Храната в Япония е страхотна. Животът в Осака означава, че имаме достъп до много от него.
По някаква причина хората вярват, че ще отслабнат, ядейки японска храна. Имаме новини за вас. Виждали ли сте колко ориз се сервира при всяко хранене? Знаете ли броя на калориите за тази купичка тонкоцу рамен? Това е повече, отколкото ще изгорите, като вземете стотици снимки в кафенета с котки.
И все пак японците с наднормено тегло все още се срещат рядко. Не всички са супер слаби, но бихте предположили, че са. Може би всички по-големи хора са хикикомори, които никога не напускат спалните си.
Или може би странните японски диетични тенденции работят.
Легендарната диета с месо
Първото нещо, което открихме, че проучихме тази публикация, беше кликбейт със сигурност. ‘Отслабнах с 15 кг за една година, ядейки месо всеки ден’. Разбира се, че сте го направили. И сквиши могат да летят. (Изберете въздушна поща и те напълно могат!)
Тази невероятна история за отслабване идва от някой, който притежава 2 ресторанта. Това изобщо не е подозрително. Но ние обичаме японски месни ястия - якинику, якитори, карааге, шабу-шабу - затова продължихме да четем.
В статията имаше някои скрити диетични скъпоценни камъни, като „пийте супа с месо“, „яденето на месо означава, че няма да искате да ядете ориз“ и „дъвчете вашето печено говеждо 29 пъти“. Защото думата за „29“ на японски звучи като „месо“. Ако ще броите дъвченето си въз основа на нещо, използвайте игра на думи.
Вече сме на тази диета от известно време ... и сме сигурни в вкуса, но не сме решили за ефектите. Попитайте ни отново през следващата година, когато все още няма да сме свалили 15 кг.
Стреч диетата
Буквално: „прекарайте 1 минута, разтягайки гърба си, преди да ядете всяко хранене“. Йога, топка за упражнения, каквото и да е плаващо във вашата лодка за гъвкавост.
Тази „диета“ нараства от идеята, че използването на мускулите на гърба засилва основния ви метаболизъм. Така че, когато ядете, 1 минута по-късно, вашето метабо вече е активно и веднага ще изгорите повече. Звучи законно.
Добре, така че се оказва, че много неща могат да засилят метаболизма ви. Храненето засилва метаболизма, хайде.
И така, защо да правим голяма сделка за разтягане на гърба? Избор на реално конкретно действие, напр. работа с 1 мускул и съсредоточаване върху това ... това е нещо „Япония“. Като пиенето на соево мляко, за да направите гърдите си по-големи. Може би ще получите резултати, но не можете да докажете как.
Диетата с млечнокисели бактерии
Е, тъй като излезе „шоколад с млечнокисели бактерии“, това е актуална тема. Не е най-увлекателното име за диета, трябва да се каже.
Бактериите подобряват храносмилането, улеснявайки ... изхвърлянето на отпадъци от тялото ви. Да, тази диета работи, като ви кара да изхвърляте по-често. Изкарайте излишните килограми! Какво е с Япония и кака напоследък?
Не е трудно да се спазва диета - намирането на млечни продукти в супермаркета отнема секунди. (Млечните бонбони не се броят.) Във ферментиралите храни като кимчи и мисо супа има и млечнокисели бактерии, базирани на вегетарианци. Това достатъчно ли е, за да ви накара да ядете натто?
Това е метод, на който трябва да се доверите и в който да вярвате. Възможността да усетите как действат млечнокиселите бактерии вероятно е лош знак.
Диетата conbini oden
Oden е традиционно, надеждно зимно ястие. Комбинираната варена комфортна храна и богатата супа са като ... ядене на бутилка с топла вода. С горещата вода все още вътре. Със сигурност ще си изгорите езика, но нула съжалява.
Можете да вземете някои одеани в (почти) всеки магазин в Япония, евтино. Някои места пускат своя оден само през зимата, а други го продават през цялата година. Потърсете банера отвън с お で ん с масивни букви.
Хранителният баланс в Оден е доста добър. Яйца, комбу, конняку, водорасли, зеленчуци. Да, това е здравословната част от японския хранителен спектър. Опитайте се да не поглеждате пърженото пиле наблизо.
Единственото ни оплакване с оден е, че не е направено за японско лято. По-скоро ще приличате на супа.
Атлетичната хранителна диета
Останете и се разходете из конбини и ще откриете, че диетичната храна дебне в охладения раздел. И това е повече от тъжно изглеждащи листа от салата!
Rizap - знаете, с фънки реклами с „драматично отслабване“ - сега прави здравословни закуски.
Те вече правят фитнес зали, дрехи, книги, протеини на прах и голф центрове, така че разклоняването на храната беше очевидно. Сега Rizap продава хляб, тестени изделия, къри, супа, десерти и готови малки ястия.
Но нека поговорим за тези десерти! Всичко в класацията за топ 5 на уебсайта на Rizap е торта или сладолед. Те са изобретили печен чийзкейк, който е под 200 калории на парче. Което всъщност е вкусно магьосничество.
Дори на малки порции, ние предпочитаме действителната храна пред диетичните добавки. Освен Calorie Mate (обичаме те).
Япония-ify вашата диета
Ако не е алкохол, замразен или нещо със супер кратък срок на годност, тогава можем да ви помогнем да поръчате японски храни и закуски онлайн. От емблематични неща като Pocky и Cup Juodles, до малки странни бисквити, за които никога не сте чували. Попитайте ни дали имате нужда от вдъхновение, основано на храна.