Живей живота по-добре
-Актуализирано през ноември 2020 г.
Какво се случва с тялото ви, когато спрете да пиете алкохол за час, седмица или месец?
Когато спрете да пиете алкохол за седмица или месец, можете да очаквате следните предимства:
Един от най-често задаваните въпроси е „какво се случва, когато спрете да пиете?„Има толкова много ползи от непиенето на алкохол, някои от тези ползи включват;
- Спането по-дълбоко и в резултат на това се увеличава вашата физическа и психическа енергия.
- Кожата ви започва да изглежда по-розова и по-млада, докато хидратацията се възстановява.
- Загуба на тегло и подобрена форма.
- Подобрени настроения и чувство на доволство.
- И още много други!
Прекратяване на графика за пиене: Ден първи до година
Отказът от алкохол идва с толкова много невероятни ползи!
Ще започнете да забелязвате подобрения в цялостното си здраве от първата седмица. Докато продължавате по пътя си към алкохол, ще забележите, че тялото ви се превръща в добре оптимизирана машина.
В тази публикация в блога ще разгледаме какво се случва с тялото ви, когато спрете да пиете алкохол от първия час чак до една година на отказване от алкохола.
Ако сте начинаещ без алкохол и не сте направили малко време без алкохол, може би се чудите какво да очаквате. Какво ще правите ума и тялото ви през това време? Така че за любознателните и изнервените ето няколко отговора.
Неизбежният факт на алкохол причинява много здравословни проблеми плюс лоши настроения, луд глад за захар, лош сън, неприятни навици в тоалетната и лоша концентрация. Пиенето също допринася масово за депресия и тревожност.
Докато ние търсим нейните обезболяващи качества, за да облекчим настроението, алкохолът играе жестока игра. Медицински е класифициран като депресант и с течение на времето потиска естествената химия на тялото ви и води до това, което разяжда тревожност и тежест.
Добрата новина е, че телата ни ОБИЧАТ да не пият и реагират много бързо. Повдигането на настроението и депресията е една от ключовите причини хората да продължат да остават без алкохол с помощта на OYNB - защото естественият максимум се чувства толкова адски добре!
Ползите от отказването от алкохол за един месец
Ако се отказвате от алкохола за един месец и се чудите какви ще са ползите за здравето, One Year No Beer очерта положителните промени, които можете да очаквате да видите през първите 4 седмици, когато спрете да пиете алкохол. През месеца, в който не пиете алкохол, тялото ви вероятно е спечелило значително от отказването от алкохол. По-добрата хидратация и подобреният сън ще повишат вашата производителност и ежедневно благосъстояние.
Какво се случва с тялото ви през първите няколко дни?
1 - 12 ЧАСА
Един час след последното ви пиене, черният ви дроб започва да работи извънредно, изчиствайки алкохола от кръвта, за да предотвратите алкохолно отравяне. Да! Пиенето е отрова и черният дроб трябва да промени химическата си структура, за да не ни убие - промяната на алкохола в ацеталдехид и след това ацетат.
Ацеталдехид, силно токсично вещество и известен канцероген, така че въпреки че ацеталдехидът съществува в тялото само за кратко, преди да бъде допълнително разграден до ацетат, той има потенциал да причини значителни щети. Може да почувствате гадене и тремор, докато тялото ви се справя с всичко това. Арххх. По това време вашият панкреас също започва да произвежда допълнителен инсулин, който причинява интензивно желание за въглехидрати.
12-24 ЧАСА
Кръвната Ви захар потенциално се нормализира, ако не сте създали гликемични влакчета с влакчета чрез захар и въглехидрати. За да възстановите баланса, яжте здравословни храни и пийте много вода.
48 -72 ЧАСА
За повечето най-лошото вече е свършило. Въпреки че все още може да се чувствате мръсни и уморени в зависимост от това колко алкохол трябва да преработи тялото ви. Ако обаче сте имали по-голям проблем с алкохола, отколкото сте осъзнали, тогава изпотяване, засилен пулс, тремор, тревожност и възбуда могат да продължат или да ритнат по това време. Сериозен алкохолен проблем може да се нуждае от медицинска подкрепа от личния лекар, за да предотврати припадъци или DT.
72 ЧАСА НАПРЕД
Всички махмурлук странични ефекти вече са официално извън вашата система, най-накрая се чувствате обратно към себе си физически и психически. И да си помислите, че това е само 72 часа в стремежа ви да спрете да пиете алкохол за един месец.