Получаването на първия си тренировъчен сутиен беше важен етап и вероятно се смяташе за важен и вълнуващ ритуал за преминаване. Но с течение на времето сутиените губят своята новост и за много жени желанието да си купят дантелено бельо за кърмене в крайна сметка ще отслабне. Някои дори могат да укорят идеята да носят тези ограничителни бельо заедно.

спрете

Независимо дали искате да направите феминистко изявление, да носите лигав халтер без да ви се виждат ремъците или да работите по-удобно от вкъщи, изоставянето на сутиена може да промени играта. Първо и най-важното, ако спрете да носите сутиен, дрехите ви ще започнат да прилепват към формата ви малко по-различно. За мнозина това е полза, но за други - последствие. Отвъд естетиката обаче, решаването да останете без сутиен може да има някои незначителни и големи физически и психически ефекти. Има достатъчно плюсове и минуси, така че ще искате да помислите и да знаете фактите, преди да изгорите сутиените си. Искате да сте в течение на проблема? Това се случва с тялото ви, когато спрете да носите сутиен.

Не, гърдите ви няма да увиснат повече, ако спрете да носите сутиен всеки ден

Дали гравитацията ще направи своето, ако спрете да носите сутиен? Ако имате видения как гърдите ви се спускат на пода, можете да въздържите въображението си. Противно на общоприетото схващане, изхвърлянето на долното бельо за повишаване на циците може всъщност да поддържа гърдите ви по-жизнени.

В проучване, цитирано от Medical News Today, експертът по спортни науки Жан-Денис Руйон анализира промените в стотици женски гърди в продължение на 15 години и установява, че най-общо казано, тези, които не носят сутиени, имат по-високи зърна и по-добро позициониране от тези, които ги носят. всеки ден. Важно е да се отбележи, че в началото на това изследване възрастта на участващите жени варира от 18 до 35 години. Руйон също призна, че животът без сутиени може да не е подходящ за всяка жена. Той каза пред Ройтерс, че "жените на средна възраст, с наднормено тегло, с 2,4 деца" вероятно няма да "се възползват от изоставянето на сутиени".

Освен това д-р Дан Милс от Американското общество за естетична пластична хирургия каза пред Health, че гърдите естествено "се разпадат с напредването на възрастта". Той уточни, че „сутиенът ще държи гърдите ви, за да ви придаде желаната форма и вид, но не може да предотврати по-нататъшно увисване“.

Когато спрете да носите сутиен всяка вечер, може да започнете да спите по-добре

Актрисата Хали Бери сподели в публикация в Instagram, че носи сутиен в леглото си от 16-годишна възраст. Заедно с упражненията, тя приписва на този ритуал, че помага да се запази „правото на тата“. Но Бери може да не знае какво й липсва: качествени ZZZ. На Фло, обличането на сутиен е подобно на „носенето на много тесни дрехи“ по време на сън и може да причини „безпокойство и безпокойство“. Комфортът е от ключово значение, а ограничаващото бельо - особено това с бельо - не е точно уютно.

Колкото до тайната на Бери да спре провисването? Д-р Сет Ранкин, основател на London Doctors Clinic, каза пред Cosmopolitan UK, че няма връзка. "Отпускането се причинява от гравитацията надолу върху масата на гърдите ви." Той продължи, казвайки: "Когато лежите плоско, ефектът на гравитацията изтласква гръдната тъкан обратно към гърдите, вместо към пръстите на краката. Така че носенето на сутиен е по същество излишно в леглото."

Въпреки това жените с голям бюст може да се чувстват по-добре в бралета, която предлага лека подкрепа. „Спането в сутиен или поддържащ сутиен наистина е въпрос на личен комфорт на жената“, каза д-р Амбър Гут от Нюйоркския медицински център Langone пред HuffPost.

Ще дадете тласък на циркулацията си, когато спрете да носите сутиен всеки ден

Кръвоносната система доставя кислород и хранителни вещества до клетките на тялото, както обясни Informed Health, но много неща могат да нарушат редовната работа на тази важна телесна функция. Прекалено стегнатият сутиен например може да намали естественото движение на кръвта към мускулите на гърба и гръдния кош, каза Лъки Сехон, акушер-гинеколог и репродуктивен ендокринолог пред Well + Good. Според лекаря „това намаляване на притока на кръв може да доведе до болки в мускулите на гърба“.

