Присъединете се безплатно!

Присъединете се безплатно и започнете да изграждате и проследявате тренировките си, получавайте подкрепа от други членове на Fitness Blender и други!

блендер

Всички снимки преди и след, които виждате във видеоклиповете по-горе, са от хора, които използват безплатните видеоклипове за тренировка на Fitness Blender. През повечето време, когато публикуваме тези снимки, всеки иска да знае точно кои тренировки са правили хората. Няма нито едно вълшебно видео за тренировка на Fitness Blender, което да работи - комбинация от всички тях ще доведе до най-добрите/най-бързите резултати. С това казано, много от хората на снимките преди и след са използвали нашите 8 седмични програми за загуба на мазнини, за да получат тези резултати.

Важно е да не се сравнявате с другите. Тялото на всеки се променя с различна скорост и метаболизмът на всеки е различен. Използвайте тези снимки, за да се вдъхновите да започнете да тренирате редовно и да се храните по-здравословно, но не ги използвайте, за да се сравнявате с другите.

Всички тези снимки показват очевидна загуба на тегло и на много от снимките ние дори предоставяме количество тегло, което всеки човек е загубил, но трябва да имате предвид, че тренировките и здравословното хранене определено не са свързани само с отслабване. Има толкова много ползи, които произтичат от здравословното телесно тегло, като се храните правилно и спортувате, но броят на кантара е може би най-малко важен. Когато се опитвате да отслабнете, оставете тези елементи от „по-голяма картина“ да ви мотивират. Фактът, че можете да удължите живота си и значително да подобрите качеството на живота си - това са важните неща - подобреният външен вид е просто бонус!

Ако не сте получили възможност да ни предоставите вашите трансформационни снимки навреме за това видео, не се притеснявайте, защото ще направим повече в бъдеще.

Благодаря на всички, които бяха достатъчно смели да споделят своите истории и снимки!

Препоръчани

FB пот - изгаряне на мазнини, изграждане на мускули, тонус - 30 или 50 минути на ден

С FB Sweat, Вие трябва да избирате продължителността на тренировъчната сесия всеки ден; 30 или 50 минути. Персонализирайте продължителността на вашата тренировка в зависимост от вашия собствен график и нива на енергия с тази интелигентна комбинация от HIIT, сила и повече.

35-минутна тренировка за сила на горната част на тялото

Търсите да изградите мускули или просто да станете малко по-силни? Вземете гирите си и опитайте тази суперсетова тренировка за горната част на тялото.

Ризото от ечемик с гъби

Този прост подход към ризотото е ароматен, хранителен и лесен за приготвяне.

Последвай ни

В социалните медии ви препоръчваме да използвате #FitnessBlender, за да споделите напредъка си, да мотивирате другите и да намерите вдъхновение.