отслабнете

  • Описание
  • Цели
  • Контур
  • Материали
  • Одобрения
  • Системни изисквания

Чувствали ли сте някога, че не би трябвало да е толкова трудно да отслабнете малко? Омръзна ли ви да опитвате диета след диета, тенденция след тенденция да не води до никакви резултати? Понякога отнема малко повече, за да свалите упоритите мазнини. Мазнините не са възглавница или изолация, а енергиен резерв и нашият курс „Отслабване и поддържане на разстояние“ ще ви помогне да определите как да използвате своя запас от енергия и да коригирате проблема. Нашият курс ще разгледа основите на метаболизма за различни типове тяло, които можете да използвате веднага, за да отслабнете и да го спрете. Този курс не е за тези, които могат лесно да отслабнат, но за тези, които имат много упорит метаболизъм.

* Имате 4 седмици, за да завършите този курс от датата на записване.

** Курсът подлежи на промяна.

След като завършите този курс, трябва да можете да:

  • Разберете връзката между типа на тялото и как това влияе върху изгарянето на мазнини и загубата на тегло
  • Идентифицирайте различните категории тип тяло и припомнете характеристиките на всяка от тях
  • Припомнете си началните стъпки в изгарянето на мазнините и подобряване на метаболизма ви
  • Избройте планове за хранене и упражнения за вашия тип тяло

Отслабнете и го дръжте на разстояние Модул 1
Връзката между изгарянето на мазнини и типа на тялото

Много хора се опитват да отслабнат с различни програми за диета и упражнения. Модул първи изследва предназначението на храната и жизненоважните вещества, необходими на организма. Също така в първи модул е ​​изследване на диетата срещу здравословната диета. Отслабнете и го дръжте на разстояние се основава на седем ключови принципа, които са разгледани в този модул. Модул първи обхваща също изследването на хормоните и как те влияят върху отделните форми на тялото и как да регулираме телесните мазнини въз основа на характеристиките на всеки тип тяло.

  • 7-те принципа на изгаряне на мазнини
  • Хормони
  • Форма на тялото
  • Типове на тялото
  • Намиране на вашия тип тяло

Отслабнете и не го изключвайте Модул 2
По-внимателен поглед към типовете тела

Модул два е изследване на четирите основни типа тяло, базирано на производството на хормони. Внимателният поглед върху характеристиките на надбъбречните, яйчниковите, щитовидните и чернодробните типове ще даде възможност за определяне и научност зад местата за наддаване на тегло на всеки тип тяло.

  • По-внимателен поглед към типовете тела
  • Надбъбречният тип
  • Типът на яйчниците
  • Типът на щитовидната жлеза
  • Типът на черния дроб

Отслабнете и не го изключвайте Модул 3
Първи стъпки в изгарянето на мазнините

Модул три разглежда двата основни типа проблеми с теглото, които трябва да бъдат решени: теглото на мазнините и водата. Изследване на това как да се избегнат тези проблеми и да се предприемат действия в подкрепа на здравето на хормоните е включено в модул трети. В този модул е ​​включена и посоката на първата стъпка, подобряване на черния дроб, която да се вземе за всички типове тяло, за да се подготви тялото за изгаряне на мазнини. И накрая, модул три ще разгледа стратегиите, които да се използват при определяне на видовете храни, които всеки тип тяло трябва да включва в ежедневната си диета.

  • Тригери за изгаряне на мазнини
  • Блокери за изгаряне на мазнини
  • Подобряване на черния дроб
  • Какво да ядем
  • Какво да не се яде

Отслабнете и не го изключвайте Модул 4
Планове за хранене и упражнения за вашия тип тяло

След като се определи типът на тялото и започнат първоначалните стъпки за изгаряне на мазнини, е важно да продължите да се храните за този специфичен тип тяло. Модул четвърти ще проучи опциите на менюто за всеки от типовете тела. Трудно е да се изгарят мазнини само с промяна на диетата. Този модул завършва с подходящите видове упражнения, необходими на целевите упорити телесни мазнини за всеки от четирите типа тяло.