Сами Марго, физиотерапевт и говорител на Chartered Society of Physiotherapy, заяви пред Daily Mail: „Ако сутиенът е твърде стегнат, той може да създаде натиск върху нервите, мускулите и кръвоносните съдове около раменете, горната част на гърба и гръдния кош.“ Според за Марго това може да доведе до изпитване на болка и „дори постоянни игли в ръцете“.

Ето защо може да е от полза за жените да предложат сутиена и да оставят момичетата да висят известно време. Въпреки това, Секхон отбеляза, „подобренията в кръвообращението могат да бъдат по-драстични при жени с големи гърди в сравнение с тези с малки гърди, когато спрат да носят сутиен, тъй като сутиените, поддържащи по-големи гърди, обикновено прилягат по-плътно от тези, носени от жени с по-малки гърди“.

Когато спрете да носите сутиен всеки ден, най-вероятно ще започнете да се чувствате по-комфортно и спокойно

Ако копнеете да се чувствате по-малко затворени и по-спокойни, можете да започнете, като откачите сутиена си - и може би дори да го приберете за постоянно. Една жена описва новооткритата си свобода в статия от HuffPost Canada и разкрива, че поне за нея опитът е освобождаващ. В миналото тя обясни, че „няма нищо по-удовлетворяващо от това да откопча тази стегната лента от гърба ми, да премахна онзи ужасен подлакътник, който оставя сърбящи червени следи под циците ми, и да хвърля изпотеното нещо на леглото ми“. Но след като се отказа от сутиените за неопределено време, тя стигна до заключението, че й е „толкова по-удобно, когато не нося това ограничително устройство и никога не искам да се връщам“. Освен това тя каза, че е в състояние да се съсредоточи по-добре, без ограничителните „затвори за бомби“.

И все пак ентусиазираният автор призна, че излизането без сутиен може да не е правилното решение за всички: „Тъй като някой, чиито гърди не са„ препълнени “, мога с удоволствие да остана без сутиен. Но това не е вярно за всички, особено за хората, които имат по-големи гърди . " Всичко е въпрос на лично мнение, индивидуален комфорт и ниво на увереност.

Кожата на гърдите и гърба може да се подобри, когато спрете да носите сутиен всеки ден

Тези с големи гърди знаят недостатъка на своето криволичещо положение: пот под циците. Прекомерното изпотяване в сутиен може да причини натрупване на дрожди, както и подуване и инфекция, както отбелязва базираната в Калифорния дерматолог Devika Icecreamwala в Shape. Симптомите на гъбична инфекция под гърдите могат да включват сърбеж, зачервяване и евентуална миризма, според публикацията. Онези, които са се отказали от сутиените, до голяма степен могат да избегнат това неприятно натрупване на дрожди кожа върху пот.

Освен това може да забележите, че случай на упорито „бакне“ ще изчезне веднъж, когато се откажете от сутиена, тъй като изпотяването в бельо е често срещана причина за появата на пъпки по гърдите и гърба и черни точки, обясни Icecreamwala. Стегнатите презрамки на сутиена също могат да доведат до триене, причинявайки още повече пробив на акне, както отбелязва Verywell Health.

„Вероятно ще ви трябват локални лекарства за справяне както с дрождите, така и с пробивите, но в комбинация с липсата на сутиени, тези кожни проблеми трябва да се разрешат в рамките на две до четири седмици“, каза дерматологът пред Shape. Затова се съблечете и отидете голи. Вашата чиста и чиста кожа ще ви благодари.

Може да започнете да изпитвате болки в гърба, ако спрете да носите сутиен всеки ден

Някои може да са по-хубави и изящни от други, но всички функционални сутиени служат на една и съща цел: да поддържат тежестта на гърдите ви. Без сутиен ви остава да правите всички тежки повдигания сами.

„За някои от нас циците са тежки и без никаква подкрепа тази тежест може да ви натовари гърба“, каза Джесика Пфистър, вицепрезидент на марката бельо Le Mystere, в интервю за Well + Good. Издигането на тези кученца може да бъде много работа и да доведе до някои големи болки.

