Това, което започна като набор от видеоклипове в YouTube, BodyRock.tv бързо се превърна в един от сайтовете за дестинации за любителите на домашните фитнес зали. Ако търсите тренировки, които се вписват в строг график, диетични съвети или общност от ентусиасти на интервални тренировки, BodyRock е дестинацията за вас.

bodyrock

Какво е BodyRock?

BodyRock първоначално е стартиран като поредица от видеозаписи за тренировки с висока интензивност (HIIT) в YouTube. Екипът на съпруг и съпруга би качил тренировките с висока интензивност, повечето с продължителност около 12 минути, заедно с инструкции стъпка по стъпка как да направите тренировката. Оттогава бракът се разпадна в публичен развод, който доведе до напускане на съпругата от компанията, а съпругът излиза с новата жена-домакин - макар слуховете в интернет да предполагат, че връзката оттогава е приключила.

Фитнес мощност

Поредицата стана толкова популярна, че се роди BodyRock.tv, пълен уебсайт за домашни упражнения. Фитнес видеоклипове, облекло и оборудване за тренировки са налични на уебсайта, както и много фитнес съвети.

Фитнес ресурс на едно гише

В допълнение към оригиналните видеоклипове на HIIT, сайтът включва изчерпателно меню от упражнения и информация за фитнес, които да ви помогнат да постигнете високи нива на фитнес в дома си. Очаквайте да платите повече от $ 20 - $ 40 за достъп до тренировъчна серия, но след покупката имате неограничен достъп до серията. Плановете за хранене струват около 80 долара на уебсайта. Като алтернатива можете да закупите абонамент за Sweatflix за около $ 10 на месец за тренировки по заявка.

Упражнение

Ако всичко, което ви интересува, са тренировките, ще намерите богатство от тях в BodyRock.tv. В допълнение към самите видеоклипове, всяка тренировка включва препоръка за оборудване, инструкции стъпка по стъпка и снимки на всеки ход. Почти всички тренировки са HIIT, така че можете да сте подготвени за сериозна и интензивна тренировка всеки път, независимо колко малко време трябва да отделите на рутината. Йога се предлага и на сайта.

Съветите за диета и хранене се публикуват редовно на сайта. Упражняващите се насърчават да приемат диетичното предизвикателство на момента, което включва съвети за здравословно хранене, причини, поради които трябва да включите конкретни храни в диетата си, и примери къде можете да намерите специфични хранителни вещества в храните. Макар да не е сайт за диети, BodyRock определено обслужва онези, които определят цялостната физическа форма на тялото като приоритет.

Оборудване

Изобилие от уреди за упражнения - голяма част от които се използват във видеоклиповете - можете да закупите от BodyRock. По-голямата част от оборудването е с марка BodyRock и много от парчетата са с розови и лавандулови цветове, което е необичайно за интензивно оборудване за тренировки. BodyRock Pink Thing (съпротивителна лента с необичайна форма) е пример за част от оборудването, което предлагат, което е уникално за сайта.

Общност

BodyRockers, както ги наричат, са сърцето и душата на сайта. Тази общност от ентусиасти на HIIT допринася със свои публикации, отзиви, коментари и снимки. Тъй като BodyRock е предимно домашно тренировъчно изживяване, тези, които търсят мотивация от другите, ще намерят общността, която им липсва в салона, точно на сайта.

Отзиви за BodyRock

"BodyRockers" са специализирана група и са много гласни за любовта си към тренировките. Fitnessista сравнява тренировките на BodyRock с популярната серия Insanity, като казва, че BodyRock е по-подходящ за начинаещи или хора с наранявания или ограничения. Действа ли наистина, казва, че тренировките за BodyRock са „доста интензивни“. Рецензентите на уебсайта Influenster дават смесени отзиви, с отличия за тренировките, но критични отзиви за обслужването на клиентите и оборудването.

Опция за домашна тренировка

Ако търсите начин да подправите домашната си тренировка, общност от съмишленици на HIIT ентусиастите или просто искате да намерите няколко кратки видеоклипа за тренировка, които да направите в свободното си време, BodyRock може да бъде добър избор. Винаги е добра идея да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете нов режим на упражнения, за да сте сигурни, че тялото ви може да се справи с напрежението.