Общото ниво на здраве на детето често диктува здравето на устната кухина и обратно. Следователно снабдяването на децата с добре балансирана диета е по-вероятно да доведе до по-здрави зъби и венци. Добрата диета осигурява на детето много различни хранителни вещества, от които се нуждае, за да расте. Тези хранителни вещества са необходими за развитието на тъканите на венците, здравите кости и за защита на детето срещу определени заболявания.

помага

Според хранителната пирамида децата се нуждаят от зеленчуци, плодове, месо, зърнени храни, боб и млечни продукти, за да растат правилно. Тези различни групи храни трябва да се консумират балансирано за оптимални резултати.

Как влияе диетата на детето ми върху зъбите му?

Почти всяка закуска съдържа поне един вид захар. Най-често родителите се изкушават да изхвърлят бонбони и шоколадови закуски - без да осъзнават, че много плодови закуски съдържат един (ако не и няколко) вида захар или въглехидрати. Когато се ядат богати на захар закуски, съдържанието на захар привлича устните бактерии. Бактериите се хранят с остатъци от храна, останали върху или около зъбите. В крайна сметка пируващите бактерии произвеждат атакуващи емайла киселини.
Когато зъбният емайл е постоянно изложен на киселина, той започва да ерозира - резултатът е кариес в детска възраст. Ако кариесът не се лекува продължително, киселините започват да атакуват меките тъкани (венците) и дори подлежащата челюстна кост. В крайна сметка зъбите преждевременно се разхлабват или изпадат, причинявайки проблеми на възникващите възрастни зъби - състояние, известно като детска пародонтална болест.

Редовните прегледи и почиствания в кабинета на детския зъболекар са важна линия на защита срещу кариеса. Прилагането на добри диетични навици и минимизирането на приема на сладки храни и напитки като част от „рутинната рутинна грижа“ са също толкова важни.

Как мога да променя диетата на детето си?

Детският зъболекар може да предложи съвети и диетични консултации за деца и родители. Най-често на родителите се препоръчва да изберат по-здравословни закуски, например пръчки от моркови, кисело мляко с намалено съдържание на мазнини и извара. В допълнение, детските зъболекари могат да препоръчат флуоридна добавка за защита на зъбния емайл - особено ако детето живее в район, където флуорът не се добавя рутинно към водата в общността.

Родителите също трябва да гарантират, че децата не закусват непрекъснато - дори по здравословен начин. Много закуски означава, че захарите непрекъснато се прикрепват към зъбите, а зъбният емайл е постоянно атакуван. Също така е непрактично да се опитвате да почиствате зъбите след всяка закуска, ако „всяка закуска“ означава на всеки десет минути!

И накрая, родителите се съветват да изберат по-бързи закуски. Ментите и твърдите бонбони остават в устата за дълъг период от време - което означава, че захарта покрива зъбите по-дълго. Ако са необходими бонбони, изберете сорт без захар или сорт, който може да се яде целесъобразно.

Трябва ли детето ми да яде храни, богати на нишесте?

Важно е детето да се храни балансирано, затова са необходими някои въглехидрати и нишесте. Богатите на нишесте храни обикновено включват гевреци, чипс и сандвичи с фъстъчено масло и желе. Тъй като нишестето и въглехидратите се разграждат, за да образуват захар, най-добре е те да се консумират като част от хранене (когато производството на слюнка е по-високо), отколкото като самостоятелна закуска. Осигурявайте много вода по време на хранене (вместо сода), за да помогнете на детето да изплакне захарните частици храна от зъбите.

Като последна диетична бележка избягвайте да храните детето си с лепкави храни, ако е възможно. Невероятно трудно е да се премахне лепкавостта от зъбите - особено при по-малки деца, които обикновено не са толкова търпеливи по време на миене.

Ако имате въпроси или притеснения относно общото или устното здраве на детето си, моля, свържете се с вашия детски зъболекар.