Тази тема съдържа 17 отговора, 15 гласа и последна актуализация от skinnycute преди 6 години, 11 месеца.
Преглед на 18 публикации - 1 до 18 (от общо 18)
Какво правят всички за дресинг за салати с ниско съдържание на кал? Обичам салата и с удоволствие мога да ям гигантска салата, която има минимални калории, но не искам да я развалям, като сложа дресинг с високо съдържание на кал. Обикновено приготвям дресинг със собствено масло и оцет и пакетче италиански Good Seasons Zesty, но това съдържа твърде много калории.
Някакви добри опции, които можете да направите сами? Или от магазина?
Обичам салата, но не искам да я ям "гола".
Понякога в бързи дни слагам балсамов оцет върху салатата си. Около 30 калории на чаена лъжичка или нещо подобно.
Някой друг има някакви предложения?
Сок от лайм, нарязан кориандър, малко кафява захар за подслаждане, нарязани люти чушки в него.
Добавете рибен сос за рибен дресинг.
Обичам дресинга в ранчото, но не и калориите. Затова напълвам пластмасова бутилка 1/3 пълна със светло ранчо, 1/3 лимонов сок и 1/3 червен винен оцет и го разклащам наистина добре. Покрива салата или варени зеленчуци наистина добре, без да използва дресинг и много напредва. Много вкусно!
Балсамов или лимонов сок.
Приготвям собствен малинов оцет, използвайки заместител на захарта, обожавам сладкия дресинг върху салата. В противен случай червеният винен оцет, сокът от лимон или лайм и малко подсладител или оцетът е прекалено суров в гърлото ми. О, да, и много нарязан кориандър наистина придвижва салата нагоре 🙂
Благодаря на всички! Това са страхотни идеи и ще ги изпробвате.
Една чаена лъжичка (5 ml, т.е. 5 g) зехтин = 45 kcal, полезно за кожата, косата, мозъка 😀
Дресинг за салата или марината за месо
наполовина прясно лют червен пипер
1 супена лъжица настърган корен джинджифил (размер на горната 3-та част на малкия пръст)
2 супени лъжици соев сос
сок от лайм (или лимон, ако е предпочитан)
2 ч. Л. Е. Зехтин/студено пресовано рапично масло (по избор)
Аз съм фен на дресинга от джунджифил с ниско съдържание на мазнини от сусам на Newman’s Own Lite. 35 калории за 2 TBS.
Напълно съм съгласен! Обичате зеленчуци от салата, но не сухи! Започнах да използвам Sainsburys бъди добър към себе си хиляди острови, също и техния мед и горчица. Нося го със себе си в малки бутилки, за да го използвам по всяко време!
Къде купувате облекло за ранчо?
Обичайте тези идеи ... особено тези със сок от лайм и лют пипер.
Здравейте, Мелинда. Обичам пръски екстра върджин зехтин, балсамико, изстискване на сок от лайм и настъргана кора от вар. Лаймът го прави наистина вкусен.
Мога да ям много салати, ако има хубав дресинг.
Илейн 🙂
45 ml (3 tbs) пресен лимонов или лимонов сок (можете да използвате портокал за малко повече сладост)
настъргана кора от липа или лимон
10g (1 ч.л.) бистър мед
5 мл (1 ч. Л.) Пълнозърнеста горчица
5 мл (1 ч. Л.) Препечено сусамово масло
малка щипка морска сол
3 или 4 мелене на черен пипер
10 кал на чаена лъжичка
Е, въпреки че една супена лъжица зехтин отчита бюджета с около 90 kcal, често го използвам за моите салати. Това се дължи на причината, поради която имам моркови или червен пипер в салатата и витамините ycontain като А или Е. Те са липоразтворими, което означава, че тялото ви се нуждае от някаква мазнина, за да може да извлече тези витамини.
Мисля, че цялата тази диета е да си оставяме здравословни и когато прескачам салата, искам да извлека максимални ползи от нея.
Често работя и с обезмаслено кисело мляко за превръзки:
100g 0,1% мазнини кисело мляко
1EL сок от лимон или лайм
всякакъв вид пресни билки, нарязани на малки парченца
1 чаена лъжичка маслинова маслина
Ако искате да покриете цяла салата, просто добавете малко зеленчуков бульон с ниско съдържание на кал.
Здравейте, момчета, благодаря за всички ваши съвети. Радвам се, че отидох в този форум, един ден ще опитам да направя салата.
Преглед на 18 публикации - 1 до 18 (от общо 18)