Ездачът на екипа на Lucky Title Bayley Maxcy отново е на път. Той ще ви даде някои съвети как да зареждате, позволявайки ви да продължите да карате по-дълго и да стигнете до следващото ниво.
От Бейли:
Без първокласна диета за вас ще бъде предизвикателство да карате здраво 24/7. След като прочетете по-долу, трябва да можете да бъдете по-подготвени и по-готови да излезете и да раздробявате.
Влезете във форма:
Всички знаем, че скутерирането е добро упражнение, но вдигането на тежести и бягането ще ви доведат до по-добра форма. Ако искате наистина да напреднете в спорта, упражненията наистина могат да помогнат на играта ви. Съставете план за тренировка и се придържайте към него. Гарантирам, че след няколко седмици тренировка ще се чувствате супер добре и силни, докато карате.
Хранене на мама:
Друга огромна част от поддържането на форма е правилното хранене. Не си бъркайте бонбони за закуска. Уверете се, че ядете точното количество калории за вашата възраст/тегло. Яденето на добра закуска сутрин наистина може да ви помогне да преминете през деня с по-голямо количество енергия.
Разгледайте тази връзка от helpguide.org за повече информация относно правилното хранене за деца и тийнейджъри.
Убийте "оправдания":
Най-долу, убийте всички оправдания. Ако тренирате, тренирате и се храните правилно, ще бъдете в отлично състояние за каране. Дори и да е студено и мокро, пак можете да правите тези неща, които определено ще подобрят вашата езда.
Вижте Lucky pro ездач Capron Funk, който яде вкусен Chipotle! ОГРОМЕН Буритос!
- Гориво за SUP - Хранителни съвети за стоящи гребла TotalSUP
- Подхранване на вашия състезателен ден и след 3 здравни аспекта, които влияят върху процеса на набиране в колежа
- Гориво за тренировки по футбол; Кондициониране
- Зареждане с гориво за маратонски клифбар
- Хайверът със състрадание ще революционизира деликатеса Living