7 декември 2014 г. От Leanne Vogel

здравословно
31 октомври 2018 г.

По-здравословна рецепта с кето ром, която не съдържа царевичен сироп, рафинирана пудра захар и брашно. Напълнено със здравословни мазнини и под 2 грама нетни въглехидрати на порция.

Миналата година направих този БЕЗПЛАТЕН контролен списък с коледни съставки за печене - списък от 26 съставки, които всяка палео, веганска и беззърнеста кухня трябва да има под ръка за успешно (здравословно) изживяване във ваканционното печене.

Кето списъци за пазаруване, рецепти и много други! Започнете кето с това БЕЗПЛАТНО ръководство от 5 стъпки.

Когато започнете в списъка си с коледни кето за печене, конопените сърца правят ли разреза? Трябва да ви кажа ... вероятно би трябвало. По дяволите, те определено Трябва.

Защо конопените сърца са чудесни за кето ваканционното печене ...

Те са луди. Правейки ги чудесно кето допълнение към празничните рецепти на базата на ядки. Или като пълен заместител, или подслон с половината от оригиналната съставка и половината конопени сърца. Така или иначе, ореховият фактор ще остане!

Действат като брашно. Особено в никакви рецепти за печене. В днешната рецепта за кето аз смених брашното за конопени сърца, 100%. Работеше като чар.

Те са заредени с протеини. 1 порция конопени сърца съдържа 10 грама растителни протеини, вашите кето печени продукти ще ви заситят много повече от екстри на брашно.

Те са с високо съдържание на омега. Над 10 грама на порция! Така че, ще направите услуга на тялото + мозъка си, докато се наслаждавате на празничните тържества.

Любимата ми марка конопено сърце е Manitoba Harvest. Можете да намерите техните кето приятелски продукти в повечето хранителни магазини (включително Costco). Много достъпна и достъпна.

И така, тези кето ром топки ... те имат ром. Ако не правите алкохол, това е добре. Включих инструкции как да използваме други съставки вместо ром.

Ако обичате кетогенния начин на хранене и имате въпроси относно алкохола ... Бих искал да предложа малко разяснения. От това, което прочетох, когато човек, захранван с кето, консумира алкохол, процесът на тялото, използващ мазнини като гориво, се спира. Това е докато алкохолът изгори в системата. За едно малко кето лечение като това е вероятно да отнеме няколко часа. През този период от време вашите кетонни числа вероятно ще спаднат. Когато тествах тази кето рецепта, 1 топка намали броя ми с 0,8 mmol/l, но на следващия ден се върна на твърдо число. Това е вероятно, защото беше толкова малко количество ром. По-големите количества биха отнели повече време, за да се обработи тялото.

Малка отказ от отговорност, нали?

Добре, нека да продължим с празничното печене на кето конопено сърце ... и в този случай непечене. Сериозно, тази рецепта за кето отнема всички 15 минути.