Децата по света гледат на Дядо Коледа като на модел за добро поведение. Но може ли този носител на шейни носител на екстри също да бъде пример за добри здравни навици за възрастни?
„Тъй като Дядо Коледа вероятно е на повече от 550 години, много хора биха казали, че остаряването не е представлявало проблем за него“, казва д-р Томас Кавалиери, декан на Университетското училище по остеопатична медицина в Роуан. "Но стареенето успешно означава повече от добавяне на години към живота ви. Успешното стареене означава, че добавяте живот към годините си."
Кавалиери е гериатър и основател на национално известния институт за успешно стареене в Ню Джърси. Въпреки че никога не е преглеждал лично Дядо Коледа, неговият опит му позволява да направи следните забележително конкретни изводи за „веселия стар елф“ и неговите палави и хубави здравословни навици:
Палав: Стихотворението от 1823 г. „Посещение от Свети Никола“ описва Дядо Коледа като „пълничък и пълничък“ и, 190 години по-късно, той все още изглежда, че може да свали няколко килограма. Пропускането на някои от онези сладки закуски, които децата оставят за него, ще помогне на Дядо Коледа да избегне наддаването на тегло, което може да доведе до състояния като сърдечни заболявания и диабет. Статистиката показва, че половината от възрастните над 65 години имат диабет или преддиабет.
Хубаво, но някога беше кофти: Някога Дядо Коледа е бил виждан с „пънчето на тръба ... стиснато здраво в зъбите“, докато димът „обгръщал главата му като венец“. За щастие той изглежда се е отказал от този навик. Без значение на колко години сте, отказването от тютюнопушенето веднага подобрява здравето ви.
Предимно хубаво: Докато късните нощни закуски могат да причинят киселини, млечните напитки на Дядо Коледа са добър източник на витамин D и калций за изграждане на кости. Дядо Коледа трябва да се придържа към нискомаслено или обезмаслено мляко и да го комбинира с обогатени с витамини храни и упражнения за носене на тежести, за да поддържа костите си здрави и да ограничи риска от остеопороза.
Ница: Въпреки размера и възрастта си, Дядо Коледа вероятно се придържа към редовна програма за упражнения през цялата година. В противен случай той нямаше да може да остане толкова „жив и бърз“, докато доставяше подаръци по целия свят. Носенето на чувал, пълен с играчки, укрепва мускулите му, което подобрява баланса и помага за предотвратяване на падания. Изкачването нагоре и надолу по комини - макар и да не се препоръчва - вероятно е добро сърдечно-съдово упражнение, подобно на вида тренировка, която получавате с бърза разходка, разходка с колело или ходене нагоре и надолу по стъпала.
Вероятно хубаво: Дядо Коледа е "... прави списък и го проверява два пъти." Това може да е признак на някои свързани с възрастта трудности с паметта, но съставянето на списъци е отличен начин да се компенсира този понякога досаден проблем. Поддържането на активност - като правите играчки с елфите целогодишно - също ще помогне. Редовното упражнение подобрява здравето на сърцето, а здраво сърце означава здрав мозък.
Ница: Дядо Коледа държи стадо северни елени. Макар и не за всеки, грижата за домашен любимец може да донесе няколко ползи за здравето. Собствеността на домашни любимци може да помогне за понижаване на кръвното налягане, облекчаване на безпокойството, намаляване на социалната изолация и дори повишаване на имунната система. Наличието на домашен любимец също може да предостави възможности за упражнения.
Ница: Дядо Коледа и г-жа Клаус са женени от дълго време и изглежда, че бракът е силно свързан с успешното стареене. Неотдавна публикувани изследвания показват, че женените хора са по-склонни да преживеят рак от останалите. Бракът предоставя и психологически ползи. Социалните връзки, които са част от брачния живот, водят дълъг път към ограничаване на последиците от депресията и стреса.
„Когато съберете всичко заедно, здравословните навици на Дядо Коледа определено го поставят на успешен път на стареене, който другите могат да следват“, каза Кавалиери. "Изглежда, че е в доста добра форма и трябва да може да продължи да изпълнява коледните пожелания в продължение на много години."