Но не затваряйте отново сутиена си. Тази първоначална болка в гърба може да бъде временна. „Жените с по-големи гърди може първоначално да се чувстват по-неудобно от тези с по-малки гърди, тъй като мускулите им първоначално могат да бъдат слаби и да не се чувстват достатъчно силни, за да осигурят адекватна подкрепа“, каза акушер-гинекологът и репродуктивен ендокринолог Лъки Сехон пред уелнес сайта. "С течение на времето обаче телата им ще се приспособят и естествено ще започнат да поддържат подходящо тъканите на гърдата, без помощта на сутиен." Мислете за това като за тренировка с тежести - не е необходимо оборудване за фитнес.

Може да получите прилив на сили, ако спрете да носите сутиен всеки ден

Не е нужно да изгаряте сутиена си, за да се чувствате овластени - просто го свалете. Кампанията „Освободи зърната“, която беше одобрена от знаменитости като Кендъл Дженър и Криси Тейгън, бе стартирана от режисьора Лина Еско, според Allure. Движението има за цел да насърчи жените да отидат топлес при собствените си условия. Женските гърди често се сексуализират, но има много практически причини да излъчвате деколтето си публично, включително по време на кърмене или слънчеви бани, както посочва публикацията.

Докато отказването от сутиен вкъщи може да не е трудно, много жени, които мислят напред, се чувстват достатъчно овластени, за да не го правят и в офиса. „Жените на хилядолетието са много по-уверени в себе си, отколкото навремето“, отбеляза треньорката в кариерата Джудит Герберг в интервю за New York Post. Тя уточни, казвайки: "Точно както мъжете не носят вратовръзки като част от униформата си, някои жени се отказват от сутиени."

Един воин без сутиени обясни своята гледна точка в есе за Byrdie, като написа, че нейният избор е „символичен среден пръст за общество, което казва, че женските гърди винаги трябва да бъдат затворени в сутиен и че ние трябва да сме груби, правилни и красиви в винаги."

Можете да изпитате увреждане на гръдната тъкан по време на тренировка, ако спрете да носите сутиен напълно

Може да сте отдадени на новия си начин на живот без бельо, но имаме едно предложение: Дръжте се за спортния си сутиен. Може да не го искате за спокойна разходка из блока, но ще ви е необходима за по-строги физически дейности.

Както се оказва, тренировката с силно въздействие може да причини сериозни щети на тъканите на гърдата ви, ако не се поддържа правилно, според Шейп. Освен това не бива да слагате никакъв стар сутиен от архивите. Вместо това изберете „за спортен сутиен в стил капсулиране. Пред вида на компресия на uniboob“, отбелязва изданието. Шейп добави, че тъй като тъканите на гърдата се движат по "фигура осем" по време на много видове упражнения, отделните чашки ще предлагат повече защита.

Освен това, както отбелязва Livestrong, бегачите, които искат да ускорят правилната подкрепа, могат да страдат от болезнени разкъсвания, предизвикани от раздробяване на зърната, наречени "зърното на джогъра". Хм!

Променя ли се рискът ви от рак на гърдата, ако спрете да носите сутиен всеки ден?

Ако смятате, че целуването на сутиена за сбогуване завинаги ще намали риска от рак на гърдата през целия ви живот, тогава трябва да получите доза образование по бельо. Според Breastcancer.org, много хора вярват, че „сутиените под конец причиняват рак на гърдата, като блокират оттичането на лимфна течност от дъното на гърдата, за да не може да влезе обратно в тялото ви“. Учените обаче казват, че това е напълно недоказано.

Всъщност, проучване, което поставя под въпрос дали сутиените имат някакъв ефект върху процента на рак на гърдата, разкрива, че „нито един аспект от носенето на сутиена, включително размера на чашката на сутиена, скоростта, средния брой часове/ден на носене, носенето на сутиен с тел, или възрастта първо започна редовно да носи сутиен "повлия на средния риск.

Breastcancer.org отбелязва обаче, че наднорменото тегло увеличава шансовете за евентуално заболяване. Тъй като жените с по-голямо тяло са по-склонни да носят сутиени поради по-голям размер на гърдите, жените със средно тегло са по-склонни да останат без сутиени. Следователно това несъответствие може да подхрани погрешното схващане, че носенето на сутиени може да доведе до рак на гърдата.

