След общия успех на загубата на тегло през последните две години, аз се отпуснах досега тази година и видях ефектите от това. Разбира се, мога да намеря редица оправдания, всички които са поне доста валидни - бяхме заети с цялото преместване (два пъти), пълното преместване от Беркшир в Норич, купуването на къщата, работата по къщата и градина, бла бла бла. Всички верни, всички валидни.

демотиватори

Но в същото време, е, просто не можех да бъда разбъркан с ходене на фитнес или каквото и да било. Все още ядем разумно като цяло и всички обичайни неща за разходки на кучета и други подобни, но все още не мога да бъда разбъркан с упражнения. Другата част беше, че бях жаден да се присъединя към друга фитнес зала след фараго на Холмс Плейс в края на миналата година. (И въпреки че сега са собственост на Virgin Active, те са все още куп безполезни глупости, които продължават да ме призовават да вляза и да изпробвам мястото отново, сега е превзето)

Сега отново работя върху него, имайте предвид - току-що се присъединихме към нов местен (иш) развлекателен център, който разполага с фитнес залата, басейна и т.н. Все още просто го изпробваме и купихме това, което те наричат ​​„карта за свободно време“, която ще ни даде около 20-25% отстъпка всеки път, когато отидем, вместо да се регистрираме отново за годишен договор. Ще видим как ще стане.

Също така ремонтирам и обслужвам мотора - както публикувах през уикенда, най-накрая го вкарах в местния магазин за велосипеди, така че ще видим как ще стане, докато е там.

Работата по мотивацията ми е нещо съвсем друго. Знам, че трябва да отслабна отново, но не мога да отрека, твърде лесно ми се струва да загубя мотивация по този въпрос - и основната причина за това е нещо общо със суетата.

Виждате ли, в главата ми загубата на тегло трябва да се равнява на промяна на размера на дрехите. Би трябвало да мога да премина от (например) 50 ″ сандък до 40 ″ - с течение на времето, разбира се, не говорим „след четири седмици“ или от XL риза до L. Това трябва да направи загубата на тегло - според мозъка ми, така или иначе.

Но с мен, независимо дали отслабвам или не, ще бъда в дрехи с еднакъв размер. Моето изграждане така или иначе е голямо - раменете ми не могат да се променят или да отслабнат, както и основният ми размер на гърдите. По-голямата част от мазнините ми са на стомаха, така че дори размерите на панталоните няма да спаднат - долната половина на тялото ми всъщност е доста годна поради много ходене, така че и там няма какво да губя. Да, знам, че съм плитка и всичко това, но този прост факт, че не променям размерите на дрехите, е достатъчен, за да ме демотивира за цялото нещо. Жалко, нали?

Интелектуално, аз зная Трябва отново да отслабна - стомашната ми област е нараснала и искам да го загубя или поне отново да го намаля значително. Аз зная Трябва да го направя и едновременно с това да повиша физическата си форма. Но също така трябва да променя възприятията или мотиваторите си - трябва да намеря нещо, което да ме накара да отслабна, защото когато всичко бъде казано и направено, размерът на дрехите ми няма да се промени към по-добро, независимо от това колко много работа работя направете.

3 Коментара за „Отслабване - Мотиватори и Демотиватори“

Чувам ви, тъй като мисля, че и двамата сме с една и съща ‘форма’ с цялото ми тегло в корема. Това означава, че отслабването означава още един прорез на колана и малко отпускане на копчетата на ризата, но през раменете винаги ще бъда XL. Ако някой от нас е бил по-съзнателен за модата, което може да помогне, купете риза, която наистина харесвате, но не се побира и се стремете да „влезете в нея“ от Коледа или нещо подобно.

Но без тази мотивация единственото, което имам, е „да бъда здрав“. Което е твърде лесно за разбиване. Използвах упражненията като начин да не разчитам изцяло на диета, но сега, след като това беше задържано, нямам друг избор, освен да се присъединя към ядещите марули.

Бях добре във фитнеса, когато живеех в Челмсфорд, загубих почти камък за няколко месеца и станах по-монтьор всеки ден, но откакто се върнах в Нотингам не се притесних, но сега се върнах на пълен работен ден и се присъединих към фитнес отново

аз все още се храня здравословно и не пигвам като iused, така че трябва да загубя малко тегло, което съм натрупал и повече, изглежда все още имам физическа форма, която използвах до няколко месеца, когато отидох, когато отидох във фитнеса, за което аз съм доволен

[…] Публикацията на Лайл за местна фитнес зала предизвика интереса ми и размяната на имейли ми каза, че сградата в задната част на паркинга (която винаги съм смятал, че е част от училището) всъщност е фитнес зала. […]