храни

Спадането с розацея може да бъде физически неудобно и да повлияе негативно на самочувствието ви. Въпреки че тази често срещана форма на акне при възрастни не е пикник, за щастие розацеята е управляемо състояние, ако сте готови да промените начина на живот и да потърсите лечение от дерматолог.

Нашият специализиран екип от сертифицирани от борда дерматолози, водени от д-р Майкъл Дел Торто и д-р Доналд Р. Страхан, д-р, препоръчват на хората с розацея да променят начина си на хранене, за да ограничат риска от огнища. Опитайте да елиминирате или ограничите тези пет храни от вашата диета, за да успокоите пристъпите и да изчистите кожата си.

Разбиране на розацеята

Розацеята е кожно заболяване, което причинява възпаление и червени петна по бузите и носа, а в някои случаи и брадичката и челото. Някои форми на розацея също ви карат да развиете подутини, които приличат на акне и изпитват чувствителност или чувствителност на кожата.

Повечето случаи на розацея са леки и можете да сведете до минимум зачервяването и дискомфорта, като промените начина на живот, като избягвате слънцето и други форми на топлина. Също така е важно да знаете кои храни предизвикват симптоми и да избягвате или ограничавате тези храни. За да определите някой от тези тригери, препоръчваме ви да премахнете храната или напитката от диетата си една по една, за да видите дали вашата розацея се подобрява. Воденето на дневник за храна ще ви помогне да видите модели и да разберете кои храни могат или не да предизвикат обостряне.

Пет често срещани храни, които предизвикват розацея

Задействанията при розацея могат да варират от човек на човек, но тези 5 са ​​най-често срещаните.

Топли напитки

Топлината под всякаква форма е често срещан причинител на огнища на розацея, опитайте се да елиминирате или драстично да ограничите броя на загрятите напитки, които консумирате, като кафе, чай, горещо сайдер и горещ шоколад. Спусъкът в тези напитки е температурата, а не съставките на самите напитки. Ако установите, че елиминирането им изцяло не е възможно за вас, опитайте да ги пиете в студена форма като студено кафе, студени чайове, особено зелени или билкови, и замразен горещ шоколад.

Пикантни храни

Храните, които са пикантни, също загряват кожата и увеличават риска от обостряне на розацея. Разменете лютите подправки, лютите сосове, лютите чушки и оцета за по-меки салси и други заместители. Това е идеалното време да проявите креативност със свежи, органични билки и подправки.

Алкохол

Алкохолът причинява разширяване на кръвоносните съдове, пиенето го прави по-вероятно да изпитате характерното за розацея зачервяване на лицето. Въпреки че всеки алкохол може да предизвика обостряния, червеното вино и алкохолът са основните виновници.

Млечни

Някои хора с розацея изпитват огнища след консумация на млечни продукти. Опитайте се да не поглъщате или ограничавате количествата кисело мляко, мляко и сирене. Ако подозирате, че млечните продукти са стимул за вас, опитайте да тествате всеки млечен продукт поотделно, а не всички наведнъж.

Храни с хистамин в тях

Хистаминът може да накара вашите червени кръвоносни съдове да се разширят, причинявайки огнища на розацея. Храната, за която трябва да се внимава, съдържаща хистамини, от които трябва да бъдете внимателни, включват домати, цитрусови плодове, бобови растения, шоколад и ядки.

Как да идентифицираме задействащите диета при розацея

Ще научите най-големите си хранителни задействания чрез проби и грешки. Започнете, като премахнете по един от всяка категория. Изчакайте две седмици, за да видите дали вашата розацея се е подобрила. Ако има, този хранителен продукт е причина за розацея и трябва да бъде ограничен или напълно елиминиран от вашата диета.

Ако правите промени в начина на живот и все още се борите с огнища на розацея, нашият екип от Easton Dermatology Associates може да ви помогне с допълнителни решения. Те включват лазерни терапии, локални кремове, гелове, измивания и антибиотици.

Easton Dermatology Associates има две удобни места в Easton и Salisbury, Maryland. За да уговорите среща, за да обсъдите вашите нужди от грижа за кожата, обадете ни се днес.

Може да се насладите.

Във въздуха има шум и вие издърпвате дългите ръкави и панталони. Само защото кожата ви е покрита предимно, не означава, че можете да забравите за нея. Ето няколко съвета за грижа за кожата в студено, сурово, зимно време.

Лесно е да приемете кожата си за даденост, докато нещо не се обърка. В чест на Националния месец за здравословна кожа, възползвайте се от тези съвети и напомняния за това как да поддържате кожата си във върхова форма.

Можете да обвинявате лятното слънце или студения зимен въздух, но ако вашата суха, сърбяща кожа продължава, независимо от времето или сезона, това може да е екзема. Тъй като октомври е месецът за осведоменост за екземата, есента е чудесно време да научите повече за това често срещано страдание.

Има тънка граница между целуната на слънце и петна, когато става въпрос за кожата ви. Ако това допълнително време на слънце е оставило своя отпечатък, ние ви покриваме. Ето как можем да ви помогнем да се отървете от тези досадни слънчеви петна.

Пристъпите на псориазис могат да бъдат трудни за скриване, трудно за живеене и трудно обясними. Тъй като август е месецът за информираност за псориазиса, използвайте възможността да образовате себе си и другите за вашия псориазис и да развенчаете митовете за това често срещано състояние.

Ако търсите най-добрия начин да изгладите линиите и бръчките по лицето си и се чудите дали да вземете ботокс или филъри, може би задавате грешен въпрос. Разберете защо тези лечения са по-добри заедно.