен продукт и когато се добави към диета, тя увеличава производството на SIRT1. Този протеин от своя страна предпазва клетките на храносмилателната система, без да причинява глад и загуба на растеж при животните. "

Шубра Панде, автор на изследването и постдокторант, Катедра по биофизика, Училище по фундаментална биология и биотехнологии, Сибирски федерален университет

"Ние вярваме, че други растителни продукти, като зърно, зеленчуци, плодове или ядки, имат подобен ефект върху производството на SIRT1 и върху здравето като цяло. Ако искате здравословен и дълъг живот, яжте повече от тях", каза Шубра Панде, автор на изследването и пост-докторант от Катедрата по биофизика в Училището по фундаментална биология и биотехнологии на Сибирския федерален университет.