Какво е диета за гастроентерит?
Гастроентеритът или стомашният грип се причинява от поглъщане на определени вируси, които пътуват през вашата система и възпаляват лигавиците на стомаха и червата. Това възпаление може да увеличи скоростта, с която храната се движи през храносмилателния тракт. В резултат на това може да изпитате умора, диария, спазми, гадене и повръщане. Подкрепящите мерки могат да ви помогнат да се подобрите по-рано.
Ако имате гастроентерит:
- Спрете да се храните за няколко часа
- Пийте течности, вместо да пиете голямо количество наведнъж, за да предотвратите дехидратация
- Обърнете внимание на уринирането. Замаяността и замаяността също са признаци на дехидратация. Ако някой от тези признаци и симптоми се появи и не можете да пиете достатъчно течности, потърсете медицинска помощ.
- Лесно се върнете към храненето, постепенно започнете да ядете меки, лесно смилаеми храни, като содени бисквити, препечен хляб, желатин, банани, ориз и пиле.
- Почивайте си много.
Предложена диета за напредване, докато се възстановявате
Етап 1:
- Желе
- Бистри супи
- Кокосова вода, Gatorade или Kool-Aid, разреден ябълков сок и безкофеинов/билков чай *
- Обикновени соленки
* Много е важно да останете хидратирани. Стремете се към 8-10 чаши течности всеки ден, включително вода.
Стъпка 2: Всичко от стъпка 1 плюс:
- Ябълково пюре
- Банани
- Рафинирани зърна (бял или картофен хляб, тестени изделия, бял ориз, зърнени култури, които не са направени от пълнозърнести храни, овесени ядки, гевреци)
- Картофено пюре (без кожа)
Стъпка 3: Всичко от стъпка 1 или 2 Plus:
- Печено или варено постно месо, бяло птиче месо или риба
- Паширани или варени яйца
- Добре сварени зеленчуци и плодове без семена или кори
- Сорбет
- Гладки ядки като бадем или фъстъци
Избягвайте следното, докато не се почувствате по-добре:
- Пикантни или пържени храни
- Алкохол
- Кофеин
- Сурови или сушени зеленчуци или плодове (с изключение на банани и ябълково пюре)
- Пълнозърнести хлябове, зърнени храни или трици (включително пълнозърнести хлябове и тестени изделия и кафяв ориз)
- Мляко или млечни продукти (сирене, кисело мляко, сладолед или крем супи)
- Ядки, семена, кокос, пуканки
Поискайте среща
Обадете ни се на (212) 570-2075.
Или кликнете, за да изпратите онлайн заявка за среща.