В този член

В този член

В този член

Наричате го висок холестерол. Вашият лекар го нарича хиперлипидемия. Така или иначе, това е често срещан проблем.

хиперлипидемия

Терминът обхваща няколко нарушения, които водят до излишни мазнини, известни също като липиди, в кръвта ви. Можете да контролирате някои от причините за това; но не всички.

Хиперлипидемията е лечима, но често е състояние през целия живот. Ще трябва да следите какво ядете, а също и да спортувате редовно. Може да се наложи да вземете и лекарства с рецепта.

Целта е да се намалят вредните нива на холестерола. Това може да намали риска от сърдечни заболявания, инфаркт, инсулт и други проблеми.

Причини

Холестеролът, восъчно вещество, е вид мазнини, които тялото ви произвежда. Може да идва и от това, което ядете.

Храни, които имат холестерол, наситени мазнини и транс-мазнини, могат да повишат нивото на холестерола в кръвта. Те включват:

  • Сирене
  • Яйчни жълтъци
  • Пържени и преработени храни
  • Сладолед
  • Сладкиши
  • червено месо

Не упражнявате много? Това може да доведе до напълняване с излишни килограми, което може да повиши холестерола ви.

С напредването на възрастта нивата на холестерола също често се увеличават.

Хиперлипидемията може да протича в семейства. Хората, които наследяват състоянието, могат да получат много висок холестерол. Това означава, че имат много по-голям шанс да получат инфаркт, дори когато са млади.

Симптоми и рискове

Повечето хора с хиперлипидемия не могат да разберат, че го имат в началото. Това не е нещо, което можете да почувствате, но може да забележите ефектите от него някой ден.

Холестеролът, заедно с триглицеридите и други мазнини, може да се натрупа във вашите артерии. Това прави кръвоносните съдове по-тесни и затруднява преминаването на кръвта. Кръвното Ви налягане може да се повиши.

Натрупването може също да причини образуване на кръвен съсирек. Ако кръвен съсирек се откъсне и пътува до сърцето ви, това може да причини инфаркт. Ако отиде до мозъка ви, това може да причини инсулт.

Как се диагностицира

Вашият лекар трябва редовно да проверява нивата на липидите Ви. Това е кръвен тест, наречен липопротеинов панел. Резултатите показват нивата на:

LDL холестерол : "Лошият" холестерол, който се натрупва във вашите артерии

Продължава

HDL холестерол : "Добрият" холестерол, който намалява риска от сърдечни заболявания

Триглицериди : Друг вид мазнини в кръвта

Общ холестерол: Комбинация от останалите три числа

Американската сърдечна асоциация препоръчва на възрастните на 20 и повече години да проверяват холестерола си на всеки 4 до 6 години. Може да се наложи да постите 9 до 12 часа преди теста.

Общият холестерол от 200 mg/dL или повече е извън нормалните граници. Вашият лекар ще прецени неща като вашата възраст, дали пушите и дали член на близко семейство има сърдечни проблеми, за да реши дали конкретните ви тестови цифри са високи и какво да направите с тях.

Лечение

Промените в начина на живот, които могат да понижат холестерола, включват здравословна диета, загуба на тегло и упражнения. Ти трябва:

  • Избирайте храни с ниско съдържание на транс-мазнини и наситени мазнини
  • Яжте повече храни, богати на фибри, като овесени ядки, ябълки, банани, круши, сини сливи, боб, нахут, леща и боб Лима
  • Имайте риба два пъти седмично
  • Избягвайте сладките напитки и добавените захари
  • Избягвайте пържени и преработени меса

Ограничете и алкохола си. Това означава не повече от едно питие на ден.

Усилвайте навиците си за упражнения. Стремете се към около 30 минути активност с умерена интензивност, като бърза разходка, през повечето дни от седмицата. Не е нужно да правите всичко наведнъж. Дори 10 до 15 минути в даден момент могат да направят разлика.

Лекарства

За някои хора промените в диетата и начина на живот може да са достатъчни, за да доведат нивата на холестерола в здравословни граници. Други хора може да се нуждаят от повече помощ.

Лекарствата, които пречат на черния дроб да произвежда холестерол, са известни като статини. Те са популярен избор за намаляване на количеството холестерол в кръвта.

По-нов тип лекарства блокират холестерола, който сте яли, да не бъде погълнат от тялото ви от червата. Наричани инхибитори на абсорбцията на холестерол, те работят в комбинация със статини. Пример е лекарството езетимиб (Zetia).

Никотиновата киселина също влияе върху начина, по който черният дроб произвежда мазнини. Той намалява LDL холестерола и триглицеридите и повишава HDL холестерола. Фибратите са друг вид лекарство, което действа върху черния дроб. Те понижават триглицеридите и могат да повишат HDL, но те не са толкова добри за намаляване на LDL.

Продължава

Смолите, друг вид лекарства, подвеждат тялото ви да изразходва холестерола. Те се свързват с жлъчката, киселина, участваща в храносмилането, така че не може да си свърши работата. Вашият черен дроб трябва да произвежда повече жлъчка и за това се нуждае от холестерол. Това оставя по-малко холестерол в кръвта. Може да има и други нови възможности за лечение, които да разгледате. Най-добре е да обсъдите това с Вашия лекар.

Ако Вашият лекар Ви предпише лекарство за контрол на Вашия холестерол, вероятно ще трябва да го приемате дългосрочно, за да поддържате нивата си под контрол.

Източници

Общество за съдова хирургия: "Хиперлипидемия."

Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта: "Какво представлява високият холестерол?"

Американска сърдечна асоциация: "Хиперлипидемия", "За холестерола", "Какво представляват високият холестерол в кръвта и триглицеридите?" „Симптоми, диагностика и мониторинг на висок холестерол“, „Как да тествате холестерола си“, „Лекарствена терапия за холестерол“.

CDC: "Физическа активност."

UpToDate: "Информация за пациента: Висок холестерол и липиди (хиперлипидемия) (отвъд основите)."