Преглед на Клаудия за SHA Wellness Clinic, Испания

Какво е SHA Wellness Clinic и за кого е предназначен?

SHA Wellness Clinic е награждавана луксозна дестинация, идеална за всеки, който иска да прочисти тялото и ума си в прекрасна обстановка и в ръцете на най-добрите специалисти по детоксикация в Европа. Техният подход се основава на кухня, вдъхновена от макробиотици, западни философии и източни технологии от висок клас. По време на четирите си дни в SHA, бях свидетел на променящата живота сила на тези три елемента в комбинация и как те могат да допринесат за подобряване на здравето. По време на престоя ми срещнах различни гости, някои просто се стремяха да започнат балансиран начин на живот, докато детоксикираха тялото, други страдаха от сериозни заболявания в търсене на лечебни терапии, а някои с високи цели за отслабване. С различна продължителност на престоя, всички чувствахме, че намеренията ни са постигнати, и се прибрахме у дома, чувствайки се по-здрави.

Да стигнат до там

Пътуването ми започна с 2-часов полет от летище Гатуик до Аликанте. Шофьорският трансфер ме взе с мерцедес и 40 минути по-късно пристигнах в SHA, разположен само на 15 минути пеша от прекрасния плаж Албир.

Стаите

А, стаите ... Почти се почувствах виновен, че не прекарах повече време в красивия си супериор суит. Имах толкова много лечения, сесии и консултации през целия ден, почти не се върнах в стаята си преди залез слънце. Вечерите ми бяха прекрасни и удобни, всяка вечер очаквах с нетърпение да се върна в стаята си, за да се отпусна след вечеря. Просторните, елегантни и съвременни стаи са просто зашеметяващи, без да са прекалено заети с окото. Минималистичният декор следва принципите на Фън Шуй, добавяйки спокойствие и спокойствие към ума. Големите стъклени прозорци с гледка към планина и/или море и гардеробът бяха любимите ми характеристики, заедно с най-удобното легло и възглавници, които можех да поискам. Надстройването от суит Делукс до супериор суит си заслужава излишните килограми, особено ако останете повече от 5 дни.

Медицинска клиника и спа

Преди да получа някое от предварително планираните ми лечения, бях посетен от специализираната медицинска сестра, последвана от общия лекар, който изследва подробно начина ми на живот и текущото здраве. Изпитът за композиция на тялото беше наистина полезен, за да разбера как е изградено тялото ми, включително основния метаболизъм и процента на мазнини, вода и мускули във физическата ми структура. Всеки следващ ден беше изпълнен с консултации, уелнес процедури, оценки и групови занятия. Не можех да не се чувствам блажен и изпълнен с удоволствие по време и след моята сесия за управление на стреса с г-жа Conceicao Espada, знаеща за управление на стреса, Chi Kung и специалист по медитация. Тя ми напомни за собствените ми вярвания и ценности и ми отвори очите за няколко аспекта от ежедневието ми, в които липсва любов и внимание.

Консултацията ми за здравословно хранене с Мелани Ваксман, писател на „Изяж ме сега! Здравословно макробиотично готвене “, беше още едно напомняне за това колко важна е чистата, естествена и добре балансирана диета за нашето психическо и физическо здраве. Оставих няколко фантастични нови идеи за това как да включа макробиотични съставки в ежедневното си готвене и как да приоритизирам сезонните и местните храни. Що се отнася до уелнес леченията, най-обичан от мен беше очарователното Hydroenergetic Detox Cure; мощно детоксикиращо лечебно лечение, състоящо се в три стъпки: Хидроароматерапия, Fitomudtherapy Wrap и Hidrojet. Наистина си струва да изпитате! Малките пропуски между ангажиментите ми бяха запълнени с посещения на хидро веригата с 23 станции, разходки до плажа и фара и гледане на вдъхновяващи филми в кино SHA.

Храната

SHA е рай за макробиотичен начин на живот! Всяко сервирано ястие е органично, с местни източници, пълно с пълнозърнести храни, сезонни зеленчуци, варива и соя. Рибата, плодовете и семената са в изобилие; всичко в съответствие с древните принципи за балансиране на собствения ни вътрешен ин и ян. Всички ястия през целия ми престой бяха креативни и наистина вкусни. Първоначално се борих с принципа на размера на порциите, макробиотичните учения подчертават значително значението на контрола на порциите, за да се разтовари храносмилателната система, да се балансират нивата на глюкозата и да се подобри цялостното здраве, но след като се приспособих към идеята за изцеление на тялото ми чрез силата на природата и директен достъп до неговия потенциал чрез храна, се появи ситост! По време на престоя си избрах менюто „SHA“, което е по-„гастрономично“ меню, състоящо се от приблизително 1500 калории.

Менюто за закуска е свързано с укрепване на имунната система и повишаване на енергийните нива, така че всички съставки са алкални; захар, млечни продукти и глутен са оставени настрана. Обядът и вечерята включваха предястие, избор между две основни ястия (обикновено едното с риба, а другото с пълнозърнести макарони) и десерт. Десертите, трябва да подчертая, не бяха нищо по-малко от божествени! Предлагаха се и други два вида менюта, в зависимост от целите на гостите; ако искате да отслабнете и сте на програма за детоксикация, менюто за детоксикация SHA е най-добрият избор и ще бъде препоръчано от лекаря и диетолога (500 - 800 калории на ден). Размерът на порциите е по-малък и не включва някои здравословни съставки като зехтин, печено брашно, ядки, тестени изделия или овес. Рибата се включва само веднъж седмично и ще имате много водорасли и обилни супи, като мисо, които са чудесни за прочистване на тялото и повишаване на жизнеността.

За тези, които търсят баланс между SHA и Detox Menu, Biolight е междинен избор (приблизително 1000 калории на ден). Десертите са изключени, а храни като риба и тестени изделия се сервират само три пъти седмично. Обслужването в ресторанта е безпрецедентно и ще имате една и съща маса и един и същ сервитьор през целия си престой, това помага да се създаде усещане за спокойствие и комфорт по време на хранене и прекрасно допълва зашеметяващите гледки и спокойната музика на живо на пиано.

Уелнес програмите

Уелнес програмите

Избирам от:

Акценти и препоръки