Група деца, които седят заедно, всички гледат телефоните си - вероятно изпращат съобщения на човека срещу тях. Семейство, което седи заедно, вниманието им е на устройство, докато е разположено пред телевизора.
Дали някой от тези сценарии звучи познато?
Екраните са навсякъде около нас - нашите домове и коли, класни стаи и ресторанти, фоайета на болници и клиники и дори на бензинови помпи.
Средният тийнейджър прекарва около девет часа на ден, гледайки екран, докато по-малките деца често прекарват до шест часа на ден, занимавайки се с екран. Технологиите са променили начина ни на живот, взаимодействие и комуникация - всичко това има значителни последици за здравето.
Някои от свързаните със здравето въздействия на времето на екрана включват:
- Затлъстяване поради намалена физическа активност
- Проблеми с поведението
- Разделено внимание, което засяга ученето в момент, когато децата трябва да се научат да се фокусират
- Загуба на социални умения лице в лице
- Натоварване на отношенията поради разсейване
Едно проучване изпрати група деца в лагер за пет дни, където не бяха разрешени електронни устройства, и проследи друга група деца, които живееха живот както обикновено. Децата в лагера без достъп до електронни устройства се справиха по-добре в края на пет дни при разпознаване на емоциите на лицето и четене на невербални реплики. Времето, отдалечено от технологиите, изглежда повишава общественото съзнание.
И въпреки че времето на екрана за децата е значително, същото може да се каже и за възрастните. С толкова много екрани около нас, родителите просто не обръщат на децата си необходимото внимание.
Децата винаги са трябвало да се състезават за вниманието на родителите си, но това поколение изпитва нещо ново. Родителите може да са физически близки, но емоционално са другаде. Разговорите и четенето на истинска книга с децата продължават да бъдат от решаващо значение за техния език и социално развитие.
Ето някои съвети как да бъдете умишлени относно времето на екрана на семейството си и да създадете здравословни медийни навици:
- Чудесата на динята - здравна система Clinic Mayo Clinic
- Това е вашето тяло в Whole30 Diet Best Health Tale
- Каква е алкалната диета и как тя влияе на цялостното ви здраве Чикаго Сън Таймс
- Какво представлява монодиетичната фурилия, която ежедневно поправяте в кухнята, красотата, здравето и др
- Дива роза за вашето здраве и красота! Анна Левандовска - здравословен план от Ан