Може да страдате от по-малко главоболия, ако спрете да носите сутиен всеки ден

Ако установите, че вечните ви главоболия изчезват, когато загубите сутиена си, това може да не е случайност. Според Cosmopolitan UK носенето на сутиени, които не поддържат правилно гърдите ви или такива, които не са подходящи, ще принуди мускулите на гърба и врата да изпълнят двойно задължение за вдигане на допълнителното тегло. Това може да причини болка, дискомфорт и, да, дори главоболие.

„Веднага след като мускулите на врата се преуморят, е много по-вероятно да получите главоболие (известно като цевикогенно главоболие или главоболие с произход от врата)“, каза Тим Алардайс, физиотерапевт и остеопат. Разбира се, ако не сте съвсем готови да държите сутиена за постоянно, трябва да помислите за преоразмеряване, за да сте сигурни, че вашите момичета се поддържат правилно. Ако не за гърдите, направете го за врата и главата!

Може да дишате по-добре, ако спрете да носите сутиен всеки ден

Шансовете са, че през цялото това време сте носили сутиен с грешен размер. В крайна сметка почти 80% от жените носят сутиен, който не се побира, съобщи Harper's Bazaar и това може да доведе до цял куп потенциални проблеми.

Едно често следствие: повърхностно дишане. Физиотерапевтът и остеопат Тим ​​Алардайс заяви пред British Telecommunications: "Има мнение, че прекалено стегнатите сутиени могат да ограничат движението на ребрата." Той продължи, казвайки: "Въпреки че това няма да доведе до забележима промяна в честотата на дишане или задух, това оказва влияние върху дихателната механика и прави по-вероятно да сте дихател с плитки ребра. Това може да повлияе на концентрацията на кислород и въглероден диоксид в кръвта, така че дълбокото дишане винаги е по-предпочитано. "

Освен това експертът обясни, че може да натовари допълнително врата, създавайки омагьосания цикъл на болки в гърба, предизвикани от сутиена. Накратко: Ще дишате много по-лесно, когато загубите сутиена. Вдишайте дълбоко - чувствате ли това? Нарича се свобода.

Може да изпитате дискомфорт, ако спрете да носите сутиен всеки ден по време на бременност

Може да искате да преосмислите живота без сутиени, ако понастоящем сте бременна или планирате да бъдете с дете в скоро време. Хормонът, който поддържа бременността, прогестеронът, може да причини сериозна чувствителност и дискомфорт на гърдите, според Medical News Today. Нещо повече, докато бебето ви расте през това невероятно деветмесечно гестационно пътуване, растат и гърдите ви, които може да се чувстват подути и тежки. Тази промяна е още по-изразена, тъй като тялото се подготвя за пристигането на новороденото и започва да произвежда мляко. За щастие, един добър, поддържащ сутиен за майчинство може да помогне да се справите с тежестта на тези непрекъснато растящи ваши момичета.

Достатъчно е да се каже, че може да искате да изчакате, докато бебето пристигне, за да останете без сутиен - и може би дори известно време след това. Кърмещите майки ще продължат да имат тежки гърди, пълни с мляко. Плюс това, потенциалното изтичане може да бъде добавено към списъка с последствия без сутиен.

Ако спрете да носите сутиен, гърдите ви могат да ви наранят повече през менструацията

Жените, страдащи от ПМС, търпят справедлив дял от болки, болки и заболявания, които варират от тежки спазми и диария до умора и акне, според клиниката в Майо. Но ако сте се качили на бандата без сутиен, вероятно можете да добавите допълнителна нежност на гърдите към вашия списък с предменструални страдания.

Както отбелязва Health, промените в хормоните могат да доведат до „допълнително задържане на вода в гърдите и корема, което може да накара вашите цици да се почувстват подути и да изскочат от сутиена ви“.

Ако сте решили да спрете да носите сутиен, може да искате да запазите резервен за това неудобно време от месеца. „Прилепналите спортни сутиени са полезни за поддържане на гърдите близо до тялото, което задържа движението им и по този начин намалява болката, свързана с неограничено движение“, д-р Кечиа Гейтер, базираната в Ню Йорк акушер-гинеколог и лекар по майчина и фетална медицина, каза изданието. С други думи, когато леля Флоу почука, прегърнете сутиена и приберете собствените си чукачи - поне за известно време.