Публикувано на 31 януари 2020 г. от Sheena Strain, последно актуализирано на 1 септември 2020 г.

супа

Моята лесна супа от кето зеле с ниско съдържание на въглехидрати е пълна със свежи вкусове и много задоволяваща! Направено с настъргано зеле, лук и пиле, това е идеална супа за цялото семейство.

Лесният начин да направите кето супа от зеле

Започнете, като съберете съставките за супата и пригответе лука и целината, като ги нарежете на малки парченца, след което накъсайте зелето или в кухненски робот, или с помощта на голям нож.

Мисля, че вкусът на супата се подобрява, ако можете първо да задушите зеленчуците, така че добавете зехтина и задушете целината и лука за няколко минути, докато омекнат. (вижте снимката по-долу)

След това налейте безглутенов пилешки бульон, смачкани домати, печени домати и нарязано пиле, разбъркайте го добре и го загрейте, докато къкри, не кипете.

След това добавете натрошената зелева сол и черен пипер и разбъркайте отново всичко. Може да откриете, че имате нужда от повече пилешки бульон в зависимост от това колко е голямо вашето зеле, така че не се колебайте да добавите още малко, ако е необходимо.

Задушете супата, покрита, на средно слаб огън за около четиридесет и пет минути.

Още кето рецепти

  • Кето пълнени чушки
  • Пиле от лайм от кантарион
  • Keto Meatloaf
  • Кето чаша торта
  • Моментално свинско издърпано гърне
  • Чипс от тиквички за въздушен фритюрник
  • Зелен боб Бадем
  • Keto Buffalo Chicken Dip

Кето зелева супа

Кето зелена супа Рецепта е бърза и лесна за приготвяне и пълна със свежи вкусове. Лесна супа от пълнени зелеви рула, ниско съдържание на въглехидрати, кето, палео, без глутен и цяла30,