Да, наистина можеш превърнете поръчките в упражнения!
Всеки има причина да избягва упражненията.
Може би времето поставя „забавяне на дъжда“ на ежедневната ни разходка или бягане. Това закъснение в крайна сметка се превръща в „отмяна на дъжда“.
Може би фитнес залата е затворена. Или ... просто си твърде уморен ...
Подсъзнанието ни постоянно работи, като се оправдава, за да отговорим на упражненията.
И така, какво е решението?
Гледайте това чисто ново видео, за да научите как да превърнете поръчките в упражнения
Вижте, има толкова много неща, че можете да направите това изгаряне на калории.
Много от нас мислят, че това е просто ходене на фитнес, бягане на бягаща пътека или каране на колело, не става въпрос за това. Става въпрос за това да живеете живота си и да извлечете каквото можете от живота си.
След като гледате видеото ...
излезте навън и работете на двора
разходете се из къщата си и се качвайте и слизайте по стълбите
паркирайте далеч на паркинга, когато бягате по външни поръчки
направете дълбоко почистване на дома си
Има много неща, които можете да направите ПРЕМЕСТЕТЕ ПОВЕЧЕ.
Всички тези неща се броят за упражнения! И всички тези неща изгарят калории. Не става въпрос само за фитнес зали, не е само за официални упражнения, става въпрос за активностд.
Превърнете задълженията, които „трябва“ да свършите упражнения за вас.
- Най-добрият начин за упражнения за начинаещи - Диетичен лекар
- План за упражнения за диета за отслабване в
- Какво е по-важно, когато става въпрос за отслабване, диета или упражнения Team Body Project
- Превърнете велоергометъра в енергиен велосипед 7 стъпки (със снимки) - инструкции
- Тайсън Фюри издава нова книга за диетите, в която са описани невероятни 10-каменни съвети за отслабване и упражнения след