  • Чернодробни планове за хранене
  • Планове за хранене на щитовидната жлеза
  • Планове за надбъбречна храна
  • Планове за хранене на яйчниците
  • Упражнения за вашия тип тяло

** Контурите подлежат на промяна, тъй като курсовете и материалите се актуализират. **

Ed4Career се ангажира да бъде едновременно съзнателен за околната среда и да улесни ученето! Правим вашето образование мобилно! Всички наши учебници вече се предоставят като електронни учебници. Можете да получите достъп до тях на вашия лаптоп, таблет или мобилно устройство и можете да изучавате по всяко време и навсякъде.

Преминаването от физически книги към eTextbooks означава, че получавате най-новата, най-актуална версия. Това също прави обучението ви по-достъпно, така че можете да учите навсякъде, където имате телефон или таблет. Най-хубавото е, че всички материали са включени в разходите за обучение, така че НЯМА допълнителни такси за книги!

Ed4Career е одобрен като акредитиран доставчик от Международната асоциация за продължаващо образование и обучение (IACET). Получавайки тази акредитация, Ed4Career демонстрира, че отговаря на стандарта ANSI/IACET, който е международно признат като стандарт за добра практика. В резултат на статута на акредитиран доставчик, Ed4Career е упълномощен да предлага IACET CEU за курсове и програми, които отговарят на изискванията на стандарта ANSI/IACET.

Звеното за продължаващо образование (CEU) е създадено от IACET като измерване на продължаващото образование. Един (1) IACET CEU е равен на десет (10) часа на контакт за участие в организиран опит за продължаващо обучение под отговорно спонсорство, способно ръководство и квалифицирани инструкции. Под грижите на IACET CEU на IACET се превърна от количествена мярка в отличителен белег за качествено обучение и обучение. За повече информация относно IACET посетете www.iacet.org.

Интернет връзка

  • Широколентови или високоскоростни - DSL, кабелни и безжични връзки

*Dial-Up интернет връзките ще доведат до намалено онлайн изживяване. Страниците в класната стая може да се зареждат бавно и преглеждането на големи аудио и видео файлове може да не е възможно.

Хардуерни изисквания

  • Процесор - 2GHz процесор или по-висок
  • Памет - 1 GB RAM Минимално препоръчително

Изисквания към компютърния софтуер

  • Операционни системи - Windows 7 или по-нова версия
  • Microsoft Office 2013 или по-нова версия. Също така можете да използвате общо приложение за обработка на текст, за да запазите и отворите формати на Microsoft Office (.doc, .docx, .xls, .xlsx, .ppt, .pptx)
  • Интернет браузъри - Google Chrome е силно препоръчителен
    • „Бисквитките“ ТРЯБВА да бъдат активирани
    • Изскачащите прозорци ТРЯБВА да бъдат разрешени (блокирането на изскачащи прозорци е деактивирано)
  • Приложението Kindle Reader или приложението VitalSource Bookshelf са необходими за много от нашите курсове (Не е необходимо специално оборудване. Това може да бъде изтеглено БЕЗПЛАТНО на вашия компютър.)
  • PowerPoint Viewer (ако нямате PowerPoint)
  • Adobe PDF Reader
  • QuickTime, Windows Media Player и/или Real Player

MAC софтуерни изисквания

  • Операционни системи - Mac OS x 10 или по-нова версия с Windows
  • Програми за Mac на Office или приложение за обработка на текст за запазване и отваряне на формати на Microsoft Office (.doc, .docx, .xls, .xlsx, .ppt, .pptx)
  • Интернет браузъри - Google Chrome е силно препоръчителен
    • „Бисквитките“ ТРЯБВА да бъдат активирани
    • Изскачащите прозорци ТРЯБВА да бъдат разрешени (блокирането на изскачащи прозорци е деактивирано)
  • Приложението Kindle Reader или приложението VitalSource Bookshelf са необходими за много от нашите курсове (Не е необходимо специално оборудване. Това може да бъде изтеглено БЕЗПЛАТНО на вашия компютър.)
  • PowerPoint Viewer (ако нямате PowerPoint)
  • Adobe PDF Reader
  • Apple QuickTime Media Player