Пия лекарства, ще отслабна ли със Slimming World?

slimming

Разбираме, че много членове приемат предписани лекарства и някои може да се притесняват дали това може да забави загубата им на тегло или дори да причини напълняване.

Важно е да знаете, че лекарствата не причиняват директно наддаване на тегло и че е много малко вероятно дадено лекарство да предотврати загубата на мазнини или да накара да наддадете на тегло. Също така имайте предвид, че ако приемате определено лекарство от дълго време, то това няма да е причината за внезапното спиране на загубата на тегло или повишаване на теглото една седмица.

Вярно е, че някои лекарства са свързани с увеличаване на теглото, но това често се дължи на фактори като повишен апетит или задържане на течности. Ако вашето лекарство ви кара да се чувствате уморени или сънливи, има вероятност и нивата на активността ви да намалят. Съществуват и потенциални причини, свързани с неразположение, които могат да повлияят на наддаването на тегло, като например обръщане към храна за утеха, ако сте болни или ви боли или сте по-малко активни. Понякога самото заболяване може да причини загуба на апетит, така че тъй като лекарството ви помага да се чувствате по-добре, може да откриете, че апетитът ви се връща, което може да доведе до наддаване на тегло в зависимост от направения избор на храна.

Важното е, че повечето изследвания досега, които съобщават, че някои лекарства могат да доведат до напълняване, не са разглеждали хората, които активно се опитват да управляват теглото си, докато ги приемат, т.е. като правят положителни промени в диетата си (като една от нашите страхотни членове следват Оптимизиране на храните!). Така че е вероятно изследванията да могат да покажат напълно различни резултати, т.е. без наддаване на тегло, ако участниците правят положителни промени в диетата си едновременно.

Ако все пак откриете, че апетитът ви се увеличава, когато приемате определени лекарства, стремете се да се съсредоточите върху избора си на храна и да заситите глада си с безплатни храни (особено като изберете Speed ​​Foods, където е възможно).

Ако установите, че изпитвате задържане на течности, когато сте на лекарство, това може да прикрие загубите на телесни мазнини. Въпреки това, всяко количество течност, натрупано по този начин, ще бъде временни няколко килограма (няма да продължавате да набирате все повече и повече течности!), Така че загубата на телесни мазнини, когато Оптимизирането на храната скоро ще започне да се показва на кантара отново, когато течността печалба се урежда. Полезно е да се уверите, че пиете много течности, а влизането в някои магии на тялото също може да бъде полезно, за да намали задържането на течности.

Напълно разбираемо е да се чувствате притеснени от възможността вашето лекарство да ви накара да напълнеете или да забавите загубите си, особено ако това е казано от личния ви лекар. Като вземете решение да се присъедините към група за отслабване и отслабнете, вие вече предприемате положителни стъпки за управление на потенциалните ефекти, свързани с теглото на вашите лекарства. Освен това знаете, че със Slimming World имате достъп до много вкусни идеи за храна, съвети за забавни занимания и най-важното, подкрепа, която да ви помогне да преодолеете това предизвикателство по време на пътуването си за отслабване.

Последна актуализация: 4 ноември 2019 г.

† Повече хора във Великобритания избират да посещават група за отслабване всяка седмица, отколкото която и да е друга група за отслабване.

* Загубата на тегло ще варира в зависимост от вашите индивидуални обстоятелства и колко тегло трябва да загубите.

Slimming World е член на Независимата организация за стандарти за преса (IPSO) и ние се присъединяваме към нейния Кодекс за практика на редакторите. Научете повече тук