свят

Хей! Аз съм Siobhan, майка на пълен работен ден и блогър на храни. Родена съм в Лондон, но сега живея в Онтарио, Канада със съпруга си и двете си деца.

В миналото съм опитвал много диети и макар да бях успешен в отслабването. Често откривах, че е трудно да се поддържа в дългосрочен план и преминах от отслабване към напълняване, към отслабване до напълняване отново.

Бях доста слаб до около 16-годишна възраст, но нездравословният живот на твърде много храна и нездравословен избор видя, че теглото ми постепенно започва да пълзи нагоре и нагоре.

Опитах различни диети и докато теглото се свали, според нормата „диета“ никога не работи, тъй като краткосрочните поправки обикновено не действат и веднага щом се върнете към този начин на хранене отново, теглото се натрупва отново.

Бързо напред доста години йо-йо диета и след това се ожени и роди моят син (първо дете) през 2006 г. Попаднах под заблудата, че можете да ядете каквото искате, когато сте бременна (добре можете, но не без последствия) и тежестта се натрупа масивно.

Тогава имах доста травматично преживяване при раждане и след това, като погледна назад назад, мисля, че определено имах PND и с това видях още по-голяма тежест, което от своя страна ме накара да се чувствам още по-зле за себе си. Уловяването на снимки с моя син би ме отблъснало, тъй като изглеждах толкова огромен и нездрав.

Предишната снимка, която виждате тук, съм аз в най-тежкото си състояние и във време, когато бях много тъжен и нещастен, въпреки че имах красиво малко момче.

Няколко месеца след тази снимка отново се впуснах в друга диета. Което беше хвърлено в сътресение с преместването в Канада и добре можете да си представите как е минало това с промените в храните. Свикването с всички различни храни и малко по-големи порции беше наистина трудно, да не говорим за установяване в нова държава и далеч от приятели и семейство.

Беше зърнал себе си на снимка, на която държа сина си на еднодневна екскурзия до езерото, където живеем в Канада (можете да видите тази снимка по-долу на моите снимки преди и след), което ме накара да реша достатъчно достатъчно и че трябваше да направя нещо, за да се оправя не само за мен, но и за сина ми.

Моя добра приятелка от Обединеното кралство ми беше споменала Slimming World и как се справяше наистина добре с плана и затова реших, че ще го опитам.

Живеейки в Канада обаче нямаше срещи, на които да отида, така че единствената ми възможност беше да се регистрирам онлайн и така го направих. Отначало бях скептичен, имам предвид как, за бога, можете да ядете всички тези вкусни безплатни храни и да отслабнете, но се доверих на плана и не можех да повярвам, когато теглото започна да намалява. Знаех, че това е планът за мен, тъй като това е нещо, което може да се поддържа за цял живот, а не краткосрочно решение, на което не мога да се придържам. Slimming World ви учи как да балансирате естествено чинията си, така че никога да не се чувствате лишени от всички храни, които обичате. Помага ви да получите отново достъп до начина, по който гледате на храните.

През 2010 г. и много по-тънък забременях с дъщеря си. Нямаше начин да се връщам към това, което бях преди, затова се придържах към Slimming World през цялата си бременност и спечелих общо около 12 кг и се върнах в дрехите си преди бременността седмица след раждането. Почувствах се най-здравословно, което някога съм се чувствал от толкова много години, съвсем различна история от бременността ми със сина ми, където бях с наднормено тегло, бях с високо кръвно и просто се чувствах зле.

Тъй като Slimming World беше предимно компания, базирана в Обединеното кралство, и без срещи тук, в Канада, имах нужда от нещо, което да ме държи отговорен, ако не успявах да претегля лице в лице всяка седмица на групова среща.

Това е мотивацията да стартирам моя блог през 2009 г. и това, което скоро стана:

Мислех, че би било добре да имам някъде, където да мога да записвам мислите си, общите си дрънкания и рецепти и с това установих, че изпитвам истинска страст към готвенето (което вероятно е една от причините да напълнея на първо място). Обичам предизвикателството да се опитвам да превърна любимите си ястия от всички времена в много по-здравословни версии, както и да създавам чисто нови рецепти. Но най-доброто от всичко е споделянето им с други хора, така че те могат да им се радват, както и аз. Подкрепата, която получих обратно, беше невероятна.

Откакто започнах пътуването си през 2009 г. със Slimming World, направих и няколко участъка на ядене на палео - по-специално Whole30 (до 2014 г.), след като имах някои непрекъснати стомашни проблеми, които не можах да разреша и поради което промених много от храните, които ям - опитвам се да избягвам да ям твърде много изкуствени или преработени храни. Както видях ефекта, който те могат да имат върху мен. Сега възприех по-скоро подход за „чисто хранене“ в Slimming World. Всичко е свързано със здравословен баланс. Обичам, че мога да избирам от списъка с безплатни храни, за да създам всички ястия, които обичам.

По-долу е снимка преди и след снимката на моя свят за отслабване

Снимката, която виждате вдясно - това съм аз днес, много по-щастлив и здрав. Все още не съм постигнал целта си, защото честно казано не съм съвършен и някои неща в живота ми са виждали няколко килограма да се връщат и изключват тук и там. Миналата година беше изключително трудно да се справим с родител с деменция и да живеем толкова далеч.

Всяко пътуване за отслабване трябва да бъде промяна през целия живот, не можете да го третирате като краткосрочно решение, защото веднага щом започнете да се храните, както преди, мога да ви уверя, че цялото това тегло и още много ще се върнат. Една от красотите на света за отслабване е, че той ви учи на тези здравословни промени в живота и как да правите по-добър избор на храна и тъй като не е нужно да претегляте, измервате и т.н. всеки отделен хранителен продукт, той е много по-поддържаем в дългосрочен план.

Не се сравнявайте с другите. Това е вашето пътуване и всички ние сме хора и нещата се случват. Просто приемете плана, доверете се на Slimming World, направете това промяна в начина на живот и не се притеснявайте, ако поемете по живописния маршрут. Всички ние търсим една и съща цел, която е да бъдем здрави.