Тук сега

Подкрепете новините

риска

Копирайте кода по-долу, за да вградите аудио плейъра WBUR на вашия сайт

Копирайте вградения код

Всички познават някой, който е бил засегнат от рак и всички сме изложени на риск. Според д-р. Дейвид Хаят, можем да намалим този риск с храните, които ядем.

Д-р Khayat прекарва повече от 30 години в изследване и лечение на рак и сега е насочил вниманието си към превенцията. Неговата книга „Противораковата диета“ разглежда как хранителните ни навици могат да повлияят на риска от рак.

Д-р Khayat е ръководител на медицинската онкология в болница Pitie-Salpetriere в Париж и е бивш ръководител на Националния институт по рака във Франция, където е изготвил националния план за рак на страната. Той говори с Джеръми Хобсън от Here & Now за препоръките му и науката зад тях.

5 Златни правила за намаляване на риска от рак

  1. Не пушете. Не забравяйте, че тютюнът е канцерогенен от първата цигара, която изпушите.
  2. Яжте разнообразна диета. Можете да ядете малки количества от всичко. Яденето на някои потенциално канцерогенни продукти твърде много и твърде често може да бъде опасно.
  3. Опитайте различни начини за приготвяне на вашата храна. Парене и задушаване далеч по-здравословни начини за готвене.
  4. Опитайте се да ядете местни, сезонни и устойчиво отглеждани продукти. Винаги избирайте продукти с възможно най-ниски остатъци от пестициди.
  5. Ребалансирайте входа и изхода на енергия. Бъдете по-физически активни и намалете приема на калории. Не закусвайте между храненията. Упражнявай се редовно.

Гост

  • Дейвид Хаят, Доктор по медицина, ръководител на медицинска онкология в болница Pitie-Salpetriere в Париж и бивш ръководител на Националния институт за рак във Франция.

Този сегмент беше излъчен на 8 април 2015 г.