• У дома
  • Блог
  • 8 суперхрани за прочистване на дебелото черво

Сега, когато настъпи времето за пролетно почистване, помислете за това да вземете скраб четка до това, което е във вас, както и това, което е около вас. Днешният обект е дебелото черво, известно още като дебелото черво (или дебелото черво). Това е локалът, в който храната, която сте консумирали и която е усвоена в тънките черва, се разгражда допълнително от бактериите (включително здравословното отстраняване на влагата) в подготовка за напускане на тялото ви.

дебелото черво

Червата са там, където са

Може да сте чували това и преди, но червата ви - а дебелото черво е централна част - е основата на здраво тяло, според mindbodygreen.com. Тоест, огромен фактор за това как се чувствате и колко добре функционирате всеки ден се определя от червата ви, където храносмилателните проблеми и чувствителността към храната могат да повлияят на вашето здраве. Това включва да ви оставим податливи на всеки вирус или инфекция, за които имате мнение.

Това е мястото, където пълненето на неща в устата безразборно - без значение кои хранителни вещества и витамини пестите или какви токсини може да поглъщате - може да доведе до мудна храносмилателна система, нуждаеща се от основно прочистване, акт, който, когато бъде оставен на вашия Собствените устройства на тялото често могат да влошат живота ви. Помислете за стомашен грип, запек или грозен пристъп с диария. Внимавам сега?

Подхранвайте се с правилните храни

Или това, или се заблудете с неподходящите храни. Здравословната диета е един от ключовете за здравето на дебелото черво „За да бъде дебелото черво здраво, трябва да влагате правилните храни“, казва колоректалният хирург в клиниката в Кливланд д-р Майкъл Валенте, цитиран от Reader’s Digest. Дебелото черво не само извлича вода от храносмилателната ви храна, за да изпрати обратно и хидратира тялото ви, но също така съхранява и след това помага за освобождаване на тялото от отпадъци. С други думи, нека да го поддържаме (дебелото черво) чисто, нали?