Възпалението на гърлото може да накара яденето и пиенето да се чувстват като караница, понякога дори да разрушат апетита ви. Но за да облекчите болката в гърлото и да му позволите да се излекува, трябва да дадете на тялото нужните хранителни вещества. Въпреки че храната за възпалено гърло може да не излекува инфекцията ви, тя определено ще ви насочи към бърз път към възстановяване.
Знаейки точно какво да ядете и пиете, може да помогне за облекчаване на болката в гърлото и да накара болката да отшуми. И това не включва само пиене на много вода и гореща супа. Всъщност дори можете да си позволите да се поглезите с малко сладолед!
При възпаление на гърлото, обикновен хак е консумирането на храна, която е лесна за преглъщане, като същевременно получавате възможно най-много хранителни вещества.
Преди да разгледаме някои от нашите препоръки, които могат да помогнат за премахване на част от болката от ядене и пиене, нека поговорим накратко за признаците на възпаление на гърлото.
Какви са симптомите на възпаление на гърлото?
Възпалението на гърлото, известно още като възпалено гърло, обикновено го прави болезнено при преглъщане, а понякога и при говорене.
Някои показателни симптоми на възпаление на гърлото включват:
- Болка в гърлото
- Болка при преглъщане
- Драскане на гърлото
- Сухота в гърлото
- Усещане за суровост в гърлото
- Изгаряне на гърлото
В зависимост от това дали имате вирусна или бактериална инфекция, възпалението на гърлото може да е придружено и от някои други симптоми.
Придружаващите симптоми включват:
- Кашлица
- Запушване на носа
- Треска
- Втрисане
- Подути лимфни възли на врата
- Болки в тялото
- Главоболие
- Загуба на апетит
Ако имате някой от тези съпътстващи симптоми, най-добре е да посетите лекар.
Храна при възпалено гърло: Какво действа?
По принцип храната, която е мека и с високо съдържание на хранителни вещества, е полезна при болки в гърлото. Те не трябва да са прекалено горещи, за да не се влоши възпалението на гърлото.
Топъл чай
Укрепването на имунитета, което получавате от пиенето на чай, също ще стимулира по-бързото заздравяване и ще облекчи дискомфорта ви.
Освен това различните видове чайове имат свои уникални предимства. Например, чаят от лайка има противовъзпалителни съединения, които могат да намалят възпалението на гърлото и да ви помогнат да спите по-добре. Чаят от куркума също има подобни свойства и има допълнителното предимство на антисептичните свойства.
Медът, който осигурява облекчение при болки в гърлото, е идеалният спътник на чаша топъл чай.
Пчелен мед
Супена лъжица или две мед с чаша топла вода или чай е ефективно средство за възпалено гърло.
И ако обичате мед, можете също да го пиете за бързо повишаване на настроението. С многобройни сортове мед, от които можете да избирате, просто се придържайте към едно просто правило: колкото по-малко обработен е той, толкова по-добър е за възпалено гърло.
Топла супа
Също така е добре да се заредите с нещо, което е лесно за преглъщане и попълва тялото ви, както би било истинското хранене. В комбинация с правилните съставки, горещата супа осигурява успокояваща, хидратираща и питателна опция.
Най-добре е да стоите далеч от супи, които са солени, пикантни или имат груби текстурирани съставки. Избягвайте киселинни съставки, като домати, тъй като те могат допълнително да дразнят гърлото ви.
Банани
Ако търсите храна, която изисква по-малко подготовка, помислете за ядене на банан. Бананите са меки, питателни плодове, които са лесни за преглъщане и нежни за гърлото ви.
Смесването им с малко овес или плодове ще ви даде вкусна смес и ще охлади гърлото ви. Освен това те съдържат витамин В, който е енергиен ускорител, и витамин С, за да помогнат на тялото ви да се бори с инфекциите.
Кисело мляко
Киселото мляко е друга суперхрана, която е лека за стомаха и гърлото ви. Освен че е много лесно за преглъщане, той може да помогне и за облекчаване на болката, причинена от възпалено гърло.
Смутита
Друга чудесна опция за непреработена храна, която е полезна за гърлото ви, е смутитата! Докато сте прости, смутитата не изискват много мисли, освен смесването на плодовете и зеленчуците.
Колкото и смутитата да са освежаващи и лесни за гърлото ви, може да искате да намалите млечните продукти, тъй като това може да увеличи производството на слуз и да дразни гърлото ви допълнително.
Ако просто не можете да съберете апетита за плодове и зеленчуци в момента, придържайте се към основите и изберете зърнени храни.
Бъркани яйца
Кой не обича яйца?
Е, дори болката в гърлото не може да ви попречи да ядете! Бърканите яйца са чудесна храна, когато имате възпалено гърло, защото са топли, вкусни и лесни за поглъщане.
Ако правите бъркани яйца, не ги подправяйте прекалено много, тъй като солта може да влоши възпалението на гърлото ви.
Сладолед и сладкиши
Болките в гърлото са най-доброто извинение за студено лакомство като сладолед и попси, но само умерено!
Храната при възпалено гърло не работи? Кога да посетите лекар
Повечето пъти болките в гърлото не показват нищо сериозно. Ако усърдно сте яли тези храни, за да облекчите болката в гърлото, но тя все още не е отшумяла, може да се наложи да посетите лекар.
По-конкретно, трябва да посетите лекар, ако възпалението на гърлото все още е налице след три до седем дни без лекарства.
Трябва също да посетите лекар, ако вие или дете, за което се грижите, проявите следните симптоми:
| За възрастни | За деца |
| - Възпалено гърло причинява сериозен дискомфорт - Ангината продължава повече от седмица - Наличие на висока температура - Наличие на обрив - Подуване на областта близо до шията - Подуване на областта под ушите - затруднено дишане - Затруднено преглъщане | - затруднено дишане - затруднено преглъщане - Повишено лигавене - Температура от 38,5 ° C или по-висока - Подуване на областта близо до шията - Подуване на областта под ушите - Не желаят да пият или ядат - приглушен глас - Скованост на врата или затруднено отваряне на устата |
Трябва да посетите лекар за възпалено гърло?
С незабавна диагноза и опция лекарствата ви да бъдат доставени до прага ви, ще имате едно по-малко нещо, за което да се притеснявате, особено ако търсите помощ за детето си.
MyDoc разполага с екип от клиницисти и здравни треньори, които винаги са на разположение, за да отговорят на вашите нужди, независимо дали сте болни или просто търсите здравни съвети.
- Лесни домашни средства за избягване на храни с възпалено гърло - NDTV Food
- Въглехидрати по време на бременност - видове, значение; Хранителни източници
- Лечение на хранителна алергия, симптоми, тестване и видове
- Храна за концентрация 11 храни, които повишават паметта и ви помагат да се фокусирате
- Хранително отравяне по време на бременност - видове, причини; Лечение