Ще са необходими повече изследвания.

Дъвката не е първото нещо, което ви идва на ум, когато мислите за отслабване. Но с повече от 70 процента от възрастните в Съединените щати с наднормено тегло или затлъстяване, вие приемате добри новини откъде можете да ги получите.

дъвченето

Доказано е, че упражненията и балансираното хранене са най-ефективният начин за постигане на здравословно тегло. Малко проучване от Япония, представено на медицинска конференция в Европа, показа, че дъвченето на дъвка по време на ходене всъщност може да ви помогне да изгорите повече енергия и потенциално да помогне при загуба на тегло.

Изследователи са изследвали 46 мъже и жени (на възраст от 21 до 69 години) с индекс на телесна маса (ИТМ) между 22 и 30. Всички те са били обичайни дъвчащи дъвки, дъвки повече от веднъж седмично.

Изследваните хора бяха разделени на две групи. Група 1 дъвче две парчета дъвка за 15 минути, докато ходите. Група 2 пиеше едни и същи съставки (минус действителната основа на дъвка), смесени във вода - за да се гарантира, че няма някакъв специален ефект от съставките на дъвките - изчака един час, след което измина 15-те си минути. Сърдечните монитори измерват сърдечната честота, докато сензорът за крачка измерва скоростта на ходене; и двете числа бяха използвани за изчисляване на енергийните разходи.

Разходките, разбира се, изгарят калории. Но е установено, че мъжете на възраст над 40 години изгарят почти две допълнителни калории в минута, когато ходят, докато дъвчат дъвка. Жените в това проучване, по-млади и по-възрастни, не са имали значителни промени в енергийните си разходи.

Но все още не бягайте в магазина за опаковки дъвка. Ще трябва да се направят повече изследвания с по-голяма група, за да се оцени дали дъвченето на венците всъщност би направило достатъчно разлика, за да измести теглото.

Шантел Страчан, доктор по медицина, е втора година резидент по вътрешни болести в Университета на Кънектикът, който работи в ABC News Medical Unit.