ПРОДАЖБА: Две нови електронни книги! Посетете магазина!
Пържен ориз от пилешко карфиол е чудесна алтернатива на грабването! Това е здравословна гарнитура с ниско съдържание на въглехидрати, на която се радва цялото семейство.
Искам да кажа, че съм доста обсебен от нещата.
Тя може да бъде толкова лесна или толкова сложна, колкото правите - започнете с торбичка замразен богат карфиол или започнете с глава пресен карфиол. И двата варианта излизат вкусни.
Добавете малко масло и малко чесън сол и аз съм щастливо момиче.
Обичам да експериментирам обаче, затова реших да объркам нещата и да направя този карфиол пържен ориз.
Моята рецепта за пържен ориз с карфиол е с ниско съдържание на въглехидрати, достатъчно здравословна за почти всяка диета и съдържа известен вкус!
Как да си направим пържен ориз от карфиол:
Обичам да започна с глава пресен карфиол, но със сигурност можете да използвате вече обогатен карфиол, ако предпочитате.
За да направите ориз от карфиол, просто добавете вашите цветни цветя към кухненски робот и обработвайте, докато получите малки, подобни на ориз парчета. Това отнема само около 30 секунди!
Ето кухненския робот, който използвам. (Партньорска връзка) Обичам го и той се използва в кухнята ми, раздробявайки сирене и нарязвайки зеленчуци всеки ден.
След като обогатите карфиола си, ще извадите голям тиган, ще го загреете и ще започнете да готвите.
Загрейте малко зехтин в тиган, сотирайте малко кубчета лук, добавете вареното си пиле, чесън и джинджифил и гответе заедно.
Разбъркайте карфиоловия ориз и подправете със соев сос или кокосови аминокиселини и чили паста или шрирача.
След като карфиолът започне да омеква, избутайте го отстрани на тигана и напукайте няколко яйца. Подправям яйцата си с парче соев сос и след това ги разбърквам и ги смесвам обратно в ориза.
Разбъркайте малко люспи и ги довършете със струйка сусамово масло!
Този пържен ориз от карфиол е много по-лесен и се събира за около 20 минути!
Какво да сервираме с пържен ориз от карфиол?
Моята рецепта за запържване с пилешко терияки е с ниско съдържание на въглехидрати, пълна с вкус и перфектна заедно с този ориз!
Това руло с яйца в купа всъщност има страхотен вкус, когато просто го комбинирате с пържен ориз. Разбърквам ги всички заедно и това наистина разтяга ястието и добавя допълнителна елегантност.