Публикувано: 18 януари 2018 г. Последна актуализация: 4 декември 2020 г.

Без печене, без караница, с много протеини и суперхрани за зареждане!

лесни

След всяка тренировка телата ни трябва да се попълват. Хидратираме и след това избираме здравословна закуска, за да балансираме електролитите си, позволим на мускулите ни да се възстановят с чисти протеини и добавяме някои суперхрани, за да сме сигурни, че телата ни са подхранени и работят на оптималното си ниво. Консумирането на перфектната закуска за тренировка в рамките на един час след приключване на тренировката ни гарантира, че протеините и хранителните вещества, които консумираме, се използват ефективно. Тези вкусни барове за тренировки без печене са идеалният вариант!

Страхотната тренировка се нуждае от страхотна закуска след тренировка

Важно е да запомните, че заедно с тренировките за фитнес, при които сърцата ни се ускоряват и мускулите ни изпомпват, трябва да добавим ястия и леки закуски към нашата диета, които допълват нашите тренировки и да се уверим, че получаваме максимума от всеки удар, клякам и минута елиптичната.

Супер лесна рецепта

Но тъй като се опитваме да стоим настрана от и предварително опакованите барове, в Skinny Ms. ние правим свои собствени. И за да премахнете главоболията, измислихме проста рецепта за тренировки без тренировка! Богатите на фибри сложни въглехидрати, като овес и стафиди, се комбинират с богат на протеини протеин на прах и фъстъчено масло. Ленените семена и семената от чиа придават суперхранна сила, докато шоколадът ви дава задоволителен вкус.