Калкулатор за отслабване

Този калкулатор ще изчисли дневните ви калорични нужди за загуба, поддържане и напълняване. След това ще ви каже изискването за калории, за да поддържате новото си целево тегло, след като постигнете целта си. Въвеждането на данни в полето "процент на телесни мазнини" не е задължително, но добавянето на данни от тест за телесен състав трябва да ви даде малко по-точен резултат от общия дневен разход на енергия (TDEE).

калкулатор

Отслабването набира живот

Проблемите със здравето произтичат от затлъстяването, така че овладяването на загубата на тегло води до по-здравословно бъдеще. Калкулаторът за отслабване носи прецизност в усилията за отслабване, като изчислява броя на калориите, необходими за различни сценарии на тегло. Предоставената обратна връзка илюстрира приема на калории, необходим за поддържане на настоящото тегло, както и това, което би било необходимо за напълняване или отслабване.

Съществуват множество стимули за отслабване, подкрепени от емпирична информация, предоставена от калкулатора за отслабване. Ако има някакво съмнение относно подобрения стандарт на живот в резултат на загуба на тегло, помислете за следните препоръки за по-здравословен начин на живот

Реалности за отслабване

Научните изследвания и проучванията на анекдотични случаи предоставят данни, които предполагат, че отслабването подобрява здравето и води до по-добри резултати за тези, побеждаващи затлъстяването. Независимо дали се увеличава дълголетието или се подобрява качеството на живот, поддържането на здраве чрез загуба на тегло има много предимства.