6 април 2019 г. от Leanne Vogel 
Ако желаете въглехидрати на вашата кето диета, не търсете повече от тази рецепта за кето супа, приготвена с действителни туршии! Солеността на саламурата от кисели краставички, смесена с кремообразността на супата, създава идеалното желание за жажда!
Никога не съм се грижил много за супа, докато не станах възрастен и не осъзнах, че за приготвянето на супа се изисква много по-малко енергия, отколкото почти всяка друга рецепта за кето там. Мога да взема партида кето супа, направена за по-малко от 20 минути, започнете до вкусен завършек.
Кето списъци за пазаруване, рецепти и много други! Започнете кето с това БЕЗПЛАТНО ръководство от 5 стъпки.
Говорете за бързо кето хранене!
И пълен със съставки, които насърчават изгарянето на мазнини.
Супата ви помага да изгаряте мазнини
Правилно сте прочели! Използването на висококачествен костен бульон във вашите рецепти за кето супа увеличава съдържанието на глицин, аминокиселина, която помага на тялото да разгражда мазнините.
Ключът тук е да се използва висококачествен костен бульон, който е богат на глицин.
В комбинация с избраното от вас масло като кокосово масло, масло от авокадо или гхи и вие усилвате изгарянето на мазнините с всяка глътка.
Подценената кето съставка: кисели краставички
Докато работите, за да се адаптирате към мазнините, може да откриете, че веднъж и известно време жадувате за въглехидрати. Това е естествен отговор, но познаването на този факт не ви помага напълно в момента! Това, което може да помогне, е яденето на кисели краставички! Солеността може да ви помогне да успокоите копнежа си за въглехидратите и да преодолеете желанието за въглехидрати по-лесно, отколкото просто да го игнорирате.
Ето защо много обичам тази супа! И тъй като туршиите са толкова евтини, използването на кисели краставички във вашите кето рецепти без млечни продукти е чудесен начин да останете на бюджета, когато планирате диетичните си ястия с кето.
Преодолейте кето препятствията, безплатни събития!
Преди да стигнем до днешната рецепта за кето, имам новини!
Аз съм домакин на различни виртуални четения на книги този месец до юни, където ще чета от книгите си с меки корици, The Keto Diet Cookbook и Keto for Women плюс отговаряйки на вашите въпроси за кето.
Присъствието е безплатно. Всичко, което трябва да направите, е да ме следвате в Instagram и да следите за сигналите, за да се присъедините на живо! Ще скачам онлайн по различно време през седмицата, така че съм сигурен, че ще можете да хванете едно от четиринадесетте събития, които планираме.
Ако не правите Instagram, можете също да гледате събитията на живо в моя канал в YouTube.
- ¼ чаша (60 ml) масло от авокадо
- 3 средни стръка целина, нарязани на кубчета
- 1 малка глава лук, нарязан на кубчета
- 1 скилидка чесън, смляна
- Изсипете маслото от авокадо в голяма тенджера и загрейте на умерен огън за 1 минута. Добавете нарязаните на кубчета целина, лук и чесън. Сотирайте, докато лукът стане прозрачен.
- Добавете бульона или бульона по ваш избор, заедно с грубо нарязаните цветни цветя, дафинов лист, ако използвате, морска сол и лют червен пипер, ако използвате. Покрийте, оставете да заври, след това оставете да къкри 10 до 15 минути или докато карфиолът омекне.
- С помощта на черпак извадете от супата 1 чаша (240 ml) горещ бульон и поставете в малка купа. Добавете жълтъците към бульона и разбъркайте, докато се включат. След това бавно изсипете жълтъчната смес обратно в тенджерата, като разбърквате супата, докато правите това.
- Добавете фино нарязаните на кубчета кисели краставички и саламура към кисели краставици към супата, покрийте и оставете да къкри, преди да разделите супата между четири купи за сервиране, да долеете с пресен копър и да се насладите.
Какви малки трикове имате за преодоляване на желанието за въглехидрати на вашата кето диета? Направете снимки на любимите си стратегии за разрушаване на въглехидрати в Instagram и ме маркирайте @healthfulpursuit. Обичам да виждам невероятните неща, които вие създавате!
Може също да ти хареса.
Направете без зърнени крутони със семена от чиа: нисковъглехидратни, кето розмарин чиа крутони
# 130 Cheat Days с Лорън Берихил
Стратегии за премахване на стреса на тялото и ума
Keto Diet Podcast Ep. # 056: Кето и PCOS
диетолог на Keto, водещ на подкаста The Keto Diet и най-продаваният автор на The Keto Diet & Keto for Women. Искам да живея в свят, в който всяка жена има достъп до знания, за да подобри здравето си.
- относно
- Помогне
- Похвала
- Психично здраве
- Контакт
- Съдружници
- Пазарувайте
- Вход за клиенти
Връзките на трети страни често са базирани на филиали, което означава, че получавам малък процент от продажбата (без допълнителни разходи за вас). Благодарим ви за цялата подкрепа!
Leanne Vogel е преживяла успех в използването на своите рецепти и диета на основата на кето. Това работи с нейния начин на живот, но няма никакви уверения или представления от какъвто и да е вид, направени от Leanne Vogel или Healthful Pursuit Inc., че ще постигнете някакъв успех при използване на същите рецепти или приемане на диета на основата на кето. Healthful Pursuit предоставя информация по отношение на здравословния начин на живот, рецепти, хранене и диета и е предназначена само за информационни цели. Предоставената информация не е заместител на медицински съвет, диагноза или лечение, нито трябва да се тълкува като такава. Не можем да гарантираме, че информацията, предоставена от Healthful Pursuit, отразява най-актуалните медицински изследвания. Информацията се предоставя без каквито и да било изявления или гаранции. Моля, консултирайте се с квалифициран лекар за медицински съвет и винаги търсете съвет от квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно вашата програма за здраве и хранене.
- Здравословно преследване на кетови топки без зърно от кето
- Кето пилешка супа кето - здравословни сезонни рецепти
- Моментална пилешка супа от зеле (Paleo, Whole30, Keto) I Heart Umami®
- Keto Ramen супа НАЙ-ДОБРАТА лесна рецепта за супа Ramen с ниско съдържание на въглехидрати
- Кето зелева супа - Noshtastic