Точки на акупресура: Ако се борите със заболявания на начина на живот, акупресурата може да ви предложи известно облекчение. Ето 10 препоръчани от експерта акупресурни точки, за които трябва да знаете.

Акупресура се основава на концепцията за жизнена енергия, протичаща през различни меридиани в тялото. Така че, само чрез натискане на определени точки в тялото, можете да изчистите всяко запушване в меридианите и да лекувате различни заболявания. „Проучванията показват, че акупресурата е ефективна при лечението на гадене и повръщане, болки в долната част на гърба, главоболие при напрежение и болки в стомаха“, казва д-р Маной Кутери, уелнес директор в Уелнес центъра на Атмантан. Някои точки също могат да ви помогнат отслабване.

отслабване

Според акупресурата, жизнената енергия или „ци“ протича през тялото. Когато потокът е плавен, вие се радвате на добро здраве, но ако е блокиран, акупресурата може да възстанови баланса на тялото. Някои от проблемите, които акупресурата може ефективно да разреши, са артрит, фибромиалгия, ишиас, хипертония, храносмилателни разстройства, менструални нередности, сексуални разстройства и безсъние.

Д-р Кутери казва, че целта на лечението варира в зависимост от състоянието на ци. „Слабото ци изисква тонизиране, блокираното чи трябва да се разпръсне и свръхактивното ци трябва да се успокои“, казва д-р Кутери.

Когато оказвате натиск върху дадена точка, поддържайте натиск върху нея за 2 до 3 минути. Масажирането на зоната няма да има същия ефект. „Бавно увеличавайте и намалявайте количеството натиск, за да осигурите време на тъканите да реагират. При прилагане на натиск може да почувствате нежна лечебна болка. Ако болката е твърде силна, лечението трябва да бъде спряно. Докато продължавате да оказвате натиск върху точката на акупресура, ще почувствате облекчаване на болката и дискомфорта от областта “, казва д-р Кутери.

Д-р Kutteri споделя някои от най-ефективните акупресурни точки за добро здраве и загуба на тегло:

* Точката на изгаряне на мазнини е 1,5 инча под пъпа.

* За облекчаване на запека точката е 2 инча под пъпа и 2 инча от двете страни на средната линия.

* За да се облекчи подуването и да се насърчи детоксикацията, точката е приблизително 1 инч над флота по средната линия.

* За да подобрите метаболизма си, точката е 4 инча над пъпа по средната линия.

* За облекчаване на стомашно-чревния дискомфорт и умора, точката е разположена на четири пръста под коляното в депресията отстрани на външната телешка кост.

* За облекчаване на синусовото и челното главоболие точката се намира в лентата между палеца и показалеца (месестата част) между палеца и показалеца.

* Ако страдате от хранителна алергия, повръщане, дизентерия, треска или тенис лакът, точката се намира в лакътя ви. Огънете лакътя си и упражнете натиск в депресията във външния край на лакътната гънка.

* За хора, страдащи от симптоми на менопауза или оток, безплодие и проблеми с паметта, местоположението е в подметката на краката ви, в депресията, която се появява, когато пръстите на краката са извити. Разположен е между втората и третата метатарзали. Може да се масажира преди лягане с цел лечение на безсъние.

* При храносмилателни и гинекологични проблеми точката е разположена от вътрешната страна на подбедрицата, едната ръка нагоре от глезенната кост.

* За да получите облекчение от хипертония, безсъние, диабет, ПМС и болезнени гърди, точката лежи в горната част на стъпалото ви, над пръстите и между първата и втората сухожилия при депресия.